第八周菜单
小浪花，吃饭啦！
快来看看第八周吃什么吧！
第八周菜单
健康小贴士
天气转凉，人体容易因寒冷而偏好重口味食物，但高盐高油的饮食不利于健康。《中国居民膳食指南（2022）》指出，应坚持清淡少盐的膳食原则，限制烹调盐摄入量不超过5克/天，避免过多摄入动物性食物和油炸、烟熏食物。烹饪方式上，推荐蒸、煮、炖等健康烹饪方法，减少使用黄油、酸奶油等高脂肪调料，以达到控油少盐的目标。
第七周菜品回顾
星期一 10月14日
星期二 10月15日
星期三 10月16日
星期五 10月18日
注：10月17日（星期四）为秋季研学活动。
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摄影：黄春花
编辑：沈 毅
一审：黄春花
二审：沈 毅
三审：周金芳
