一个正常人，生活过的不如意，应该做的是，反思造成现状的原因，改掉那些坏习惯，但是很多时候我们都在逃避或否认。
但是你可以看到，那些过得不如意的人，大多在找比自己更不如意的人，以此作为自己不用改变的借口，这样似乎觉得自己过的还可以。改变其实是很痛苦的一件事，不被逼到没有退路，很多人不愿意走这一步。就像很多人考虑心理咨询也是因为尝试其他办法，没有办法帮助到自己，已经意识到目前问题已经对自己生活和内在世界产生很大影响。往往走入婚姻和恋爱中出现问题，往往一个人就会考虑心理咨询帮助自己，当然更多人并不会承认和意识到自己关系模式有问题。二、如果变成那个满身缺点的人，你应该直视自己的缺点！成年后很可怕的一个点就是，你会突然意识到自己有一些父母身上的缺点，而且曾经极其厌恶这些缺点。如果你发现自己的生活没有变好，事业没有起色，能力没有精进，那你就要考虑下自己是不是被自己的思维困住了。改变现状的第一步，就是正视自己身上那些缺点，你看得到它，才能防着它去干扰你。就像心理咨询第一步就是面对，能够鼓起勇气找个陌生的咨询师聊聊，一起面对那些羞耻的秘密。其实，折腾就是为了确认个人能力边界，确认过了才能安心。为了个心安，碰壁也在所不惜，其实失败也比一辈子没试过没体验过更值得。如果你还需要工作来换取生活的资本，那么你的成长就必须跟金钱挂钩。
你想增加收入，让社会支付你5万元而不是5000元的薪酬，你就需要拿出更多的价值来交换。
这跟你是否努力学习没关系，而是跟你的学习是否能创造价值有关系。
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五、人和人相处，表面上是看条件，实际上更重要的是精神匹配人和人相处，表面上是看条件，实际上更重要的是精神匹配。
比如同样是卖豪车，你和客户心理落差太大，你和客户接触的言行举止都会变成讨好，会变得距离感很大。
相反的，如果你精神配得感比较高，和客户沟通就会比较自然，就会显得更值得信任。所以作为心理咨询师，最起码有充分的人格魅力，这样才会希望来访者靠近你。毕竟更健康的人格本身就会影响别人，所以心理咨询师心理健康程度肯定要比来访者更加高才合适。
还有你面对好看的异性，如果把对方理想化，你大概率是找不到这种对象的。
因为你和对方心理落差太大，对方没办法和你产生真实的联系。心理咨询中，来访肯定理想化咨询师，没有理想化咨询无法开始，不能去除理想化，关系无法真正的建立。
那如何提升精神配得感，有两个方法。
第一，就是学会祛魅。因为理想化的本质就是脱离现实，祛魅是回归现实。
比如你要明白好看不等于聪明，好看不等于有钱，好看不等于有素质。
第二，就是条件允许的情况下，适当体验一下好东西。体验就够了，不需要拥有。努力的人有很多，但会努力的人不多，一提到努力，就总想着驴子拉磨一样闷头往前冲，用但行好事莫问前程 来给自己的努力赋予意义。你不能指望用大多数人都在用的思维方式，成为少数人，没有方向的努力，很可能是在原地打转。我曾经以为沟通是关键，直到现在我意识到理解才是关键。你可以和别人交流你想要的一切，但如果他们不理解你或拒绝理解你，那沟通是无效的。其实这个世界很多人都给你建议和方法，没有人耐听去听另外一个人的心声，心理咨询就是需要足够耐心的倾听，不带预设和设想，发自内心的去理解对方发生了什么，只需要理解。往往别人说的话，会引起我们内心的波澜，所以咨询师需要学习闭嘴，对于很多心理咨询师而言，其实还有学会闭嘴，不会闭嘴，永远无法真正的倾听！
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