【军幼.小厨】— 宝贝食谱

文摘   2024-06-23 17:00   宁夏  


本周食谱

6月24日-6月28日

         美食回顾




早餐

酸汤柳叶面

水煮鸡蛋

午餐

海苔米饭

菜花炒肉片

番茄茭瓜

裙带豆腐汤

午点

酸奶

大杏仁

哈密瓜

晚餐

双色花卷

粉丝包菜

金瓜玉米粥


早餐

芝麻酱卷

珍珠蛋汤

午餐

金银米饭

咖喱土豆烧牛肉

蒜香油麦菜

番茄蛋花汤

午点

绿豆汤

小饼干

甜瓜

晚餐

鸡肉臊子面

五香豆腐皮


早餐

虎皮蛋糕

热牛奶

午餐

燕麦米饭

秘制烤鸡翅

番茄白菜炖豆腐

蟹肉白萝卜丝汤

午点

酸奶

小麻花

香蕉

晚餐

牛肉卷

黑米红枣粥


早餐

南瓜小馒头

黄豆小油菜

二米粥

午餐

糯香米饭

西红柿炒鸡蛋

海米冬瓜

鱼丸青菜汤

午点

牛奶

蒸玉米

晚餐

甜咸饼

三鲜烩小吃


早餐

油饼

 营养豆浆

午餐

红烧牛肉面

五香鸡胗

午点

水果茶

西瓜

晚餐

牛肉手抓饭

白灼西兰花

番茄菌菇豆腐汤


水果茶


食材:

     西瓜 、柠檬、小青桔、菠萝、百香果、蜂蜜或者糖蜜、茶包(四季春或者绿茶)(菠萝一次用不完可以换成芒果)

做法:

1、泡茶:茶包放进热水(90°左右)15分钟-30分钟即可捞出茶叶放凉备用

2、清洗水果并切片或者切块柠檬,小青桔 去籽

3、将切好的西瓜和菠萝放入茶壶中按压出汁捣碎(根据个人需求程度捣)(适当的按压水果会使水果原汁更好的体现)

4、茶壶中放入柠檬片小金桔,橙子百香果(以上水果都可以适度的按压让其更好的体现味道)

5、茶壶中放入茶汤(我放了400ml)加入蜂蜜或者糖蜜(根据个人口味添加)我放了70ml(茶壶容量1800ml)然后放入水和适量冰块搅拌就可以喝了~

                                             编辑|张瑞晶

                                             审核|王   欣


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