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科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
本周食谱回顾
星期二
10月8日
早餐
红萝卜瘦肉粥、椰蓉卷
课间餐
番石榴、秋月梨、混合坚果
午餐
豉汁蒸仓鱼、冬瓜虾皮炒瘦肉、雪梨海底椰无花果展肉汤、米饭
午点
蛋糕、卡士酸奶原味
星期三
10月9日
早餐
丝瓜蛋花瘦肉汤、上海青通心粉
课间餐
哈密瓜、圣女果、杏仁
午餐
鱿鱼玉米蒸肉饼、椰菜花虾皮炒瘦肉、清补凉老鸡汤、米饭
午点
沙拉包、燕塘纯牛奶
星期四
10月10日
早餐
小米南瓜瘦肉粥、初生鸡蛋
课间餐
冰糖橙、火龙果、混合坚果
午餐
鲜菇甜椒炒牛肉、蒜蓉生菜虾皮炒瘦肉、青咸橄榄灯芯草无花果展肉汤、米饭
午点
香芋水晶饼、卡士酸奶草莓味
星期五
10月11日
早餐
三丝炒米粉、节瓜猪肝瘦肉汤
课间餐
红脆李、红提、核桃仁
午餐
莴笋虾皮红萝卜炒瘦肉、马铃薯焖鸭、莲藕绿豆猪骨汤、米饭
午点
雪耳莲子糖水、华夫饼
星期六
10月12日
早餐
香菇滑鸡粥、马拉糕
课间餐
苹果、柚子、混合坚果
午餐
油麦菜虾皮炒瘦肉、蜜汁排骨、牛蒡青红萝卜猪骨汤、米饭
午点
风行纯牛奶、番薯
“
第七周食谱预告
”
星期一 10.14
早餐：三丝炒米粉、紫菜蛋花玉米蛋花汤
课间餐：云南桔、麒麟西瓜、混合坚果
午餐：云耳红枣枸杞子蒸鸡、油麦菜虾皮炒瘦肉、粉葛红萝卜土鲮鱼汤、米饭
午点：风行纯牛奶、肠仔包
星期二 10.15
早餐：芥菜咸骨粥、鹌鹑蛋
课间餐：哈密瓜、小番茄、腰果
午餐：瑶柱肉沫蒸水蛋、西蓝花虾皮虾皮炒瘦肉、凉瓜黄豆排骨汤、米饭
午点：菠菜汁双色馒头、卡士酸奶草莓味
星期三 10.16
早餐：葱花菜心捞荞麦面、番茄蛋花瘦肉汤
课间餐：雪梨、香蕉、混合坚果
午餐：蜜汁叉烧、菜心虾皮炒瘦肉、茶树菇老鸭汤、米饭
午点：葡挞、燕塘纯牛奶
星期四 10.17
早餐：玉米瘦肉粥、虫草花干蒸
课间餐：冬枣、香印葡萄、开心果
午餐：豉汁蒸鲩鱼、生菜炒虾皮瘦肉、罗宋汤、米饭
午点：、红豆西米露、华夫饼
星期五 10.18
早餐：猪肝瘦肉汤、上海青螺丝粉
课间餐：火龙果、苹果、混合坚果
午餐：黄豆焖牛肉、娃娃菜虾皮炒瘦肉、猪横利鸡骨草展肉汤、米饭
午点：卡士酸奶原味、玉米
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 吴嘉颖
