导读
孟巍壹，男，2003年 3月出生，山东济南人，大数据学院计算机应用技术2022级学生。本来对游泳已经深深厌倦的孟巍壹，来到泰科后，却又扑入了泳道。而这次，他游得很快乐，也收获了很多赛道之外的东西。
厌倦游泳
我从7岁开始学游泳，直到17岁考取了国家一级运动员证书，期间的12年的时光里，学校、游泳馆、赛场，几乎构筑了我人生的全部空间。尽管这曾让我获了全国少年游泳锦标赛第三名和“横渡刘公岛海湾国际邀请赛威海选拔赛”男子甲组冠军，但我感觉，这个空间就是轮回的莫比乌斯环，时间是一天天的循环往复，人生也像宇宙空间站的压缩饼干，管饱却没有味道。
拿到一级运动员证书，我的人生目标已经达成。10年单调的游泳生涯令我筋疲力尽。
其实，来泰科之前，我已经考上了全国排名前五的体育学院，但我开始厌倦游泳，再也不想练游泳了，于是放弃了入学资格。
厌倦游泳的第一个原因是伤病。15、6岁的时候，我在国家青训队待了半年，参加了一些大赛但成绩都不好，又患上了肌肉劳损，跟不上训练，就退出国家青训队回到了省队。
那是一段极其难熬的时光，我不知道如何去排解心中的苦闷。我不想游泳了，也不想经历每天训练的生活，枯燥、乏累、撑不下去还要硬撑，不一定能提高成绩，但一定会受伤。参加大赛也不一定能取得名次，甚至一度对赛场感到恐惧。
我想要让自己的人生丰富起来，要从一块压缩饼干变成马卡龙、冰激凌、面包、蛋糕……不仅管饱还好吃。我觉得，如果一个大学能提供这些，那就是我理想的大学。
所以，当第一次迈入泰科大门，我感觉就像“刘姥姥进了大观园”。戏剧、歌舞、演讲、辩论、剪纸、面塑、茶艺、阅读、动漫、名师讲坛、创意写作、交换留学、“AI”仿生……这一切，都让我目不暇接，兴奋不已，这正是我想要的大学生活啊！
这让厌倦游泳的我，更是乐不思蜀，再也不想着游泳与比赛的事儿了。
重回泳道
2023年6月，学校游泳馆建成。离开训练快一年的时间了，再次看到碧波荡漾的泳道，我心里竟然泛起一丝留恋，似乎忘掉了以前的痛苦。
所以，当教练找到我，动员我参加校队时，我心里涌出了一股又爱又恨的复杂感情，犹豫再三，还是惯性占了上风，最终加入了游泳队。
报完名的那一刻，我绝没有想到，在泰科，游泳变成了一件轻松的事。
教练是专业的运动员，他们并不急于在短时间内提高我们的成绩——因为这很容易造成伤病，而是将我们的训练分为四个阶段，一步一步循序渐进。第一阶段，泡水，找回水感。第二阶段，不计时游，1500到2500米，辅助跑步、踢球等运动，提高体能。第三阶段，恢复训练，在水感和体能提升之后提高成绩。
以前在省队和青训队，我也遇到过很多优秀的教练，但我成绩并不突出，得到的关注也少，对于自己的优势和弱势不太清楚，只知道蛮干，结果成绩没提上去，还落下伤病。但在泰科，教练结合我的问题，制定了科学的训练方式，这让我的身体不仅得到了恢复，还提高了成绩，对游泳的热爱也重新被唤起。
听到全国大学生游泳锦标赛的消息，在教练的建议下，我报名了200米个人混合泳比赛。重回赛场，我既兴奋又恐惧。兴奋在于成绩提高了，想拿到一个好名次；恐惧在于前几次大赛成绩都不好，害怕这次也空手而归。
为了让我卸下心理负担，教练为我制定了个性化训练计划。
200混有蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种泳姿。蛙泳前冲是我的弱项，教练给我制定了纠正方案；仰泳应该用直臂划，但我右手有点弯，是斜着游的，教练纠正我仰泳的动作；蝶泳需要用到核心力量，教练带领我们进行陆地、跑步、核心和协调性训练，锻炼腰腹力量；自由泳我很长时间不训练，呼吸节奏容易乱，累得要死，教练就要我调整节奏……
慢慢地，我的每个动作几近完美，信心也提升了很多。
两个月后，终于迎来了大赛。第一个单项比赛是男子乙组50米仰泳，准备起跳时，裁判提醒我：“注意你的起跳姿势！”我心里一顿，起跳慢了半拍，结果和第一名失之交臂，只差了0.16秒。
看到我懊悔不已，教练打气说：“放平心态，不要受到任何干扰，专注下一场比赛！”他边说边带着我回顾200米混合泳比赛的动作要领：转身的时候最容易犯规，蛙泳一定要双手触臂，仰泳和自由泳要单手触臂，仰泳要抬头看5米线，等摸到头了之后在转身接蛙泳……
有了教练的悉心指导，我不安的情绪渐渐平复下来，心里有了底。在200米混合泳中，我牢记动作要领，一个个动作做下来，最终，获得了冠军，还打破了全国记录。
三次失败
在泰科，对我影响最大的是学校举行的“淬炼领导力”活动，它深刻地改变了我的认知。
