引言：历史从来不是简单的重复，只会惊人的相似。
现在是个公司，只要人数上了几十，到处充满着内耗，每个人都感觉被“内卷”所裹挟，无论是新人还是资深员工都被卷入无止境的竞争之中。中年职场人尤其感到这种无形的压力，既要与年轻人竞争，又要面临“中年危机”的无奈，这可能就是中年男人的劫吧。正如《大明王朝》中的那些朝臣，我们身处现代职场这个“大朝廷”中，惊人的相似：既有无处不在的斗争，也充满了无奈和妥协。
卷就一个字，我只说一次。
一：从激情到内卷——中年人的“职场焦虑”
刚毕业那会，初生牛犊啊，有的是力气，曾怀抱着理想与激情，满腔热情地投入工作，以为只要肯干，就能不断晋升。确实开始的几年是升的挺快，奈何后来才知道，那是因为自己的价值增加的快，不知何时，慢慢地我们成为了内卷的一部分。正如《大明》中的海瑞，他青年时风华正茂，不畏权势，坚持自己的理想，兢兢业业在一个教育局长的位置上奋斗着。但渐渐地，这个大明的庞大腐败的机构让他觉得深陷其中，无法自由地呼吸，这并不是一个单纯靠理想就能突破的地方。
作为职场中的“老炮儿”，你是否常感到被无形的力量推动着，不得不不断加班？这是现代职场的内卷，这让我充分体会到了一句名言：看不见的决定看的见的。更有选择地去做一些能长期有价值的事情是个能减轻心理内耗的重要方法。做一万次的1+1也学不会100*100。大明中的海瑞，靠着自己的热血与坚持是好的，但在当今职场中，懂得适时放下某些不必要的负担，将资源投入到关键领域，才是走出“内卷漩涡”的开始。
第二章：如何应对“职场焦虑”——不做背景板，保持策略性竞争
中年人焦虑的来源之一，便是对自我价值的怀疑。每当公司新一轮的人事变动、职位调动，甚至年轻一点的人的升级，都会让我们产生一种不安感。我们害怕被取代，害怕被抛弃。《大明王朝》中的张居正以策略性竞争著称，他并没有像年轻时的海瑞那样直面冲突，而是巧妙地运用自身优势和丰富的经验，与对手和同事展开博弈。
在职场中，与其让焦虑影响我们的判断，不如学会做一个策略性的参与者。保持自己的核心竞争力是关键，但这不仅仅依靠单一技能，而是要不断地“跨界成长”。比如，学习新的技术或管理理念，或者参与一些跨部门的项目。这种“跨界”的成长让我们能够不断焕发出新的活力，也能打破单一职位带来的焦虑。
如果技术能力你能有个80分的能力，沟通能力有个80分的能力，那么选择一个既需要技术又需要沟通的岗位你能高出90分以上的成绩。很多人只擅长单方面的能力，所以多能力的交集会让你更有优势。
第三章：危机还是转机？中年职场人如何借力“跨界成长”
科技迅猛发展的今天，新技术、新工具的出现总让我们感到“无所适从”，感觉总有学不完的知识。《大明王朝》后期，海瑞逐渐意识到自己在新形势下的不适应，因而选择退隐，因为适应不了新的环境被迫离场，我们不能这样搞，古代卷教育等没那么严重，种地自己吃粮食，而现在不再仅仅是吃口饭就能解决生存的问题。海瑞的这种选择或许是被动的，但对于我们来说，可以将“退隐”转化为“跨界”。
“跨界成长”在现代职场中已不再是新鲜事物，它让我们拥有更多的选项。比如，中年职场人可以选择参与一些兴趣相关的副业，或是进入一个全新的行业，甚至是学习新的技能。通过这样主动的“跨界成长”，不仅能避免中年危机的负面影响，还可以为自己拓宽未来的选择面。记住，两条腿走路才能稳点。
第四章：从权谋到心态——如何在中年职场中找到“安全感”
无论在职场还是生活中，“心态调整”都是一项极为重要的功课。我们容易患得患失，而且会多想那么得不到的东西。当我们习惯于追求“安全感”时，却发现职场中的一切变得越来越不确定。《大明王朝》中的张居正，虽然早早就入了阁，但是也是在熬过了严嵩和徐阶、高拱之后才坐上了首辅的位子。
在现实职场中，我们不妨学会“张居正式心态”：一方面，要重视自己当下的工作价值，把它做到极致；另一方面，不要将自己的成就全部寄托在职场上，而是要建立起多元化的生活重心。也就是说，职场固然重要，但家庭、健康、个人爱好等同样不可忽视。通过这种多元化的重心建立，让我们不再局限于对职场上的焦虑，而是能从生活的其他方面找到“安全感”。
把自己的心用更多的东西填满。
结语：重塑职场价值观，用智慧走出困局
每一位中年职场人或许都经历过迷茫和不安，无论在职场是什么位置，你看前段时间不少的金融领域的高管选择轻生，但无论内卷、焦虑还是危机，处在这个时代就避免不了。我们不妨从历史人物身上汲取智慧，借鉴他们在困境中突破自我的方式。历史虽远，智慧却近；现代职场的每一场斗争中，都暗含着古老的生存之道。
多温习下历史，让我们走的更稳健。
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我是高梵师哥，一个直球的IT工科男，有着10几年混迹各大厂的经历，为职场人士分享职场见闻，职场规则以及职场面试经验。时而理科，时而文艺范的终身学习主义者，传统文化践行者。
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