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人到中年，身体“零件”逐渐老化，开始出现腰腿疼痛，尤其明显的是膝盖关节疼痛。
因为人体在走路的时候，活动最多的就是膝盖关节。为什么每天膝盖都有在运动，还会出现疼痛呢？
这可能是气血不足了。人的气血运行就像骨骼里的润滑剂和保护膜，当人体气血不足时，骨骼与骨骼之间失去润滑，变得干燥，容易磨损；
同时，又受到外界的寒邪侵袭进去骨骼，寒凝形成血瘀，经络受阻，引起膝盖关节疼痛。这应该怎么办呢？
中医讲，肝主筋、藏血、肾主骨骼。因此，想要缓解疼痛，就需要补气、活血、化瘀，还要补肝肾。
今天分享一个补肝肾，强筋骨的小方子，仅用三味中药煮水——当归、白芍、牛膝。
方中当归补血活血，改善血液循环；白芍柔肝养肝，调和肝脾；牛膝能够补肝肾、健腰膝、强筋骨。
这三味药搭配在一起，可以起到补气血、补肝肾，强筋骨的效果，能够有效缓解腰痛、腿痛、关节痛、风湿骨痛等。
下面我结合之前的案例给大家讲讲！
一位45岁的李女士，两年前开始膝盖时不时就会抽痛，刚开始以为是没休息好，对此未引起重视，也没去就医。直到现在，膝盖疼痛严重，频繁发作，屈伸都有困难，还出现肿胀，触碰发热的现象。
她说一走路膝盖就会摩擦，有种咔咔响的摩擦声。刻诊：舌苔薄白，脉象弦细。
当时我就用到这个方子：当归、白芍、牛膝等多味药材，再配合针灸疗法治疗。同时我还嘱咐她平时膝盖一定要多注意保暖。
服药14剂后，膝盖疼痛明显减轻，肿胀、发热消失。效不更方，继续服用14剂，膝盖不痛了。未再出现任何不适。
最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。
