网上有个段子是这样说的
完美男人有三个标准
“18cm、180cm、180m²”
但有多少男同胞能同时满足呢？
所以
对于一个男人来说
你可以笑他身高短一点
房子小一点
但是，如果你说他硬不起来
那他真的是……
这辈子都抬不起“头”做人！
多少个夜里，三分钟热度，两分钟硬度！
梦想成为“战斗机”
可终究是场梦
所以说
26个英文字母
为什么男人最讨厌
E 和 D
因为那是男人不可言说的痛啊
生理疾病像糖尿病、高血压等慢性病，心理障碍像压力、焦虑这些磨人的情绪小妖精，手术和外伤，还有不健康生活方式，像很多男士烟酒不离手，一屁股扎在沙发当成家等等，这些都可能是ED的元凶。
但很多男性朋友们一提到 ED，总是讳莫如深，你瞒我瞒。其实勃起功能障碍还真的不只与性生活质量有关。ED 往往是某些心血管疾病的预警信号，经常是这个出现了，另一个也不远了。ED还会影响生育，影响健康，它容易导致附睾炎、精囊炎等。
所以，如果男性朋友可能疑似出现了勃起功能障碍，先别急着瞒，咱们还是得直面自己的健康问题才行。
兄弟
如果怀疑自己“不太行”
可以用下面
这两张男科通用表格
自行打分测评一下
如果你做完了这个表发现自己的得分在22-25分，那么恭喜你没有阳痿。
如果你的得分在22分以下，就可能存在勃起功能障碍了。其中，IIEF-5评分＜7分为重度勃起功能障碍，8-11分为中度，12-21分为轻度。
接下来，看硬度
如果确实感觉自己勃起功能出了问题，千万别慌张，别给自己太多心理负担，到正规的医院男科就诊，医生除病史采集外，还会进行体格检查、实验室检查以及特殊检查，综合评估得出最终结论。
如何预防？
避免不良生活习惯
戒烟限酒：长期吸烟和过量饮酒都可能对勃起功能产生不良影响，因此应尽早戒烟限酒。
规律作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜，有助于维持身体机能的正常运作。
选择健康的生活方式
放松心情：保持放松的心情，避免过度紧张和焦虑，有助于维持良好的性功能。
适当运动：适当进行运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以促进身体血液循环，增强体质，提高性功能。
均衡饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于维持身体健康和性功能。
积极治疗基础病:糖尿病、高血压、高脂血症等慢性疾病可能对勃起功能产生不良影响。因此，患者应积极治疗这些基础疾病，以预防ED的发生。
避免外伤:注意日常生活中的安全，避免意外伤害导致泌尿生殖系统损伤，从而预防ED。
树立正确性观念:保持适当的性生活频率，避免不洁性行为，有助于预防ED。
妥善处理夫妻关系:保持和睦的夫妻关系，维持和谐性生活，有助于预防ED的发生。
所以，男同胞们
答应我
戒烟限酒、加强锻炼、健康饮食
OK？
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图片来源：soogif.com
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作者｜卞钰（泌尿外科）
编辑丨胡莹
审核丨宋高艳 张维才
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