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卵巢，被誉为女人的“生命之源”，不仅承载着生育的重任，在保持年轻活力、皮肤身材、女性特质等方面，有着不可替代的作用。
女生的保鲜剂：雌 激 素，就是由卵巢分泌，养卵巢就是养雌，但现在很多人年纪轻轻就出现卵巢早衰的迹象了：
月经量少、月经淋漓不尽、月经周期不准、脸垮、长皱纹、长斑、脸色暗沉、莫名长胖、赘肉喜欢堆积在腰腹臀部、脾气变差、记忆力精力体力都不如以前......
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国医大师、中医妇科大家柴嵩岩，基于中医妇科临床50余年的丰富实践经验发现，卵巢早衰现在开始年轻化，而且呈上升趋势，究其原因是：性生活过早、过频，多次人工流产，过度脑力劳动，激烈的竞争环境所致的超负荷工作压力以及对补品的不当食用等。如果你有上面这些情况，最好早点保养卵巢，越早越好，因为卵巢的衰老是不可逆的！国医大师柴嵩岩柴老提出：“凡治女人之症，重在补 肾，贵在养血，妙在调肝，功在疏通”。因为现代女生对精血的消耗太大了，熬夜、压力大、操心劳神、用脑多，还有怀孕生产、流产这些硬伤，都要损耗肾精、肝血、心血！肾藏精，主生长、发育、生殖，肾精不足，卵巢就会因为能量物质的亏空而罢工，不能自主生成雌 激 素，卵子也不能自然的生成发育；女子以血为本，女生的子宫卵巢特别需要血的滋养，血不足，卵巢功能也会减弱，所以女生尽量少熬夜、少一些情绪内耗，活的轻松自在一些！平时经常吃一些补 肾、补 血的食物，尤其是熬夜后、感觉很累很虚的时候、大姨妈走后一周，及时补上身体的亏损，为卵巢加油！比如黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、黑枣、九蒸九晒黄精、肉苁蓉、覆盆子等。我特别推 荐：覆盆子，它既能补肝血、补 肾精，又能固精，也就是补进去的，不让它轻易耗散掉，这样相当于给精血上了双重保险！精血足了，晚上就能睡好觉，深度睡眠可以很好的滋养卵巢，因为身体所需的各种激 素，在夜间分泌最为旺盛！女生想要老得慢一点可以多吃覆盆子，古代医书早有记载，吃它可以头发不白，皮肤好气色好，眼睛明亮、记忆力变好、身体轻盈，这些不正是我们追求的年轻状态吗？如果你爱掉头发、长白发；睡眠不好、容易醒、早醒、夜尿多、性能力下降、精力体力不好，一定要试试覆盆子。新鲜的覆盆子不好买，我们商城有一款覆盆子汁，是跟一个大学研究室合作研发的，不是市面上那种加水的果汁，而是真正的浓 缩 精 华；很多用户反馈喝了睡得快、睡得沉，还有很多人掉头发少了，长出碎头发了，起夜问题几乎没了，这都是肝血、肾精得到补养的表现。买3送1（同款），戳图👆可入，还可享双12满减满赠不过有两个禁忌：“强阳不倒者（男生经常硬硬的）忌之；小便短涩（尿少尿黄尿痛）者不宜服。除了补养卵巢，增加卵巢原动力，我们还可以吃点富含天然雌 激 素的食物，为卵巢增加外援！很多女生都知道，黄豆、豆浆、豆腐，富含女人的美丽因子异黄酮，它就属于天然的「植物雌激 素」，双向调节女性内分泌，不会造成雌 激 素过量。今天告诉大家一个好东西，它是植物中含异黄酮最高的，这种天然的异黄酮，活性高，卵巢很喜欢，女生可以从青春期开始吃，一直吃到年老！在中医看来，葛根最能升发清阳之气，降浊气，解肌清内火，对推陈出新、清身体垃圾很有帮助。有些女生脸上反反复复的长痘痘，此消彼长，换了很多护肤品也不管用，有可能是内分泌失调，雌 激 素、雄 激 素不平衡了；如果你爱上火、长痘、烦躁睡不好、口干口渴、口臭、皮肤粗糙、毛孔大，每天吃20克，坚持吃一段时间，你会发现葛根的美好。很多朋友反馈喝了痘痘消了、便便通畅、睡眠不好、不上火了！有人用葛根粉搭配杏仁粉，皮肤变白了，你们也可以试试。我最近早餐也在吃葛根粉，每次加一两勺杏仁粉，不仅皮肤摸上去光滑细腻了很多，而且这次经前期没有脾气暴躁、没有睡不好、没有长痘，不知不觉就来了，真心分享给大家！戳图👆可入，2袋￥81.6
