10月8日-10月12日
本周营养食谱
星期二
早 餐
南瓜窝窝头
肉沫三丁
玉米碴粥
午 餐
米饭
肉末豆腐
手撕包菜
海带萝卜丝汤
午 点
冰糖柠檬水
小麻花
香蕉
晚 餐
时蔬猫耳朵
酱鸡胗
星期三
清汤牛肉面
鹌鹑蛋
玉米粒米饭
奥尔良烤鸡腿
上汤粉丝娃娃菜
蛋花菠菜汤
学生奶
坚果
蒸蜜薯
三鲜包
花豆粥
星期四
蔬菜粥
水煮鸡蛋
蒸玉米
白吉饼
牛肉泡馍
苹果
糯香米饭
海米烧瓜条
番茄炒蛋
裙带豆腐汤
星期五
小米南瓜燕麦粥
葡式蛋挞
月牙蛋
西红柿鸡蛋打卤面
营养面汤
润肺吊梨汤
五香黄豆
长枣
红薯米饭
清炖土鸡
星期六
红糖枣糕
鸡蛋醪糟
燕麦米饭
莲藕烧牛肉
平菇烧油菜
番茄蛋花汤
蜜桔
羊肉酸汤小揪面
编辑 | 武文卓
审核 | 王 欣
