“内卷”是一种消耗的困局，而造成这种消耗的根源或来自于外部环境，亦或是自己。该如何改变呢？就如同每个人都有困惑与烦恼，到底如何摆脱呢？《内观》这本书给出了答案。
它让我们收获一条心法：就是通过内观使人回到自己的内心世界寻求智慧和力量，从而找到问题根源，得到新生。因为内观是根除痛苦的技巧，更是净化心灵的方法，更是用生活的艺术去追求圆满人生的重要途径之一。
这本书非常值得每个人用心中的宁静去慢慢细品，能够让人通达心智，豁然开朗。
壹
内观是根除痛苦的技巧
烦恼从何而来？
烦恼
由人的“七识”而生
眼、耳、鼻、舌、身、意为六识
而第七识就是“我”
人通过六识对外界产生感受和意念
就会进入第七识“我”
当“我”逐渐强大时
贪嗔痴慢就开始了
他人和世界就变小了
当“我欲”不能满足时
烦恼和痛苦便油然而生
因为
得不到就特别想得到
想尽一切办法得到
得到了会有短暂的快乐
一旦得不到就深陷痛苦
这就是人的欲望
无法永远满足
因此“我”的无限放大
就是个死循环
就是痛苦和烦恼的开始
破除烦恼第一步是什么？
烦恼是菩提
只要你愿意破解
你就会快乐
因此
破除烦恼的第一步
要懂得并意识到
是烦恼的根源在操纵你
如果意识到自己应该
离开当下状态
就是觉醒的开始
也就是“离即觉”
烦恼的根源是什么？
烦恼从无明开始
无明容易产生痛苦
而无明背后
真正左右我们的
是习性
内观的方法
是让人回到内心世界
把我们能感受到的
在“我”的地方回到
每个起心动念的出发点
捕捉到后
从我翻转到他
痛苦就没了
如何破除烦恼？
每个人都有烦恼
只有当从“以我”转到“为他”的时候
这种烦恼就会慢慢消散
跟自我和解是
我们与他人和解的唯一途径
内观讲的就是
如果真正去除烦恼
人人都可以做到
贰
内观是净化心灵的方法
改变真的很难吗？
主动愿意改变的人
是少数
绝大多数人的转变
都是迫不得已
人生四大苦难
最容易让人觉醒
事业坍塌
身体垮掉
意外的天灾人祸
家庭的分崩离析
总而言之
只有面对死亡时
人才会觉醒
但往往为时已晚
而且代价太大
所以主动觉醒
是人生最大幸运
内观三步法
持戒、修定、养慧
简称“戒定慧”
第一步：持戒
知道有所不能为
必须远离诸恶行
心才可能变得安详
也才能够开始往内深观
第二步：修定
让自己静下来
正精进、正念及正定
才能捕捉到起心动念
解决之道自然而生
第三步：养慧
开发智慧、培养智慧
才能洞见真相
找到规律和本质
远离所有的无明和执着
戒
是相对痛苦的过程
意味着人的改变
要做享受的减法
定
让人放下当下去思考
并不是把所有都抛弃
而要找到正念
慧
是打开世界的钥匙
有能力去除却
痛苦背后的根源
叁
内观是生活的艺术
如何让更加完美的自己得以呈现？
骄傲是什么
骄傲是高昂的头
骄傲的人除了天什么也看不见
更看不见自己
低下高昂的头才能看见自己
看见自己的不足
才能吸收更多的智慧与能量
让更加完美的自己得以呈现
也才能看见他人
升起同理的关怀心
进而致力于解决问题的愿力
如何正确理解“自私”与“自我实现”？
心中有他
不一定就是改变世界
要从自我开始
从对家人、朋友、客户、员工开始
真正做到心中有他们
其实就已经开始
从“小我”走向更大的“我”
每个人都有不快乐
按照自然法则
人的烦恼是会传导的
这种传导
我们往往不易觉察
因此
当我们无所节制地释放自我烦恼时
这种传导就会不断蔓延
所造成的结果是
为自我一己之利而不顾他人的损失
其实，这就是自私
如何平衡商业与公益？
如果商业的目的
所得不是为自己享受挥霍
而是用于帮助更多需要帮助的人
为什么不商业？
因此
一切商业的赚钱
要以不伤害他人为基础
这就是向善的商业
只有向善，向上才能走的更远
纵观那些真正的领袖企业
他们通过不断规模化
改变某一领域
致力于让社会变得更加美好
就是最大的善
反之
因为掌握某些技术垄断
而去作恶
那就是自私
而这种靠组织团伙为恶
是最可怕的
一个人的格局从何而来？
企业家的格局
不是修来的
而是被逼出来的
优秀的企业家
之所以能够走到今天
是因为
他们心中装满了众生
因此
一个人的格局
与你心里装了多少众生相关
企业家的格局
决定了一个企业的格局
百年企业是修来的
他们的成功有运气
更有要素驱动
以人为主要驱动力的企业
格局都很大
当一个人
走在快乐与自在路上
其实是“人事合一”
某件事
做起来很开心
能体现人的价值与意义
此时，人是最快乐和幸福的
只有在人事合一的情况下
人的力量
才是最大释放
通往幸福之路，男性女性各有不同
爱的本意是付出
不是索取
男性和女性
走向幸福的路径不同
女人更愿意改变自己
男人愿意改变世界
女性
很容易先把自己调整好，再去做事
而男性
往往要先把事想明白，再修自己
尽管女性和男性的方式
截然相反
但都会到达终点
肆
内观不是一门学问
而是证悟的实践
内观
能够让人回到自己的内心世界
寻求智慧和力量
从而找到一种新的生活方法
内观
是打开世界的一把金钥匙
因为我们
不仅要“懂事”更要“懂人”
无论对自己还是对他人
人生才是一门大学问
内观
是证悟的修习
不仅要看书学知识
更重要的是实践
你必须要亲自体悟才行
这是我们一生的功课和要务
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