孕妈妈分娩攻略
“十月怀胎，一朝分娩”
临近分娩期
对于很多孕妈妈来说
除了喜悦
还可能会有对生产过程的担忧
如果能提前了解
分娩的过程和注意事项
孕妈妈的担忧情绪就会少很多
一起来看看吧
产房里面有什么？
答：产房通常包括待产室、分娩室及相关的辅助区域。
问：
准爸爸可以陪产吗？
答：在家庭化分娩间，这里是允许准爸爸积极参与整个分娩过程的，准爸爸也可以帮助产妇轻松分娩，也可以为我们的宝宝进行亲子断脐，为新生命贺彩，是一次很值得纪念的时刻。
分娩的流程是怎么样的？
一些孕妈妈会误认为生孩子是直接从病房到产房，其实中间还有一个步骤——进入待产室，这里可以让进入到临产状态的产妇集中观察产程进展。产妇进入到待产室后，可以带上手机、食物等，其中产褥垫是必不可少的。
很多孕妈妈进入到待产室都会十分紧张，其实呢，在待产室里，孕妈妈们最需要做的就是尽量保持镇定，自由体位活动，可以趁着宫缩间隙吃些东西，玩玩手机，分散下注意力。
进入待产室后
这些事情最好别做
1
大声喊叫。
孕妇进入待产室后，需要等待宫口打开的过程，这期间有孕妇会因为宫缩疼痛而大声喊叫，这样的行为是不建议的。大声喊叫会影响到生产时的体力和精力，还可能因此导致过度通气而造成头晕和四肢麻木等情况。
2
过度饮食。
孕妇在待产室待产时，很多孕妈妈会趁着宫缩不痛的间隙吃东西，一旦吃得过多，食物不能在生产之前消化掉，那么就会影响到后面的生产过程。建议在待产时吃一些容易消化的食物，不要过度饮食，并且要少食多餐，储存体力。
生产很辛苦
孕妈妈一个人可以坚持下来吗？
快要生宝宝了，准妈妈往往很紧张，研究表明：产妇的心理精神状态是影响分娩的四大因素之一，大多数产妇在分娩过程中会感到紧张和恐惧，希望在分娩时有最亲近的人陪伴。
别担心哦，医生和助产士就是产妇分娩中的最好的战友，她们会一直陪伴在产妇身边，定期监测胎心、宫缩等生理指标，提供心理支持，讲解分娩过程中的注意事项及配合方法，帮助产妇缓解紧张情绪；宫口开全后，她们会专人指导产妇正确用力，帮助产妇度过这场“战役”。
分娩后就能见到宝宝了吗？
分娩结束后，产妇还不能马上离开产房，产后2小时产妇和宝宝还在风险期，助产士需要观察产妇与宝宝的生命体征、产妇的产后子宫收缩、阴道出血等情况。一切正常情况下，产妇和宝宝是一直在一起的，会让宝宝与产妇进行皮肤接触，吸吮乳头，刺激产妇尽快泌乳，这样可以减少产后出血。观察2小时后，如果没有异常，产妇和宝宝就一起离开产房，返回病房。
分娩温馨提示
穿着舒适
产妇在进入产房前应穿着宽松、舒适的衣服和鞋子，以便于分娩过程中的活动。
合理进食
分娩过程中会消耗大量体力，因此产妇在进入产房前应适量进食清淡、易消化的食物，及时排尿，以储备足够的能量。
在助产士指导下自由体位活动
产程观察中，建议产妇适当休息后，在助产士指导下自由体位活动，因为自由体位活动可以缓解疼痛，纠正异常胎位，缩短产程，有利于顺利分娩，产程中不建议产妇长时间卧床休息。
保持积极心态
分娩是一个自然的生理过程，产妇应保持积极的心态和信心，相信自己能够顺利分娩。同时，家属也应给予产妇充分的鼓励和支持。
最后，希望各位准妈妈们掌握这份“分娩攻略”，在分娩时能更从容应对，以积极勇敢的心态迎接宝宝的顺利诞生。
作者 | 吴艳（产科）
编辑 排版 | 小杜
审核 | 宋高艳 张维才
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