![]()
一起聊聊心理和日常~
“我不想听天由命，不想慢慢枯萎凋零，我想为这最后的大事‘作主’。”![]()
1980年代末，琼瑶在颐和园 图源：琼瑶自传《我的故事》
有人说，她的遗书写得很好。在她的遗书里，死亡也有积极的内涵。我倒觉得，这遗书让许多人动容的是，字里行间还淋漓尽致展现了琼瑶生前炽热和绚烂，哪怕有好有不好，都是轰轰烈烈的一环。昨天知道这个事情的时候，和团队的同事聊了几句，重点聊到了死亡。几年前，我写一些和死亡相关的文章时，身边的人也会说，这些话题太消极，还是少写为妙。明星八卦、家里装修的纠结，未来的理财规划，似乎永远有聊不完的话题。大家目光开始躲闪，气氛瞬间凝固，仿佛这个词是核弹，谁也不敢碰。特别是这两年，身体的毛病多了起来，我看了很多和死亡相关的书。正如琼瑶所说，死亡是每个人都无法绕开的“最后一课”。死亡的不可避免性，反而是我们活得更好、更有意义的动力来源。“亲爱的你们，要勇敢，要活出强大的“自我”，不要辜负来世的一趟。这世间，虽然不是十全十美，也有各种意外的喜怒哀乐，别错过那些属于你的精彩。”也许是琼瑶文字的力量，这次聊起这个话题，大家也没这么闪躲了。我抛出了一个曾问过我自己的问题：如果死亡已经临近，你会做什么。这个问题我曾花很长的时间去写答案，在这个过程中，我真的想清楚了很多事情。而同样，这一次其他小伙伴在思考时，似乎也对自己的人生和选择有了更清晰的方向。把我和同龄人放在一起，真的说不上多“成功”。别人眼中该做的事，我一件都没做。以前我也曾动摇过的，怀疑过自己的选择。然而一旦想到死亡无法避免，我瞬间就打消这些纠结了。那些别人期待我做的事情，从来都不是我真正想做的，我为什么要纠结这些呢？我和很多同龄人聊过，他们许多人在努力工作、拼命赚钱，但其实并不是为了追寻自己内心的渴望，而是为了让别人看到他们“过得好”。他们花费了大半生的时间，去追求那些外界眼中的“成功”，却忽视了生命中更重要的东西，譬如做自己喜欢的事，活得更真实更自由……如果死亡真的逼近，我得抓紧每一分每一秒投入到我真正想做的事情上。别人的期待，别人怎么想，全部不在我考虑范围内。一直很想和爸妈去一趟云南，但一直拖着没实现，现在想想，陪伴爸妈的时间真的很少，而且越来越少，再不行动也许有一天就后悔了。还有，我一直想把家里那间杂物房清理一下，从夏天一直拖到冬天，再不整理，又得到明年，这周末我必须把东西清理干净。我真的很喜欢“明天再做也不迟”这个借口。现在想想，时间真的是有限的。要是把“明天可能没有”当成动力，或许我能够突破拖延，去做那些自己真正想做的事情，这样每一天都变得更加充实和有意义。我前段时间才看过一篇文章。文章里提到一个故事，讲的是一个快临终的病人，他说：“我这一生做了很多事，但有些事一直没敢做。现在想想，最值得做的，反而是那些冒险的决定。”这话当时就有点到我了，我就是这样的人，想做点什么，总想等到一个完美的时机再做。
我一直想学跳舞，从大学毕业开始我就有这种想法，但总是怕这怕那，然后没法进行。怕太忙坚持不下来，怕太胖跳得不好看，怕没时间跳不完半途而废。
难道我不能今天晚上就开始跳么？哪怕自己对着手机随便扭几下，那我也是动起来了呀！我不是不想专注自己的生活，但每次的念头都是，“等忙完了这个阶段，再好好活一次”。工作忙的时候，我会想“等这个项目做完，我就休息”。忙着带孩子的时候，我会想着“等孩子长大点，我就有自己的时间了”。结果一晃眼，时间就这么过去了，我还在想着“等一下”，却从没真正在“现在”活过。死亡这种不可避免的事实，有在提醒我，活着的每一瞬间都值得珍惜。没有人知道明天会发生什么，可能我们已经为明天准备了很多，却错过了今天可以享受的每一刻。从现在开始，我决定：放下焦虑，放下“等以后”的心态，专注于现在。和孩子出去玩，我就专注地陪他们，不能再把这些当做“完成任务”的一部分。既然死亡必然来临，那我以后做什么都按照自己的想法来好了。平时和家里人出去点菜，我都要考虑好多，考虑这个菜是不是大家都喜欢，如果选了我喜欢的会不会太“自我”。每次吃饭都在“考虑别人”中度过，自己想吃的东西往往没点成。穿衣服也是，总是考虑要符合场合，要符合别人的期待，又不敢穿的得太随意。
和朋友聚会也蛮累的，有时候实在不想动，也要硬撑着去。我想穿得舒服点就舒服点呗，别人怎么想，哪有我舒服更重要。聚会也是一样，一次不去，朋友也不至于就疏远了吧？如果真因为不去就疏远，那我有限的生命也不该浪费在这些人身上了。6，
“我会更轻松放下过去的负担。”
来自另一位同事L。
我是个特别爱纠结过去的人，脑海里总是放映着“过去的电影”。
工作上的一个失误，同事的一句无心的话，甚至是几年前某次争吵中的一句话，我都会反复回想。
揣摩着，是不是我哪里做错了，别人是不是对我有意见。
越想越累，越想越不甘心，甚至会因此影响自己的心情和状态。
想到死亡这件事，我突然觉得，纠结这些问题真的很没必要。
对我的整个生命来说，这些根本不值一提。
谁会记得我几年前的一点小错？谁会真的因为一句无心的话记恨我一辈子？
国庆节回老家，我和一个许久未见的朋友聊起多年前的一次误会，当时我们冷战了好几个月。
我以为她一直记恨着我，但那天她完全不记得这件事了，还调侃我说：你原来还记着这点小事啊？
那一刻我突然觉得，原来这些“负担”，只是我们自己给自己添的戏。
别人早就忘了，只有我还死死抱着不放。
人生的时间这么有限，把宝贵的精力浪费在这些无意义的负担上，真的好傻。
接受死亡、面对死亡时，我们要更加珍惜活着的每一分每一秒，去追求我们真正想要的生活，去做我们真正渴望的事。所以，别再把时间浪费在无谓的焦虑和琐事中，也别再因外界的评价而迷失自己。不要等到明天才去做今天该做的事，不要等到失去了才懂得珍惜。感谢你读到最后，点个“赞”+“在看”，随手“分享”让更多人看见。我是小楼，一个喜欢聊点有用日常心理学，想把日子过得舒服明白的中年女。出版过心理学书籍《婚姻自救指南》和《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》。更多分享和感悟可关注👇