当时，我们学院有40多位同学参加了这次活动。大家互不认识，一些项目需要大家一起合作，才能达成目标，比如翻越“求生墙”。那个墙高4米左右，40多个人要全部越过去才算成功。越墙过程中不能说话，不能借助外力或工具，一旦犯规，必须重来。
我们一起商量后，觉得只有“搭人梯”一种方式。搭人梯比较棘手的问题是需要有几个底部人员，让其余人从他们身上踩过去。谁当底部人员呢？大家讨论了很久没有结论。于是，有人建议先选队长，由队长决定搭人梯的人选。
也许是同学们了解了我以前的经历，选了我和另外一个女生。我们首先挑选了个头最高，体型最壮的几个人，然后又挑选出个头和体型都符合标准的几人做替补。
底部人员站好了马步桩，其他同学按规定避开底部人员的头、颈和脊椎部，踩着大腿和肩膀，一个个越过去。体重最轻、个头最小的女生先过。眼看着大家依次都要顺利地翻过去了，就在这时，不知是谁，却突然忍不住说了一句话，违犯了规则，于是我们前功尽弃，必须重头再来，而且，还连累我们两个队长被罚做了20个俯卧撑。
第二次重新来过。大家吸取了上次的教训，不管多累多苦多疼，都紧闭双唇，避免发出一点声音。然而，尽管我们小心翼翼，意外还是发生了，一位同学在翻墙的过程中划破了手臂，受了伤。团队不得不再次重新开始，我们两个队长再次被罚做俯卧撑。
这时，底部人员已经满头大汗，T恤浑身湿透，团队里开始出现不协调的声音。我有点担心，常言说，一鼓作气再而衰三而竭，如果大家士气掉落下来，后面可不好办了。于是我们做完40个俯卧撑，忍着疲惫，去给大家鼓劲，告诉大家，再坚持一下，我们一定能翻过去。
第三次搭人梯开始。底部人员明显有些吃力了，不时用T恤擦汗，大家也都默默不语，每个动作都倍加小心。就在大部分人都越过了高墙的时候，一位同学没踩稳，跌落下来，发出了声音。天啊，又要重来！
我们两位队长第三次被罚做了80个俯卧撑，而底部人员看起来体力已耗得差不多了，而替补顶上来，却显得难以支撑，一些原来底部队员不得不继续出战。这让几乎所有人的脸上都出现了不耐烦和灰心的表情，甚至有的同学还吵吵起来：“别人犯了错，为什么要惩罚大家？我不干了！”
我们是团队
一时之间，我也有些手足无措，项目的困难程度超过了我的想象。如果是我自己，那我很快就能翻过高墙，但是40多位同学，个头、体型、体力都不一样。不管哪一位同学犯了规，团队都要一起受罚。胜利不取决于翻墙最快的人，而取决于翻墙最慢、最不会翻墙的人。所以，一个都不能少。
想清楚了这个道理，我就去找那些发牢骚的同学，劝他们理解那些犯了规的同学，帮助犯规同学卸下他们的心理负担，想办法帮助体力较弱的人翻过去。我对大家说：“谁都不要放弃，我们互相影响，也必须共渡难关。”
第四次搭人梯结束，这次，我站在了底层。当所有人都从我肩膀上翻越后，我在教练的帮助下，最后一个爬上了墙顶。大家都很激动，经过四次努力，我们终于成功了！
参加淬炼领导力的训练营，让我对人际关系有了新的认识。我以前参加的大多是个人赛，关注的是让自己超过其他人，变得更优秀。但在团队中，大家并不是竞争关系，而是协作关系。一个人不管多优秀，他都只能在一个团队中担任一个角色，每一个角色和位置都很重要。
2023年的大学生游泳锦标赛也有团队赛，就是4x100米自由泳接力。我们队员里有一个以前没有经过专业的训练，速度要慢一些。他很着急，不知如何是好。我将自己的经验分享给他，鼓励他：“有时候，在没达到质变之前量的积累很重要。”
他为了不拖团队后腿，加大训练量，每天早出晚归，比教练规定的训练量还多出几个小时，累了躺在游泳池旁边的椅子上休息一会儿继续练。
在团队中，我游得最快。他经常向我请教游泳的技巧，我也有求必应。这样练了几个月，他的成绩有显著提高，在这次全国大学生游泳锦标赛中，我们团队取得了男子乙组4×100米自由泳第三名的好成绩。
我想，社会中人与人既不是单纯的竞争关系，也不是单纯的协作关系，两者兼具。可以说，我一直以来缺失的后半部分在泰科补上了。这让我既赢得了比赛，也赢得了生活。未来，我希望做一名游泳教练，将泰科的理念和精神传递给下一代年轻游泳运动员，用科学、个性化的训练方式带领他们像我一样拿到全国冠军。
作者：马萌萌，2004年11月出生，山东聊城人，泰山科技学院远景学院2022级学生，新闻采写研修班助教，纸不语折纸艺术工坊主理人。
指导老师：韩晓丹，泰山科技学院新闻采写产业学院记者导师。先后供职于中国新闻社、南方报业集团，作品散见于《南方周末》《中国新闻周刊》《VISTA看天下》《南方都市报》等。
● 致力成为双一流之外的首选大学 ●
● 华东唯一全员书院制大学 ●
● 全国民办前三强山东第一●
