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很多孩子中考表现非常优秀，到了高中却节节败退，孩子无力，家长焦虑，患得患失，产生严重的内耗。
初中成绩优异，本来是件好事，可到了高中反而变成了学习上的一道枷锁！
01 外界期望值高，压力爆棚
初中成绩好、表现优异的孩子，别说家长、老师，就是孩子对他自己也是有着“高期待”。他们习惯被夸奖，所以不敢掉队，压力超大，一旦考试达不到预期，崩溃的情绪也在暗暗积累。
“成绩好”已经成为“优等生”自我价值的唯一标准。一次失误或稍微落后，他们就会觉得“我没用”、“我不再优秀”，陷入自我怀疑。 总觉得“我必须更好”才能值得被喜欢和认可。
过于在意结果和他人评价，陷入了“别人如何如何看我怎么办”担忧，对“下次再考不好怎么办”产生了极大的恐惧。还没考，心态就会先崩了，动作就会变形，动作变形了，自然影响了过程的质量，下次的结果可想而知。
02 从优秀中解脱，允许自己平凡
初中阶段受到的夸奖其实是有毒的，它会让你永远咬紧牙关，坚信只有变得「优秀」你才配。你不应该被「优秀」这个词绑架，更不应该为别人的优秀而汗颜，为自己“暂时落后”而自卑。
从「优秀」中解脱出来，自己就是一个普通人。接纳自己的不完美，接受自己的失败，接受了不太聪明的自己，甚至傻傻的，憨憨的，所以更应该脚踏实地，一步一个脚印。
面对现实，放下不切实际的幻想，沉下心，问一问自己的目标是什么？这个目标不是以他人的目标为参考，也不是为了追逐他人的脚步而制定的目标，而是切身符合你自己的目标。努力让自身的能力，配得上自己的野心。
03 “状态”是慢慢学出来的
也许现在的你，成绩上下起伏非常不稳定，正处在一个不太好的状态，对自己产生很大程度的自我怀疑。
没有人会不在意自己的学习成绩，但是你越在意，越纠结，越怀疑，越否定你自己，你就越痛苦，你的状态就越不好。
对于这个现象，不是说别人告诉你“放轻松”，“别害怕”，“你加油”，你就真的能好的。
这个“好”，只能通过你自己一步一步的努力，通过你的量变的堆叠，等到它质变，终有一天你回归到你原来的，你认为你该有的那个成绩。
学习落下太多，不知道从何学起怎么办？先集中时间来专门学习一个科目；知识点不牢，就多刷基础题；思路打不开就广泛看题；做题速度慢就多做限时训练，一类题目总是错就找同类型题来做……
永远按照自己的节奏，一个步骤一个步骤走，但在这期间你一定要心态平和，不管失败了多少次，成绩变差了多么久，一定不要自暴自弃！
不要去思考结果如何，只要将行动过程中的每一步都做好即可。你每做一点，你的焦虑就会减少一点。
用一颗平和的心态去应对自己的每一天的变化，不是碌碌无为的“躺平”，而是只要我努カ过了，不管结果如何我都不会后悔。
