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科学定制每日食谱
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本周食谱回顾
星期三
9月18日
早餐
三丝米粉、麦冬瘦肉汤
课间餐
哈密瓜、圣女果、混合坚果
午餐
红烧排骨、西蓝花虾皮炒瘦肉、莲子百合羊肚菌龙骨汤、米饭
午点
卡士酸奶草莓味、糯米糍
星期四
9月19日
早餐
瑶柱瘦肉粥、鸡蛋
课间餐
苹果、香蕉、咸干花生
午餐
土豆焖鸭、菜心虾皮炒瘦肉、牛骨罗宋汤、黑米饭
午点
燕塘纯牛奶、曲奇饼
星期五
9月20日
早餐
紫菜玉米肉沫蛋花汤、菜心蔬菜面
课间餐
巨峰葡萄、青柑、混合坚果
午餐
番茄焖牛肉、生菜虾皮炒瘦肉、凉瓜白豆排骨汤、米饭
午点
卡士酸奶原味、玉米
“
第四周食谱预告
”
星期一 9.23
早餐：生菜牛肉粥、鹌鹑蛋
课间餐：麒麟西瓜、红脆李、混合坚果
午餐：焖三杯鸡、云南小瓜炒肉片、芫荽豆腐大鱼汤、米饭
午点：风行纯牛奶、菠萝包
星期二 9.24
早餐：蚝油拌面、大豆芽菜猪红汤
课间餐：西梅、柚子、腰果
午餐：黄豆炒牛肉、大白菜虾皮炒瘦肉、猪骨罗宋汤、米饭
午点：海带绿豆糖水、铜锣烧
星期三 9.25
早餐：牛乳白粥、紫菜卷
课间餐：秋月梨、火龙果、混合坚果
午餐：南瓜蒸排骨、青瓜红萝卜虾皮炒瘦肉、雪梨无花果猪骨汤、米饭
午点：卡士酸奶原味、椰挞
星期四 9.26
早餐：螺丝粉、红萝卜瘦肉汤
课间餐：番石榴、黄色圣女果、核桃仁
自助餐：咖喱鱼蛋、白灼沙虾、蒜香烤鸡中翅、蒜蓉蚝油西生菜、玉竹沙参麦冬百合茯苓龙骨汤、炖蛋
午点：嘉顿提子方包、卡士酸奶草莓味
星期五 9.27
早餐：燕麦瘦肉粥、玉米红萝卜饺子
课间餐：冬枣、粉蕉、混合坚果
午餐：宝宝炒饭、生菜虾皮炒瘦肉、竹笙淮山芡实鸡汤
午点：燕塘纯牛奶、番薯
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 吴嘉颖
