导读
季王文帅，男，2004年3月出生，山东东营人，通信工程学院电子信息工程专业学生。知不足而后勇，季王文帅用自己的切身经历给我们展示了，一个当众说不清话的人，是如何一步步拿到宣讲的特等奖的。
第一次的痛苦
当我第一次站到队伍前，面对着那么多目光时，我痛苦不堪。
2022年的9月份，来到泰科后，我加入了校国旗护卫队。为了实现“改变自己”的承诺，我训练得极为卖力，即使腿脚痛得站不住，依然在咬牙坚持。
这么一来二去的，队长也看到我的努力和坚持，最后居然让我带队训练。
看到我每项训练都很上心，都想做到最好，队长不仅让我带队训练，还让我站出来，给大家打打气：“给大家加把劲，努力让大家得做到最好，别白费之前的辛苦！”
但我知道，我的表达能力是个大问题。读高中那会，有次我上台分享暑期在社区做志愿服务的经历，一抬头看到台下同学们的目光都聚焦在我身上，心里一下子就慌了神，开口就结结巴巴：“就是，我在社区，嗯，帮他们……清扫，还有，跟小孩子，就是一起玩……”
一番话颠三倒四，毫无逻辑，我知道大家听得糊里糊涂，我也羞惭不已。从那之后，当众表达，就成了我的心病。
我用哀求的目光看向队长，但看到队长鼓励中又带着坚持的目光，我只能挪了几步，站出来，努力抬头面向大家，磕磕巴巴重复一次时队长的要求。我感受着大家的沉默，心里又开始自惭不已。
还有一次，记得是练队列变换，我看到小张站得不对，就想提醒他说：“你站得稍微往左挪一点，得跟旁边的队友对齐。”可话到嘴边就卡壳了：“你……那个，得调整一下，有点偏。”他一听，立马站得更直了。我一看不对，赶紧解释：“不是……不是站得直不直的问题，是位置……你得跟队友对齐……”感觉说得不清楚，我干脆拉着他的肩膀，帮他挪到位。
这两次给了我极大的刺激。不激不奋，我暗暗告诉自己，必须主动锻炼，提升自己的表达能力。
三等奖的遗憾
从那以后，我开始有意识地利用各种机会来锻炼自己的表达能力。
幸好，泰科给了我们很多机会。2023年8月，学校组织山东省“书香山东·阅读风采”大赛，我立即报名参加。大赛需要录制段阅读分享视频，这对我来说是个不小的挑战。
我以一位企业家的创业故事为主题，在家门口、图书馆、公园等多个地点拍摄，想通过变换场景来丰富视频内容。但我感觉自己的表现却很拉胯：家门口让我紧张得表现生硬，图书馆虽静谧却难掩我表达的平淡，公园里光线很好，但嘈杂声更让我平淡的声音没有吸引力……
我很懊恼。平静下来深入反思，发现问题的根源不在于取景地，而是我自己。我做不到自如表达——每当我想要传达一个观点时，总感觉词不达意，绕来绕去。
为提升镜头前的表达能力，我就到网上观看各种演讲视频，试图从中汲取灵感与技巧。我注意到，那些出色的演讲者总能用简洁、精准的语言，将复杂的思想阐述得清清楚楚。
我边看视频，边小声嘀咕模仿他们的说话方式，一边心里期盼：“要是我也能这么轻松地把复杂事儿讲明白，那该多好。”
但模仿也不容易。学了一段时间，感觉可以了，就站在镜头前去试，却发现事情远非想象中那般简单。我尽量把话说得简短，但听起来却硬邦邦的，依旧不够自然流畅。不仅如此，当我尝试解释年轻人的担当时，还陷入了一个又一个的复杂的比喻陷阱中，表达缺乏逻辑感、层次感。
必须从最基础的开始做起！我拿出在训练场上咬牙苦练的劲头，对着镜子，从最基础的自我介绍开始，一步步深入到年轻人担当、社会责任等深刻话题。说到“责任”时，我告诉自己不要急，一步步来，先引出责任的概念，再逐步阐述其在个人成长、社会发展中的意义，最后结合实际例子加以论证，让演讲内容清晰有层次。
练了段时间，我觉得效果不错，便满怀信心录了段视频，期待能在赛场上大放异彩。但，当比赛帷幕落下，我却只得了个三等奖，这让付出了巨大努力的我，心中难免有些遗憾。
为了找寻差距，我细心将自己的参赛作品与那些优秀的演讲视频进行了对比，这才发现，原来，我的表达缺乏抑扬顿挫，不够大方自然，而且语调、动作和眼神配合得不到位！
