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来自撸铁男友的忠告：30岁后，女性要小心关节在悄悄“报废”

情感 2024-11-25 09:30 广东

之前我嚷嚷过几次膝盖疼，小黑特别在意这个事，一直耳提面命，让我必须补点氨糖。

他说，像他们这样的长期撸铁人，因为要了解肌肉构造和重量，对关节问题十分敏感。但很多人因为了解不足，往往感受到痛苦却又找不到缘由。

他和我说起，以前在健身房发生的一件事。

一位三十多的宝妈学员，喜欢上撸铁，以前自己在家练过几次，可练完后总觉得膝盖隐隐作疼，她以为是自己练错了，便打算找私教指导。

第一天，都没上器械，只是尝试摆个深蹲姿势，她的膝盖就“咔”了一声，疼得她直接跪下，然后检查出关节软骨磨损严重。

去看医生，医生就说：“早几年补氨糖，现在可能根本没事儿。”

那医生还和他们说，以前关节问题，大多出现在老年人身上。

但现在，30岁后的关节问题越来越严重了，不仅是练肌肉人群，在普通中年女性身上也特别普遍~

平时看着挺健康，可一到久坐伸腿，或抱娃蹲起、做家务爬高下低的时候，能明显感觉到膝盖和踝关节有不自觉“慢下来”，就是氨糖不足了。

还有办公室久坐党，关节一动不动地待着，软骨也在悄悄老化。年过30的“年轻人”，30岁后氨糖流失加快，关节问题是早晚的事。

我们的关节处有关节软骨。

关节软骨就像润滑油，缺了氨糖，就像车轴干磨，时间一长不是生锈就是磨损。等到哪天上下楼都成问题，后悔也没用了~

以下这些关节求救信号，别装没看见：

😔上下楼膝盖酸胀、咔咔作响

😔早晨起床关节僵硬，一活动才缓过来

😔运动后膝盖疼得厉害，甚至连走路都难受

有类似现象的，都得注意氨糖的补充。

今天咱们开团的Move Free 有88年历史，在美国算大家zui常吃的氨糖牌子，大大小小超市都能买到，据说每1分钟就能卖出4瓶。

美亚软骨素营养剂排行榜里常出现——

补氨糖往往存在于虾蟹壳中，如果咱们不从外部借助点手段，单从日常饮食中获取，怕是有点太为难人了😂~

也因此，Move Free能在咱国内某猫霸榜6年，销量高达720多万瓶，叠起来比一百多座珠峰都高！想想也就不奇怪了~

何况他家还严格把控原料安全，经过多国认证，配方没有防腐。

这次听多妈说可以找到这个牌子的优惠价。

我们赶紧收拾收拾上架开团了，Move Free家新出的精华饮，和几个畅销关节补剂一起安排上了。

价格划算，还有满减活动，最多能减150元，算下来一瓶能比官旗再省几十块！🧧

🎉囤货的话，真的很划算~

选择比较多，不知道怎么选的话可以往下刷看「参考指南」，或者直接到商城内查看，我在这里先放个直通车。👇

参考指南请看下面这张图，每个系列的功能侧重、适合人群一目了然——

有需要的同学，可以先去心选商城下单👇

比如，给家里长辈们准备的「绿瓶」，加强版和双效版，添加的成分都是为管理中老年人“关节困境”量身定制的。

我这个阶段吃「红瓶」，里面氨糖和软骨素都有，对于咱们这个年纪来说足够了，每天2粒轻松养出健康关节和骨骼！

欧尔想换换口味，可以和「精华饮」换着吃，每天一小条，氨糖、钙、VD等6种营养全有了，多瓶合一，味道酸酸甜甜，像在喝乌梅果汁，更好主动坚持！

另外，可以单独补充的「骨胶原」这次也有，它和氨糖合称为“养护搭档”，采用无糖低敏配方，对海鲜敏感的同学更友好~

这些片剂或液体都很好吞咽、消化，每天随餐服用，不麻烦。

大家可以给提前给自己和家里老人准备上，直通车在这里👇

接下来，

继续分别说说它们的细节~~

多多妈给家里老人囤过这个「双效版绿瓶」，这一年多坚持下来，常说现在出门遛弯轻松多了，膝盖很少有“卡住”的感觉。

主要它的配方实在太适合老年人了，里面不单有氨糖、软骨素、MSM，帮助问题关节缝缝补补——

