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2024，辛苦你了！也许你最近学得好崩溃！“明明一直在努力，成绩却不进反退”，“身边的人都在进步，自己却越学越迷茫了”，“最近一次考试分数又比正常水平低了很多，而且扣分的好多都是低级错误，或者平时都会写的题目拿到考场上就出错了”……
怎么办啊，感觉自己就要撑不下去了，可咬咬牙你又熬过来了……
01 坚定信念，无论如何也要撑过去
学习了很久，却仍旧处于一种不上不下的状态，没能看到努力的回报或者达到自己预期的状态，这对不甘认输的你，内心带来的打击是十分残酷的。很容易对自己产生怀疑，从而对自己没信心。
可思维的提升从来就不是线性的，往往是只有身处困境中才会想着去改变，现在暴露出的问题，都是为了让你以更好的姿态，迎接黎明的到来。这时一旦放弃，就真的前功尽弃了。
02 调整心态，看淡一时的得失
学习上的瓶颈期，最致命的就是被自己的情绪压垮。如何你一直以一种烦躁的心态学习，会越学越焦虑，很容易半途而废。
状态不好的时候，就要有意识去调整，多睡觉恢复精力；经常去跑步，享受那种抛弃一切烦恼，运动完神清气爽的感觉；多摄入优质蛋白，不要一顿吃过多碳水容易犯困没精神；和好朋友聊聊天互相吐槽，释放压力……
强迫自己把目光锁定在当下的每一个学习任务，每一个知识点上，不要考虑太多后果，克制烦躁情绪。走过这个情绪大关，你的问题就解决了一大半。
03 及时反思，方法是否有问题？
把刷题的事情先放一放，具体想想为什么会出现这样的状态，是不是时间分配不合理？是不是学习方法不适用于高中节奏？
面对学习的瓶颈期，不要为几次考试没考好而越陷越深，而是要在每次考试完之后注意总结试卷上有漏洞的知识点。
面对学习要有厚脸皮的态度，一遍学不会就再来一遍，听不懂就直接跑去问，把问题的解决当作一个长期的过程。
比如：粗心这件事，并不是你一句“下次细心一点”就可以解决的，而是需要大量地去积累你的失误点，研究出应对“看错”、“算错”的方法，并严格执行下去；
比如：你之前“上水课”时喜欢写作业不听讲，但是成绩也没啥改变，那可以试着去听讲，从无聊的课堂中挖掘自己没听说过的东西；
比如：之前的背书方法是集中背两个小时，但是也许睡一觉就忘了，那就可以试着改成小间隔反复背；
比如：以前写题是大量地、泛泛地刷，打个对错就扔了不管了，之后可以试着少写题，但是对每道题精耕细作，把答案和题目完全榨干，通过答案反向找到题目中隐藏的解题的关键点在哪；
高中学习不能像初中一样，高中老师他是没有时间，没有精力照顾到每一个孩子，你不能一切等着别人的安排去做，自己对自己要有清晰的定位。
你必须了解自己的薄弱点是什么，如果你不了解清楚的话，到时候有针对性的补习或者提分儿的时候就缺少重点了。
04 可以放松，可以暂停
假如你现在处于一个非常疲惫的状态，或者陷入了很深的内耗，却依然没有办法改变自己，你需要正确的休息。
放下执念，放下“完美主义”，不要害怕落后，不要着急陷入自证陷阱，对自己宽容一些，给自己一些时间、留一点余地，或思考、或休息、或什么也不做，在原地待一会儿，然后看准自己的方向再继续前进。
你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了。有些事不能尽你意，就是在提醒你该转弯了。只要还在路上，总能看到想要的风景，总能找到属于自己的方向！新的一年，加油！