“你讲得太清楚了”
为让表达更大方得体，我精心规划了一项自我提升的日常练习：每周，我精心挑选一些情感丰富、内容多样的文章，从清新脱俗的散文到逻辑严密的议论文，然后找个安静角落，打开手机录像功能，大声朗读这些文章。我刻意让自己的声音随着文章的情感波动而起伏，读到激昂处，我会提高音量；而读到低沉、哀婉部分，我又会刻意压低声音，让语调变得柔和而深沉。
这个过程中，我时刻注意镜头中的自己，观察眼神是否随文章的内容而变化，是否能在适当的时候传递出喜悦、悲伤等情感。我尝试让自己的眼神更加灵动，不再只是呆板地盯着一个点，而是能够随着语言的流动而自然地转动，与听众建立起无声的交流。同时，我还时时告诉自己，要想象自己正在和一位亲密的朋友聊天，用自然的动作和手势来辅助表达——读到某个重要的观点时，要抬起手来，做出强调；读到某个有趣情节时，要轻轻微笑，来表达喜悦。
2023年12月，我迎来了一个检验自己成果的机会——加入“小通飘飘”文化宣传专项志愿服务队，前往鲁商国际进行“口腔保健用品”志愿宣讲。这次，我特别注意调整自己的语调：讲到口腔疾病对人们生活造成困扰，我让自己的声音低沉而有力，仿佛真的能让人感受到那种痛苦；讲到如何正确保护牙齿，我又让自己的声音变得轻快而亲切，就像是和朋友聊天一样。
宣讲时，我也不再局限于讲台一隅，而会适时走动——在阐述口腔保健重要性时，我走到听众中间，缓缓展开我的话题。近距离的接触，再配合我坚定的眼神和温和的手势，更易跟他们产生共鸣。
宣讲结束，同学们纷纷称赞我的宣讲很有感染力。有位和蔼的奶奶笑着对我说：“小伙子，你讲得太清楚了，原来刷牙还有这么多门道！”听到这些夸赞，我内心充满了喜悦与满足。
拿到特等奖
社区的宣讲经历，让我收获了前所未有的信心。于是，我开始了频频挑战。稍后，我又报名参加了学校组织的“信息产业大咖传记阅读计划”活动。这次，我再次选择以一位企业家的创业故事为主题作分享，心中暗自较劲，想要弥补上次在省赛中仅获三等奖的遗憾。
这次演讲的地点是青未了剧场，一个能容纳300多人的大舞台，一想到即将面对如此多的观众，我的心跳不禁加速，紧张与期待交织在一起。我告诉自己：“这次，不仅要讲好别人的创业故事，更要讲好自己的故事。”
为了让演讲清楚、有条理，我设计从自己身份的变化讲起：从国旗护卫队时的坚持，到学生会干事时的拼劲，再到当部长时学到的担当。要用生动的语言、丰富的表情配合适当的肢体动作。为了增强表达感染力，我还特意穿插了小故事和细腻情节：比如谈及个人成长经历，我加深情感投入，与观众进行真挚的眼神互动，甚至邀请同学上台助演，力求让每位观众都能深切体会到其中的情感与经历。
我的努力没有白费。最终，演讲结束时，掌声雷动，我也荣获读书报告特等奖。我站在领奖台上，心中充满了喜悦与满足。一年的时间，不仅让我从三等奖拿到特等奖，更意味着我的表达能力跃上新台阶。
我知道，很多刚进入校园的大一新生，都会面临和我一样的问题。所以，在回顾我的成长经历时，我想对他们说，一定要充分利用好各种机会来锻炼，只有实践的锻炼才能解决大家的问题。泰科的活动很多，这是得天独厚的优势，大家一定要珍惜！（作者：潘书琪 徐睿超 指导教师：翟亮亮）
作者：潘书琪，2004年生，山东德州人，泰山科技学院艺术传媒学院数字媒体艺术2022级学生，新闻采写产业学院培训班学员。
作者：徐睿超，2004年生，山东济宁人，泰山科技学院远景学院2023级学生，新闻采写产业学院培训班学员。
指导教师：翟亮亮，河南焦作人，作家，作品散见于《中国经济时报》《河南日报》等报刊。出版散文诗集《彩虹集》。做过5年专业记者，泰山科技学院新闻采写产业学院记者导师。
● 致力成为双一流之外的首选大学 ●
● 华东唯一全员书院制大学 ●
● 全国民办前三强山东第一●
