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科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
本周食谱回顾
星期一
11月25日
早餐
三丝上海青捞米粉、冬瓜玉米红萝卜瘦肉汤
课间餐
无核红提、砂糖橘、混合坚果
午餐
清蒸鲈鱼、青瓜菜椒虾皮炒瘦肉、炒薏米北芪乌鸡淮山汤、米饭
午点
曲奇饼、风行纯牛奶
星期二
11月26日
早餐
香菇鸡粥、紫菜卷
课间餐
脐橙、西梅、开心果
午餐
扬州炒饭、菜心虾皮炒肉片、猴头菇玉竹莲子扇骨汤
午点
海带绿豆沙、华夫饼
星期三
11月27日
早餐
菜心蔬菜面、紫菜蛋花瘦肉汤
课间餐
苹果、火龙果、混合坚果
自助餐
红烧鸡翼、蒜蓉西生菜、芝士波波肠、白灼桂虾、香蕉烤蛋奶、苹果太子参瘦肉汤
午点
方包、卡士酸奶草莓味
星期四
11月28日
早餐
燕麦瘦肉粥、马拉糕
课间餐
哈密瓜、冬枣、核桃仁
午餐
香菇排骨、上海青虾皮炒瘦肉、健脾祛湿猪骨汤、番薯饭
午点
豆沙卷、燕塘纯牛奶
星期五
11月29日
早餐
生菜螺丝粉、芥菜咸蛋瘦肉汤
课间餐
香梨、皇帝柑、混合坚果
午餐
羊肚菌玉米蒸肉饼、油麦菜虾皮炒瘦肉、石斛淮山百合麦冬展肉汤、米饭
午点
卡士酸奶原味、玉米
“
第十三周食谱预告
”
星期一 12.2
早餐：瑶柱瘦肉粥、鸡蛋
课间餐：柚子、火龙果、混合坚果
午餐：咖喱鸡、菜心虾皮炒瘦肉、粉葛红萝卜煲土鲮鱼汤、米饭
食物过敏儿童午餐：咖喱鸡、菜心炒瘦肉
午点：菠萝包、风行纯牛奶
食物过敏儿童午点：菜心瘦肉汤荞麦面
星期二 12.3
早餐：三丝米粉、虫草花瘦肉汤
课间餐：番石榴、砂糖橘、杏仁
午餐：红枣枸杞子蒸一剪梅、菠菜虾皮炒瘦肉、茶树菇老鸭汤、红米饭
食物过敏儿童午餐：红枣枸子蒸一剪梅、菠菜炒瘦肉
午点：燕塘纯牛奶、豆沙糯米糍
食物过敏儿童午点：虫草花炖瘦肉汤、豆沙糯米糍
星期三 11.27
早餐：风行纯牛奶、菠菜汁馒头
课间餐：苹果、红提、混合坚果
午餐：西兰花炒牛肉、生菜虾皮炒瘦肉、雪梨海底椰无花果瘦肉汤、米饭
食物过敏儿童午餐：蒸肉饼、生菜炒瘦肉
午点：红豆沙、铜锣烧
食物过敏儿童午点：红萝卜瘦肉汤、三丝米粉
星期四 12.4
早餐：白萝卜牛腩虾子面、番茄蛋花瘦肉汤
课间餐：奶蕉、橙子、腰果
午餐：瑶柱肉沫蒸水蛋、青瓜虾皮炒瘦肉、罗宋汤、米饭
食物过敏儿童午餐：虫草花蒸肉饼、青瓜炒瘦肉
午点：麻薯包、风行纯牛奶
食物过敏儿童午点：瘦肉汤通心粉
星期五 12.5
早餐：燕麦瘦肉粥、肠仔包
课间餐：雪梨、小番茄、混合坚果
午餐：豉汁蒜蓉蒸仓鱼、奶白菜虾皮炒瘦肉、白菜干南北杏猪骨汤、米饭
食物过敏儿童午餐：蒸肉饼、奶白菜炒瘦肉
午点：燕塘纯牛奶、番薯
食物过敏儿童午点：羊肚菌炖瘦肉汤、番薯
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 吴嘉颖
