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科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
本周食谱回顾
星期一
12月16日
早餐
淮山燕麦瘦肉粥、鹌鹑蛋
课间餐
苹果、蓝莓、混合坚果
午餐
清蒸鲈鱼、白萝卜虾皮炒瘦肉、罗宋汤、米饭
午点
沙拉包、风行纯牛奶
星期二
12月17日
早餐
三丝蒸米粉、菠菜猪肝瘦肉汤
课间餐
沃柑、冬枣、开心果
午餐
鱿鱼玉米蒸肉饼、上海青虾皮炒肉片、芡实莲子展肉汤、红米饭
午点
莲子雪梨雪耳红枣糖水、铜锣烧
星期三
12月18日
早餐
玉米牛肉粥、披萨
课间餐
草莓、香梨、混合坚果
午餐
冬菇焖排骨、西兰花虾皮炒瘦肉、猪横利鸡骨草展肉汤、米饭
午点
燕塘纯牛奶、小米糕
星期四
12月19日
早餐
肉酱意粉、虫草花瘦肉汤
课间餐
火龙果、无核红提、恰恰核桃仁
午餐
三杯鸡、油麦菜虾皮炒瘦肉、竹笙淮山老鸡汤、米饭
午点
风行纯牛奶、葡挞
星期五
12月20日
早餐
冬菇鸡粥、豆沙包
课间餐
粉蕉、江西脐橙、混合坚果
午餐
彩椒炒牛肉、菜心虾皮炒瘦肉、莲藕绿豆猪骨汤、米饭
午点
红豆沙汤圆
“
第十七周食谱预告
”
星期一 12.23
早餐：菜心葱花捞螺丝粉、冬瓜玉米瘦肉汤
课间餐：青提、火龙果、混合坚果
午餐：土豆红萝卜焖鸭、生菜虾皮炒瘦肉、青红萝卜猪骨汤、米饭
食物过敏儿童午餐：土豆红萝卜焖鸭、生菜炒瘦肉
午点：纸杯蛋糕、风行纯牛奶
食物过敏儿童午点：油麦菜红萝卜瘦肉米粉
星期二 12.24
早餐：柴鱼花生瘦肉粥、椰丝卷
课间餐：秋月梨、小番茄、腰果
午餐：黑枞菌焖牛肉、菜花虾皮炒肉片、石斛百合麦冬无花果展肉汤、米饭
食物过敏儿童午餐：虫草花蒸肉饼、小唐菜炒肉片
午点：燕塘纯牛奶、香芋酥
食物过敏儿童午点：菠菜瘦肉通心粉
星期三 12.25
早餐：白萝卜瘦肉汤、牛腩虾子面
课间餐：哈密瓜、车厘子、混合坚果
午餐：仓豉汁蒸仓鱼、菜心红萝卜虾皮炒瘦肉、板栗淮山老鸭汤、黑米饭
食物过敏儿童午餐：羊肚菌蒸肉饼、菜心红萝卜炒瘦肉
午点：椰挞、风行纯牛奶
食物过敏儿童午点：生菜红萝卜瘦肉蔬菜面
星期四 12.26
早餐：南瓜小米瘦肉粥、肠仔包
课间餐：青枣、砂糖橘、咸干花生
午餐：五彩肉丁、红烧排骨、沙参芡实玉竹龙骨汤、米饭
食物过敏儿童午餐：五彩肉丁（不加腊肠）、红烧排骨
午点：八宝粥、华夫饼
食物过敏儿童午点：小唐菜红萝卜米粉
星期五 12.27
早餐：三丝生菜炒米粉、番茄蛋花瘦肉汤
课间餐：苹果、番石榴、混合坚果
午餐：羊肚菌玉米红萝卜蒸肉饼、菠菜虾皮炒瘦肉、豆腐芫荽大鱼汤、米饭
食物过敏儿童午餐：羊肚菌红萝卜玉米蒸肉饼、菠菜炒瘦肉
午点：燕塘纯牛奶、番薯
食物过敏儿童午点：炖瘦肉汤、番薯
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 洪 娟
