本周营养食谱
10月14日-10月18日
新鲜水果·时令蔬菜·美味佳肴
健康营养·美味可口·每天更新
膳食纤维·科学配比·健康成长
星期一
营养早餐
西红柿蔬菜柳叶面、水煮鸡蛋
营养午餐
米饭、家常豆腐、宫保鸡丁
三鲜菌菇汤
营养午点
学生奶、蜜桔、坚果
营养晚餐
红枣黑米粥、包菜粉丝、香草花卷
星期二
营养早餐
珍珠蛋汤 、麻酱花卷
营养午餐
米饭、魔芋烧鸭子、木耳小白菜
冬瓜虾皮汤
营养午点
山楂苹果热饮、小面包、坚果
营养晚餐
红烧牛肉面、蒜蓉西兰花
星期三
营养早餐
火腿毛毛虫卷、小米红枣养胃粥
营养午餐
米饭、鱼香杏鲍菇、西芹炒牛柳
菠菜豆腐汤
营养午点
学生奶、苹果、坚果
营养晚餐
西湖牛肉羹、小笼包子
星期四
营养早餐
小油饼、营养豆浆
营养午餐
葡萄干米饭、糖醋鱼块、地三鲜
蟹肉萝卜丝汤
营养午点
学生奶、烤红薯、坚果
营养晚餐
绿豆百合粥、茭瓜炒鸡蛋、菠菜花卷
星期五
营养早餐
二米粥、肉夹馍、馍 片
营养午餐
铁锅豆角焖面、西红柿蛋汤
营养午点
学生奶、酥梨、坚果
营养晚餐
什锦炒饭、鱼丸青菜汤
编辑 | 武文卓
审核 | 王 欣
