家长的情绪管理
为了让先进的家庭教育理念更落地、更科学、更系统，让家长们在学习中实践，在实践里总结，减少盲目和焦虑，拥有更多更灵活的沟通方法，我校自2023年起开展“家庭教育陪育师”课程。“陪育”即陪伴、涵育，陪伴孩子成长，陪伴同班的父母一起学习成长。家庭教育陪育师通过为期一年的持续学习，提升自己的教育状态，从而懂得如何陪伴孩子成长。本专栏内容将继续展示我校系列课程学习后家长的心得体会。
一（2）班王雨桐妈妈 王艳
不知不觉，陈老师的这一期课程就要接近尾声了。回首这段学习的时光，每一次上完课都有着不同的感受。而其中最大的转变，便是我那原本暴躁难以平静的情绪，如今正慢慢变得平和。
这节课，陈老师讲的是情绪管理。这对于家里有小学生的家长而言，真的是至关重要却又极具挑战性的课题。就拿我自己来说，家中两个小孩的作业都由我负责管理，常常会觉得心力交瘁，真的是“谁管作业谁发疯”，情绪就像脱缰的野马，说来就来，完全不受控制。
还记得最初辅导孩子作业的时候，只要孩子稍有错误或者磨蹭，我的怒火便瞬间被点燃。大声的斥责、严厉的批评成了家常便饭。家庭氛围也变得紧张压抑。冷静下来后自己也是无比后悔与心疼。
在陈老师的课程中，我逐渐认识到，情绪的失控不仅无法解决问题，反而会让情况变得更糟。孩子在恐惧和压力下，很难真正集中精力去学习。亲子关系也会变得紧张，我开始尝试运用陈老师所教的方法，在情绪即将爆发的瞬间，深呼吸，默默数几个数，让自己先冷静下来。虽然这个过程并非一帆风顺，有时我还是会忍不住想要发火，但我已经能够在情绪爆发的时候尽量少唠叨几句，调整自己的心态。作为家长，管理好自己的情绪，不仅是为了自己的身心健康，更是为了给孩子创造一个温馨、和谐的成长环境。让他在家里可以展现自己最真实的一面--这是这几节课下来我记得最深的一句话。我希望尽我所能给孩子们营造一个良好的家庭氛围，希望他们在家里是轻松的，快乐的。
我相信，只要我坚持不懈地努力，一定能够成为一个更加平和、理智的家长，陪伴孩子们健康快乐地成长！
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编辑：庄姗婷
一审：陈 婷
二审：周晨阳
三审：郭 丽
