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科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
本周食谱回顾
星期一
12月30日
早餐
燕麦瘦肉粥、初生鸡蛋
课间餐
苹果、杨桃、混合坚果
午餐
宝宝炒饭、油麦菜虾皮炒瘦肉、赤小豆粉葛煲土鲮鱼
午点
肠仔包（烘焙）、风行纯牛奶
星期二
12月31日
早餐
上海青红萝卜通心粉、菠菜猪肝瘦肉汤
课间餐
砂糖橘、开心果
贺年饭
笑哈哈（白灼沙虾）、红红火火（荷叶蒸糯米小米排骨）、大鹏展翅（蒜香鸡中亦）、金玉满堂（菌子盟）、生生猛猛（蒜蓉西生菜）、招财进宝（玉米红萝卜饺子）、团团圆圆（甜甜圈）、甜甜蜜蜜（冰糖葫芦）、心想事成（果粒橙）
午点
嘉顿提子包、苹果山楂水
星期四
1月2日
早餐
三丝米粉、紫菜蛋花肉沫汤
课间餐
香蕉、雪梨、杏仁
午餐
鹿茸菇蒸鸡、奶白菜虾皮炒瘦肉、白菜干南北杏无花果猪骨汤、米饭
午点
沙拉包、燕塘纯牛奶
星期五
1月3日
早餐
生菜牛肉粥、红豆包
课间餐
哈密瓜、橙子、混合坚果
午餐
豉汁蒸鲩鱼、菜心虾皮炒瘦肉、椰子煲竹丝鸡汤、米饭
午点
玉米、风行纯牛奶
“
第十九周食谱预告
”
星期一 1.6
早餐：猪肝玉米瘦肉粥、鹌鹑蛋
课间餐：香印青提、苹果、混合坚果
午餐：腐竹焖排骨、西兰花虾皮炒瘦肉、石斛青橄榄无花果展肉汤、米饭
食物过敏儿童午餐：焖排骨、西兰花炒瘦肉
午点：麻薯包、燕塘纯牛奶
食物过敏儿童午点：油麦菜瘦肉米粉
星期二 1.7
早餐：捞蔬菜面、菌子瘦肉汤
课间餐：沃柑、蓝莓、葡萄干
午餐：玉米红萝卜牛肉饼、生菜虾皮炒瘦肉、淮山党参红枣枸杞子鲫鱼汤、米饭
食物过敏儿童午餐：玉米红萝卜瘦肉饼、生菜炒瘦肉
午点：风行纯牛奶、香芋酥
食物过敏儿童午点：红萝卜瘦肉通心粉
星期三 1.8
早餐：瑶柱瘦肉粥、燕麦馒头
课间餐：青枣、秋月梨、混合坚果
午餐：清蒸鲈鱼、菜心红萝卜虾皮炒瘦肉、竹笙淮山煲老鸡、玉米饭
食物过敏儿童午餐：羊肚菌蒸肉饼、菜心炒瘦肉
午点：海带绿豆沙、铜锣烧
食物过敏儿童午点：生菜红萝卜瘦肉荞麦面
星期四 1.9
早餐：三丝捞米粉、虫草花瘦肉汤
课间餐：小番茄、番石榴、咸干花生
午餐：冬菇红萝卜蒸肉饼、包菜虾皮炒瘦肉、莲藕绿豆猪骨汤、米饭
食物过敏儿童午餐：冬菇红萝卜蒸肉饼、包菜炒瘦肉
午点：蛋糕、燕塘纯牛奶
食物过敏儿童午点：菜心红萝卜螺丝粉
星期五 1.10
早餐：牛乳白粥、玉米红萝卜饺子
课间餐：香蕉、车厘子、混合坚果
午餐：紫苏鸭、番茄炒鸡蛋、太子参麦冬无花果猪展肉、米饭
食物过敏儿童午餐：紫苏鸭、番茄炒瘦肉
午点：风行纯牛奶、番薯
食物过敏儿童午点：炖瘦肉水、番薯
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 洪 娟
