在日常生活中，我们可能会经历面部疼痛的困扰，而其中一个常被忽视的因素便是咀嚼肌。咀嚼肌，作为负责咀嚼运动的重要肌肉群，与面部疼痛之间存在着千丝万缕的联系。
咀嚼肌是颌面部肌肉的一种。颌面部肌肉可以分为咀嚼肌及表情肌两大类，咀嚼肌又分为升颌肌群和降颌肌群两组，这两组肌肉相互交替、收缩和舒张，就形成了平时的张口和闭口活动，可完成咀嚼等功能。咀嚼肌包括颞肌、咬肌、翼内肌和翼外肌，分布在下颌关节周围，这些肌肉收缩时可以带动下颌骨，参与咀嚼以及言语功能。
一旦出现咀嚼肌功能障碍性疾病、筋膜炎、肌炎、肌痉挛等，可能出现一处或多处局部咀嚼肌持续疼痛，特别是张口咀嚼时疼痛明显恶化，甚至可能出现张口歪斜。
长期的不良咀嚼习惯是导致咀嚼肌出现问题的常见原因之一。例如，过度咀嚼口香糖、咬硬物或单侧咀嚼，都会使咀嚼肌过度劳累，产生紧张和痉挛。这种紧张和痉挛可能会引发持续性的面部疼痛，尤其是在颞下颌关节周围，表现为酸痛、胀痛甚至刺痛。
咀嚼肌与头面痛之间存在密切的关系，特别是与一些类型的头面痛症状，如紧张性头痛和偏头痛有关。
紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的头面痛类型，通常与头部和颈部的肌肉紧张有关。咀嚼肌的紧张和过度使用可能会导致头部和颈部肌肉疼痛，从而引发或加重紧张性头痛。
牙齿咬合问题：不正常的咬合、牙齿磨损和颌关节紊乱可能导致咀嚼肌紧张，进而引发头面痛。这些问题通常与颞下颌关节紊乱和颌面肌肉的紧张有关。
颞下颌关节疾病（TMJ疾病）可能与咀嚼肌的功能和紧张有关，对头面痛的发病和症状产生影响。颞下颌关节紊乱综合征也是咀嚼肌与面部疼痛关联的常见病症之一。当颞下颌关节的结构和功能出现异常时，咀嚼肌会为了适应这种变化而发生代偿性的改变，从而导致疼痛。患者在张口、闭口或咀嚼时，会感到关节弹响、疼痛，同时伴有咀嚼肌的压痛和酸胀感。
偏头痛是一种复杂的神经性头面痛症状，通常伴随着搏动性头痛、恶心、呕吐和光、声敏感。咀嚼肌紧张可能会触发或加重偏头痛症状，尤其是在颌面肌肉紧张引起颞下颌关节问题时。
颞肌（temporalis muscle）颞肌起自颞窝，肌束呈扇形，向下聚集，经颧弓的深面止于下颌骨的部位，与头面痛之间存在密切的关系。这块肌肉位于颞骨区域，是咀嚼肌肉之一，与咀嚼和嘴巴的开合动作有关。
颞肌的过度紧张或痉挛与紧张性头痛有关。紧张性头痛是一种常见的头面痛类型，通常伴随头部和颈部肌肉的过度紧张。颞肌的紧张可能是紧张性头痛的一部分，导致头痛感觉。
颞肌与偏头痛：偏头痛通常是搏动性头痛，伴随着头部和颈部肌肉的紧张。虽然偏头痛的根本原因是神经系统的异常，但颞肌的紧张可能触发或加重偏头痛的发作，特别是在颞肌紧张引起颞下颌关节问题时。
颞肌痉挛与颞下颌关节紊乱：颞肌的痉挛可能导致颞下颌关节紊乱，这被称为颞下颌关节紊乱综合症（TMJ综合症）。TMJ综合症通常伴随头面痛、颞下颌关节疼痛和咀嚼肌肉的不适，从而导致头面痛症状。
对于咀嚼肌引起的面部疼痛，早期诊断和治疗至关重要。首先，改变不良的咀嚼习惯是关键。避免过度咀嚼、单侧咀嚼和咬硬物，保持均衡的咀嚼力度和频率。同时，学会放松身心，减轻精神压力，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解肌肉的紧张状态。物理治疗如热敷、按摩、针灸等，也能够有效地放松咀嚼肌，缓解疼痛症状。在严重的情况下，可能需要药物治疗甚至手术干预。
总之，咀嚼肌与面部疼痛的关系密切而复杂。了解其关联机制，及时采取有效的预防和治疗措施，对于缓解面部疼痛、提高生活质量具有重要意义。我们应当关注咀嚼肌的健康，养成良好的生活习惯，让我们的面部远离疼痛的困扰，绽放出更加自信和舒适的笑容。