我们人体三分之二的血液是集中在腹部的，盆腔血液循环不畅，很容易形成很多弯曲的静脉丛，就像一片沼泽地一样，新鲜血液过不去，代谢产物排不出来，对脏腑是一种无形的伤害，卵巢也深受其害而不自知。
2015 年美国癌 症协会发表的一篇跟踪研究发现：每天花费 6 个小时或更长时间坐着的女性比每天花费少于 3 个小时坐着的女性患卵 巢 癌的风险高 43％！
上班的时候多起身活动活动，避免久坐，下班了别老坐着刷手机，做做家务，适当运动，让气血动起来，新陈代谢会更好，瘀血不去，新血不生！
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另外，情绪不好、爱吃生冷寒凉、不注意保暖，也特别伤卵巢和子宫，尤其是月经期！情绪不好、压力大、紧张焦虑，会让肝郁气滞，气滞则血瘀；血遇寒则凝，子宫卵巢血液循环不好，瘀血寒湿痰浊等垃圾就排不出去，卵巢囊肿、多囊卵巢、妇科长东西，都跟这些脱不开关系！如果你：月经颜色暗、血块多，将舌头伸出来，舌下静脉小血管又黑又粗，平时要经常吃一些疏肝行 气、化瘀散结的食物，比如玫瑰花、玳玳花、月季花、藏红花、桃仁、陈皮、山楂、鸡内金、红糖等。特别推 荐山楂和桃仁，《本草纲目》记载："山楂化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。"![]()
癥瘕就是我们人体气、血、痰等积聚成包块肿块，连这种成型的瘀血都能散掉，各种痰饮胀痛，山楂更是不在话下。《本经逢原》："桃仁，为血瘀血闭之专药。苦以泄滞血，甘以生新血。”这点超级厉害，破 瘀 行 气，去瘀生新，能缓解血瘀引起的血虚；桃仁、山楂可以煮茶、泡水，加点玫瑰花疏肝理 气更好，气血都通！用山楂干10片，桃仁3克，玫瑰花4朵，红糖30克，放入500毫升水，煮沸转小火再煮10分钟即可。如果没时间煮，可以吃我们中医师调配好的玫瑰桃仁球，既有山楂、桃仁、还有重瓣红玫瑰、陈皮、肉桂，白砂糖，都是食疗界行 气化瘀很厉害的；
味道也很好，直接当零食吃，每天2~4粒，连用30天，好好打扫一下身体陈旧的瘀血，让卵巢子宫气血更顺畅。另外，身体堵的人，容易淤积痰湿浊水，而卵巢的位置在下焦又比较深，很容易聚集这些糟心的东西，影响卵泡生长和卵巢新陈代谢！
最好每天花几分钟揉腹，腹部汇聚了五脏六腑的经脉，疏通了腹部，卵巢通畅又干净！尤其是腹部肉肉松垮的人，这些肉聚集了很多痰湿垃圾，不能给身体提供能量，反而影响气血运行！
具体做法，可以参考我同事拍的视频！
平时还经常喝点祛湿化痰的茶，比如花润春雨茶，很多用户反馈喝完代谢能力好了，肚子瘦了，不再想大吃大喝了。配方虽然只有五指毛桃、熟普洱、玫瑰花，但疏通气机、祛湿化痰、刮油解腻都好用！其中五指毛桃既能通又能补，健脾补肺，行 气利湿，舒筋活络；熟普洱性味温和，不伤脾胃，《纲目拾遗》记载它：解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泄。特别擅长化痰刮油、清虚火：玫瑰花通肝气、化瘀血，喝完 全身舒坦又清爽，家里没有的朋友可以备点，整个冬天都用得上，每天2袋，建议上午喝，不会影响睡眠。最后祝所有女生，卵巢不老，青春永驻！我们的双12正在进行，有多款买赠，满减满赠，👆进店逛逛，看看有没有你喜欢的冬令好物！
