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科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
本周食谱回顾
星期一
10月14日
早餐
三丝炒米粉、紫菜玉米瘦肉蛋花汤
课间餐
云南橘、麒麟西瓜、混合坚果
午餐
云耳红枣枸杞子蒸鸡、油麦菜虾皮炒瘦肉、粉葛红萝卜土鲮鱼汤、米饭
午点
风行纯牛奶、肠仔包
星期二
10月15日
早餐
芥菜咸骨粥、鹌鹑蛋
课间餐
哈密瓜、小番茄、腰果
午餐
瑶柱肉沫蒸水蛋、西蓝花虾皮炒瘦肉、凉瓜黄豆排骨汤、米饭
午点
菠菜汁双色馒头、卡士酸奶草莓味
星期三
10月16日
早餐
生菜荞麦面、番茄蛋花瘦肉汤
课间餐
雪梨、香蕉、混合坚果
午餐
蜜汁叉烧、菜心虾皮炒瘦肉、茶树菇老鸭汤、米饭
午点
葡挞、燕塘纯牛奶
星期四
10月17日
早餐
玉米瘦肉粥、虫草花干蒸
课间餐
冬枣、香印葡萄、开心果
午餐
豉汁蒸鲩鱼、生菜虾皮炒瘦肉、罗宋汤、米饭
午点
红豆西米露、华夫饼
星期五
10月18日
早餐
猪肝瘦肉汤、上海青螺丝粉
课间餐
火龙果、苹果、混合坚果
午餐
黄豆焖牛肉、娃娃菜虾皮炒瘦肉、猪横利鸡骨草展肉汤、米饭
午点
卡士酸奶原味、玉米
“
第八周食谱预告
”
星期一 10.21
早餐：虫草花鸡粥、蛋糕
课间餐：香梨、巨峰葡萄、混合坚果
午餐：冬菇焖排骨、菜心虾皮炒瘦肉、猴头菇银耳莲子扇骨汤、米饭
午点：麻薯包、卡士酸奶原味
星期二 10.22
早餐：云吞面、生菜红萝卜瘦肉汤
课间餐：冰糖橙、小番茄、花生
午餐：蜜汁叉烧、菠菜虾皮炒瘦肉、霸王花南北杏花生猪骨汤、米饭
午点：椰挞、燕塘纯牛奶
星期三 10.23
早餐：小麦瘦肉粥、初生鸡蛋
课间餐：柚子、番石榴、混合坚果
午餐：青瓜虾皮炒瘦肉、卤水鸭、黑豆鲫鱼汤
、米饭
午点：卡士酸奶草莓味、沙拉包
星期四 10.24
早餐：肉酱意粉、番茄蛋花瘦肉汤
课间餐：苹果、青脆李、杏仁
午餐：白萝卜焖牛肉、生菜虾皮炒瘦肉、四神汤、米饭
午点：八宝粥、铜锣烧
星期五 10.25
早餐：白果腐皮瘦肉粥、豆沙包
课间餐：哈密瓜、冬枣、混合坚果
午餐：红烧肉沫豆腐、丝瓜虾皮炒肉片、椰子煲老鸡汤、米饭
午点：番薯、风行纯牛奶
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 吴嘉颖
