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科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
本周食谱回顾
星期一
10月21日
早餐
虫草花鸡粥、蛋糕
课间餐
香梨、巨峰葡萄、混合坚果
午餐
冬菇焖排骨、油麦菜虾皮炒瘦肉、猴头菇银耳莲子扇骨汤、米饭
午点
麻薯包、卡士酸奶原味
星期二
10月22日
早餐
云吞面、生菜红萝卜瘦肉汤
课间餐
冰糖橙、小番茄、花生
午餐
蜜汁叉烧、菠菜虾皮炒瘦肉、霸王花南北杏花生猪骨汤、米饭
午点
椰挞、燕塘纯牛奶
星期三
10月23日
早餐
小麦瘦肉粥、初生鸡蛋
课间餐
柚子、番石榴、混合坚果
午餐
青瓜虾皮炒瘦肉、卤水鸭、黑豆鲫鱼汤、米饭
午点
卡士酸奶草莓味、沙拉包
星期四
10月24日
早餐
肉酱意粉、番茄蛋花瘦肉汤
课间餐
苹果、红脆李、杏仁
午餐
白萝卜焖牛肉、生菜虾皮炒瘦肉、四神汤、米饭
午点
三宝粥、铜锣烧
星期五
10月25日
早餐
白果腐皮瘦肉粥、豆沙包
课间餐
哈密瓜、冬枣、混合坚果
午餐
红烧肉沫豆腐、丝瓜虾皮炒肉片、椰子煲老鸡汤、米饭
午点
番薯、风行纯牛奶
“
第九周食谱预告
”
星期一 10.28
早餐：上海青螺丝粉、玉米紫菜蛋花瘦肉汤
课间餐：苹果、青提、混合坚果
午餐：冬菇玉米蒸肉饼、椰菜花虾皮炒瘦肉、雪梨海底椰无花果瘦肉汤、米饭
午点：椰蓉花卷、卡士酸奶原味
星期二 10.29
早餐：玉米瘦肉粥、鹌鹑蛋
课间餐：柚子、小番茄、杏仁
午餐：虫草花云耳蒸鸡、菜心虾皮炒瘦肉、羊肚菌淮山莲子扇骨汤、米饭
午点：葡挞、燕塘纯牛奶
星期三 10.30
早餐：葱花生菜捞虾子面、平菇瘦肉汤
课间餐：哈密瓜、冬枣、混合坚果
自助餐：烤排骨、白灼明虾、蜜汁脆皮肠、蒜蓉西生菜、汉堡包、芫荽豆腐大鱼汤
午点：嘉顿提子方包、卡士酸奶草莓味
星期四 10.31
早餐：生菜牛肉粥、燕麦包
课间餐：贡梨、香蕉、核桃仁
午餐：清蒸鲈鱼、红萝卜莴笋虾皮炒瘦肉、白菜干南北杏猪骨汤、米饭
午点：陈皮绿豆沙糖水、华夫饼
星期五 11.1
早餐：冬瓜瘦肉汤、菜心红萝卜瘦肉炒米粉
课间餐：橙子、火龙果、混合坚果
午餐：五彩肉丁、奶白菜虾皮炒瘦肉、沙参玉竹煲老鸭、米饭
午点：风行纯牛奶、番薯
广州市番禺区沙湾街中心幼儿园
图文 | 保健室
编辑丨信息组
初审 | 林鸿亮
终审 | 吴嘉颖
