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我发现很多高中生成绩不理想，真的不取决于高中知识本身有多难，而是取决于自己的状态和信念感。如果能保持一个好的状态和坚定的信念感，就算开头难，之后也会越来越顺。
01 心态直接影响到行动力
我敢打赌任何一个步入高中校园的孩子，没有一个是不想取得好成绩的。面对高中学习的压力，他们也曾尝试过各种办法来提高成绩，但是当孩子努力到一定程度没有得到正向反馈时，就会觉得自己很失败！
一篇文言文背好几遍，还是记不住：“我果然不是读书这块料”；数学做不出：“太崩溃，学不会，我没有未来了！”。心态一炸裂，就开始疯狂怀疑自己，是不是真的有必要学下去，于是开始自暴自弃，甚至给自己贴上“学渣”的标签。
还没看清问题本质，恐惧、担忧、焦虑等负面情绪就自动袭来，整个人被情绪淹没，内耗严重。既无力解决问题，也没心情享乐，加上容易自责，导致自己长期处于低能量摆烂的状态。
02 没干多少，就开始纠结着，纠结那的
动不动就被自己的情绪和外界环境牵着走，一会儿自我怀疑，一会儿担心被超越，把自己搞的紧张兮兮！
“别人是否超越我了，我和某某某比怎么样？”这种问题时常萦绕在心头，挥之不去。直白地讲，对于大部分高中生而言，这种“竞争心理”是弊大于利的。
首先是焦虑。一个有很强“竞争意识”的人通常相对敏感，念头杂且多。设想你的成绩没有其它孩子好，你将他视为竞争者，便有意无意地关注他。
在课堂上，他做出了你没有做出来的题目，你是不是会焦虑，为什么他做出来了，我没做出来？开始怀疑自己的状态和能力。在别人认真学习的时候，自己却满脑子都是杂念。
其次是自身能量的变化。如果你一直担忧别人会不会超过自己，警惕着周围的人，那么你必然会变得狭隘，害怕自己变得很差，害怕落后。
但这种恐惧没有必要，你要知道这种比较太局限了，高考是和全省考生进行排名，与周边人的对比太粗略，很有可能你们都在进步，但对方进步得更多，把你超越了，这又能说明什么呢？你难道变得比之前差了吗？
而且每个人开窍的时间不一样，有的人开窍早但后劲不足，有的人稳扎稳打一步步前进，还有的人顿悟得很晚但在后期能突然变好！
某个阶段学习成果不错的人，最后很可能还不如你！所以没必要去重视阶段学习的成果！
03 抛开情绪包袱，迅速行动应对
昨天没有做得很好，没关系，今天也没有做得比昨天好多少，也没关系，只要在正确的方向，一直努力就好。
①接受落差
接受自己的情绪：心理落差是一种自然的情绪反应，不必感到羞耻或无助。尝试接受自己的情绪，给自己一些时间和空间去进步。
②调整期待
试着重新评估自己的目标和期望，并寻找更实际的目标。你可以把自己的目标分解为更小的步骤，并为每一个小目标设置实际的奖励和成就感。
③用收获心态检视自我
与落差心态相比，收获心态是跟自己比较，我比过去的自己，进步了多少、完成哪些重大的任务。
比如：文章一口气背不下来：“没事，我现在能在半小时内背出来了，以前可是要快1个小时”；数学题没做出来：“我已经比昨天/上个礼拜的自己棒很多了，我已经能做到那一步了……”
高中阶段的学习是多元化的，考试分数只是一个阶段学习成果的检验，更多的去关注自己的学习状态和学习过程。
暂时的落后、失败，没有关系，你仍然坚持去做，不要被杂念所影响，不要被负面情绪左右潜意识，一旦不胡思乱想，那么你就会越专注，你的能量也就会越聚焦，你的发力也会更有力，取得好成绩的概率也就会越高。
