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科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
本周食谱回顾
星期一
11月18日
早餐
淮山瘦肉粥、蛋糕
课间餐
江西脐橙、雪梨、混合坚果
午餐
蒜蓉豆豉蒸仓鱼、菜心虾皮炒瘦肉、莲子百合灯芯草展肉汤、米饭
午点
香芋水晶饼、燕塘纯牛奶
星期二
11月19日
早餐
菜心耗油荞麦面、麦冬瘦肉汤
课间餐
冬枣、砂糖橘、杏仁
午餐
干鱿玉米蒸肉饼、生菜虾皮炒瘦肉、淮山苹果猪骨汤、米饭
午点
雪山包、卡士酸奶原味
星期三
11月20日
早餐
玉米瘦肉粥、燕麦馒头
课间餐
番石榴、奶蕉、混合坚果
午餐
白萝卜焖牛肉、椰菜虾皮炒瘦肉、凉瓜黄豆排骨汤、紫米饭
午点
香芋西米露、铜锣烧
星期四
11月21日
早餐
上海青通心粉、虫草花瘦肉汤
课间餐
红柚子、小番茄、腰果
午餐
紫苏焖鸭、娃娃菜虾皮炒瘦肉、罗宋汤、米饭
午点
椰挞、风行纯牛奶
星期五
11月22日
早餐
生菜牛肉粥、虫草花干蒸
课间餐
苹果、无核红提子、混合坚果
午餐
彩椒炒肉片、油麦菜虾皮炒瘦肉、羊肚菌淮山百合无花果老鸡汤、米饭
午点
卡士酸奶草莓味、番薯
“
第十三周食谱预告
”
星期一 11.25
早餐：三丝上海青捞米粉、冬瓜玉米红萝卜瘦肉汤
课间餐：无核红提、砂糖桔、混合坚果
午餐：清蒸鲈鱼、青瓜菜椒虾皮炒瘦肉、炒薏米北芪乌鸡淮山汤
午点：曲奇饼、卡士酸奶草莓味
星期二 11.26
早餐：香菇鸡粥、紫菜卷
课间餐：脐橙、西梅、开心果
午餐：扬州炒饭、菜心虾皮炒肉片、猴头菇玉竹莲子扇骨汤、米饭
午点：海带绿豆沙、华夫饼
星期三 11.27
早餐：菜心粒捞面、紫菜蛋花瘦肉汤
课间餐：苹果、火龙果、混合坚果
自助餐：可乐鸡翼、咖喱鱼蛋、蒜蓉西生菜、芝士波波肠、白灼桂虾、香蕉烤蛋奶、苹果瘦肉汤
午点：方包、风行纯牛奶
星期四 11.28
早餐：燕麦瘦肉粥、马拉糕
课间餐：哈密瓜、冬枣、腰果
午餐：香菇排骨、上海青虾皮炒瘦肉、健脾祛湿展肉汤、番薯饭
午点：豆沙卷、卡士酸奶原味
星期五 11.29
早餐：生菜螺丝粉、芥菜咸蛋瘦肉汤
课间餐：香梨、皇帝柑、混合坚果
午餐：羊肚菌玉米蒸肉饼、油麦菜虾皮炒瘦肉、石斛淮山百合麦冬展肉汤、米饭
午点：燕塘纯牛奶、玉米
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 洪娟
