文明课间
愉悦身心
苏州高新区长江小学校第十二周升旗仪式
01
升旗仪式
主持人：刘欣愉
护旗手：吴楚歆、李剑寒、姚航、卢嘉怡
02
常规评比
03
主题讲话
各位的老师、同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《文明课间 愉悦身心》。同学们从早晨来校到下午放学，一天在学校要待上6个小时，除了课堂学习外，课间活动占有六分之一的时间。这课间十分钟是多么的宝贵，然而不少同学没有好好利用这课间十分钟。有的同学下课后就争先恐后奔出教室，稍不谨慎的话就可能发生碰撞、摩擦。还有的同学追逐打闹跑得满头大汗，坐到教室里好长时间平静不下来，影响了下一节课的学习效果。这样我们的课间十分钟就适得其反了。课间是同学们消除学习疲劳，让大脑得到休息、活跃身心的时间。那么，如何科学合理地安排课间时间呢？在此我们提出几点建议：
一、做好下节课上课准备工作。下课铃声响起以后，请同学们先做好下一节课的课前准备，把相关的课本和学习用具拿出来，再进行其他的活动。
二、呼吸一下新鲜的空气。一节课坐在教室内，室内的二氧化碳不断增加，容易使人精神疲乏，课间的时候，可以走出教室去呼吸一下新鲜的空气，让我们的身心得到舒缓。
三、双眼远眺绿色植物，揉揉眼角，时间可长可短，这样可以很好地调节视力，消除眼睛疲劳，防止近视发生。
四、做些小型活动，如散散步、甩甩手、弯弯腰、踢踢腿等，借以促进全身血液循环，有益生长发育，并解除上课带来的肌肉疲劳，促使大脑获得积极的休息和调节，从而提高下一节课的学习效率。
五、在教室里摆开各种棋类，如：五子棋、围棋等，同学们可以大显身手、一较高低，同样可以享受课间快乐。
六、准备毽子和跳绳，课间的时候与朋友们到操场上踢踢毽子跳跳绳，或进行课间比赛。
七、同学之间还可以相互请教、讨论一下课堂上没有明白的问题。大家互相切磋共同提高。
维持有序课间，人人有责；争做文明学生，人人有份。最后，衷心祝愿同学们，每天都能度过快乐的课间十分钟、安全的课间十分钟，都能珍惜这十分钟的精彩！
谢谢大家！
讲话人：苏琴
END
编辑：庄姗婷
一审：梅 剑
二审：周晨阳
三审：郭 丽
