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科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
本周食谱回顾
星期一
9月2日
早餐
生菜牛肉粥、蛋糕
课间餐
苹果、麒麟西瓜、混合坚果
午餐
番茄炒蛋、菜心炒瘦肉、竹笙淮山猪骨汤、红米饭
午点
卡士原味酸奶、红萝卜汁馒头
小班午点
红萝卜瘦肉沫粥、红萝卜汁馒头
星期二
9月3日
早餐
三丝炒米粉、紫菜蛋花瘦肉汤
课间餐
巨峰葡萄、番石榴、开心果
午餐
咖喱土豆焖牛肉、生菜炒瘦肉、四神汤、米饭
午点
风行纯牛奶、肠仔包
小班午点
红豆粥、肠仔包
星期三
9月4日
早餐
眉豆瘦肉粥、鸡蛋
课间餐
香蕉、青脆李、混合坚果
午餐
紫苏焖鸭、油麦菜炒瘦肉、莲藕绿豆猪骨汤、米饭
午点
八宝粥、铜锣烧
星期四
9月5日
早餐
葱花菜心粒捞面、虫草花瘦肉汤
课间餐
哈密瓜、千禧果、葡萄干
午餐
清蒸鲩鱼、上海青炒瘦肉、莲子百合灯芯草展肉汤、米饭
午点
卡士酸奶草莓味、沙律包
小班午点
牛乳白粥、沙律包
星期五
9月6日
早餐
小米瘦肉粥、葡挞
课间餐
贡梨、青柑、混合坚果
午餐
冬菇红萝卜焖排骨、虾皮椰菜炒瘦肉、椰子鸡汤、米饭
午点
燕塘纯牛奶、玉米
小班午点
南瓜瘦肉沫粥、玉米
“
第三周食谱预告
”
星期一 9.9
早餐：三丝米粉、猪肝瘦肉汤
课间餐：冬枣、火龙果、混合坚果
午餐：玉米红萝卜蒸肉饼、上海青虾皮炒瘦肉、冬瓜薏米老鸭汤、米饭
午点：风行牛奶、豆沙卷
小班午点：虫草花瘦肉沫粥、豆沙卷
星期二 9.10
早餐：柴鱼花生粥、披萨
课间餐：秋月梨、柚子、蔓越莓干
午餐：红枣云耳枸杞子蒸鸡、椰菜花红萝卜虾皮炒瘦肉、石斛麦冬淮山百合展肉汤、米饭
午点：莲子百合雪耳糖水、华夫饼
星期三 9.11
早餐：通心粉、玉米红萝卜冬瓜瘦肉汤
课间餐：新疆珍珠提、苹果、混合坚果
午餐：黑枞菌红萝卜炒牛肉、菜心炒瘦肉、青红萝卜猪骨汤、米饭
午点：卡士原味酸奶、蔓越莓餐包
小班午点：燕麦肉沫粥、蔓越莓餐包
星期四 9.12
早餐：菜干咸骨粥、鹌鹑蛋
课间餐：橙子、大蕉、杏仁
午餐：豉汁蒸金仓鱼、青瓜炒瘦肉、海底椰无花果百合猪骨汤、米饭
午点：燕塘纯牛奶、豆沙水晶饼
小班午点：瑶柱瘦肉沫粥、豆沙水晶饼
星期五9.13
早餐：牛腩面、红萝卜瘦肉汤
课间餐：麒麟西瓜、番茄仔、混合坚果
午餐：蜜汁叉烧、生菜虾皮炒瘦肉、猪横利鸡骨草展肉汤、米饭
午点：风行纯牛奶、番薯
星期六 9.14
早餐：南瓜瘦肉粥、西瓜包
课间餐：红脆李、哈密瓜、花生
午餐：沙葛红萝卜焖排骨、娃娃菜炒瘦肉、黑豆陈皮鲫鱼汤、米饭
午点：卡士酸奶原味、月饼
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 吴嘉颖