更重要的是，防护力比加强版更周全些，可以氨糖、钙质同补！每4粒≈1500mg氨糖+600mg钙！相当于把关节软骨、骨骼健康一次全照顾到！

老人们不用操心这瓶吃几粒，那罐吃几粒，每天一瓶4粒搞定，心理压力会少很多，顺便还能把一两百元的钙片钱省了✌~~

直通车👇

「红瓶」是Move Free家的经典款，可以帮着给关节减压松绑。里面添加有足量的关节养护“黄金搭档”：每2粒≈1500mg氨糖+200mg软骨素！

⬆官方建议每人每天氨糖摄入量

消息来源：澎湃新闻

透明质酸成分也起了大作用。它是关节液的主要成分，可以充当“润滑剂”，减少软骨摩擦耗损。

片剂吃着有一股很淡很淡的奶味，味道容易接受，更好坚持。

直通车👇

家里有老人腿脚不舒服的，墙裂建议选「加强版绿瓶」，它比起红瓶来说修护关节损耗的效果更好。

里面除了有1500mg足量氨糖，还额外添加了“舒缓成分”MSM，含量高达1000mg！它是人体胶原蛋白合成的必要物质，可以帮着一起放松关节酸胀不适。

感兴趣的同学们，点这里get同款👇

「精华饮」也叫“可以喝的氨糖”，每一小条≈1500mg氨糖+800mg软骨素，营养都是定量的，满足每人每日摄入范围。

还复配有鲈鱼胜肽精华和透明质酸这俩“润滑高手”，一起帮助关节软骨做好防护工作，减缓后期磨损，保持关节灵活。

不过，咱们也不是吃进去就完事儿了，要能吸收才是关键！

为此，Move Free研究出了一套新的乳化技术，可以把营养变成尺寸1~3微米的小分子，比人体红细胞还小好几圈，自然更容易被吸收。

⬆实验效果仅供参考~

品牌方专门做过实验，这个液体氨糖的吸收率比传统片剂足足高了1.34倍！

加上低糖无防腐配方，健身期同学喝也没心理负担。而且一盒30条，正好一个月的量每天跟着打打卡挺有成就感的。

直通车👇

「骨胶原白瓶」是专门给海鲜敏感的同学专门设计的关节补剂——

它的原材料主要是从鸡软骨中提取出的专利UCII胶原蛋白（专利号：US 10226513 B2），每粒含40mg，很像咱老话说的“吃什么补什么”😂~

UCII本身就是软骨和关节的主要成分，就像关节软骨的“缓冲带”，用来分散关节压力。

再与添加的透明质酸、硼一同协作，又能增强关节润滑度，保持骨骼健康。

一般日常养护的话，每天单吃1粒就够了，如果运动频繁，关节需要加强呵护，和上面的氨糖软骨素搭配吃，效果更好。

据品牌方说，一般坚持到90天就能看到明显变化——

同时，无糖、无防腐、人工色素，正处于戒糖阶段的同学们也能健康吃~

感兴趣的同学们，点这里get同款👇

团购价205.3元起，满即减，至多降150元。

团购优惠日期：2024.11.25日-12.02日

售后客服：售后问题请在文末直接找多多妈，任何问题快速解决，还会有日常专属福利活动。

本周开团的美国Move Free（益节）关节补剂，款式不同，团价不等，全国包邮（部分偏远地区除外，请以下单时最终显示为准）。

给大家介绍下我的好朋友【多多妈】，

也是我的合伙人，

关于商城的优惠以及品牌的活动政策都是她来协调的，

每周都会给大家安排福利品秒杀，

更有0元抽奖哦，想要省钱找她就对了

▽

本文为推广

参考文献

① 中华人民共和国国家统计局. 中国统计年鉴［M］. 北京: 中国统计出版社, 2015.

②《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4NDYxNTAwMQ==&mid=2247710856&idx=1&sn=0af43ba20addad488fdbb2579fb1048c

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主要聊点有用有趣的心理学，偶尔研究护肤保健减肥，一个想把日子过得舒服明白的中年女。

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