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我是赵晓，广东公立三甲医院骨科副主任中医师。
如果你经常感到全身怕冷，尤其是腰部、膝盖沉重酸痛，走段路，弯个腰都有困难，早晨起来时，关节僵硬疼痛，活动不灵活，稍微活动感到劳累。
这多与体内的筋骨阳气不足有关。阳气充足时，血液能够顺畅流通，温煦着四肢、筋骨、肌肉；
如果阳气不足时，外界的风寒湿邪气容易侵袭身体，气血运行受阻，形成淤血，阻塞经络流通，引发疼痛不适。那，我们该如何补阳呢？
对于阳虚，医圣张仲景早已想好对策，今天我就介绍两个张仲景的补阳方，帮你赶走风、寒、湿邪气，从头到脚补阳气，把温暖送进骨头里！
1、当归四逆汤
如果你经常怕冷，手脚怎么捂都捂不热，腰部、膝盖冷痛，精神也不好，不想说话，说话声音低微。
这多是阳气亏虚、血虚寒凝所致，阳气不足，气血运行受阻，血液运行减慢，外加天气寒冷，寒凝经脉，导致腰膝筋脉失养，引起不适。此时需要温阳散寒，养血通脉，经中医辨证后当归四逆汤加减。
2、桂枝芍药知母汤
每到阴雨天时，身体关节疼痛，腰膝关节又红又肿胀，有时早晨起来，关节会变得僵硬，活动不灵活，严重时关节畸形。
这多是卫阳不固，邪阻经络所致，如果阳气不足，外邪入侵体内，时间一久，阻滞气血运行，形成淤血，引起疼痛。此时需要补阳温阳，散寒止痛，经中医辨证后桂枝芍药知母汤加减。
曾遇到过一位男性患者，双手麻木、胀痛有三个多月，夜间疼痛无法入睡，早晨起来手指僵硬，特别怕冷，还口干，也不太想饮水，口淡口苦。舌红，苔黄白腻，脉沉弦细。
综合情况，当时就用到桂枝芍药知母汤开方：威灵仙、桂枝、白芍、桑枝、知母、麻黄、生姜、苍术、 当归、川芎、防风、制附子、 细辛。
服药两周，手指僵硬疼痛明显好转，口干口淡口苦的现象减轻；
方子稍更改，续服三周，双手麻木胀痛明显减轻，手指僵硬、口干口淡口苦的情况逐渐消了，各方面都有明显好转。继续巩固一段时间。
