主动健康丨仿生养生导引术——五禽戏,动作教学指南→

文化   2024-12-05 17:35   北京  
主动健康
- 国家老年大学 -

为落实国家老年大学“德学康乐为”办学宗旨,国家老年大学微信公众号现推出《主动健康》栏目。栏目旨在为学员提供丰富多元的健康管理知识与实用技巧,希望能够帮助大家树立正确的健康观念,提升健康管理能力。



今天主动健康课程,为大家带来《五禽戏》,让我们一起学习吧!


《五禽戏》
(点击图片 进入学习)
本课程深入讲解传统养生功法五禽戏,从概述其历史渊源与养生价值开始,逐步分解演示虎举、虎扑、鹿戏、熊运、熊晃、猿提、猿摘、鸟伸、鸟飞等核心动作,旨在帮助学员全面掌握五禽戏的精髓,通过模仿五种动物的神态与动作,达到强身健体、调和气血、提升内在能量的目的。

注意:
学习内容仅供参考!若身体出现不适症状,建议及时就医,遵医嘱予以相应治疗。


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编辑:李绍广

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监制:姜海燕

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