【军幼.小厨】— 宝贝食谱

文摘   2024-06-30 17:00   宁夏  

本周食谱

7.1-7.5



星期一


早餐

水煮鸡蛋

蔬菜粥

午餐

南瓜米饭

芙蓉鸡片

鱼香茄子

蟹肉白萝卜丝汤

午点

酸奶

油桃

小饼干

晚餐

荞面饸饹

五香鸭肝

星期二


早餐

玉米面发糕

八宝稀饭

午餐

金银米饭

孜然土豆火腿肠

蒜香茼蒿

西红柿蛋花汤

午点

牛奶

粘玉米

晚餐

三鲜虾仁包

绿豆小米粥

星期三


早餐

骨汤牛肉面

鹌鹑蛋

午餐

高粱米饭

羊肉小炒

平菇烧油菜

三鲜菌菇汤

午点

水果茶

香蕉

大杏仁

晚餐

老鸭汤

刀切小馒头

星期四


早餐

葡萄干红枣切片面包

牛奶

午餐

糯香米饭

山药烧牛肉

西芹豆腐干

鱼丸青菜汤

午点

酸奶

哈密瓜

开心果

晚餐

黑米粥

清炒土豆丝

荷叶饼

星期五


早餐

马蹄卷

茭瓜炒鸡蛋

南瓜大米粥

午餐

紫薯米饭

龙利鱼烧豆腐

干锅菜花

菠菜蛋花汤

午点

冰糖雪梨

蛋挞

晚餐

农家调和饭

五香豆腐皮


冰糖雪梨

 做法:

 1.准备食材: 梨1个,冰糖4颗,枸杞适量,清水适量。

 2.梨削皮,用牙签去籽。

 3.锅中加入清水大火煮沸,放入冰糖、梨块。

 4.盖上盖子大火煮15分钟,再转小火煮20分钟。

 5.放入枸杞焖一会儿,冰糖雪梨就做好了。

                                                 编 辑 | 武 文 卓

                                                 审 核 | 王     欣


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