太长不读，寰小宇敲黑板
“人类矩阵”概念，为我们提供了一个全新的视角和工具，通过对人体运动功能的全面了解和优化，能够有效降低大众在日常活动中可能产生的身体损伤风险。
它能有效预防运动损伤并提升运动员的竞技水平，还有助于提高他们的生活质量和自信心。
作者 / 张秀萍
人类矩阵课程自上线以来，就受到许多学员关注。Zac博士在课程中详细介绍人类矩阵的相关理论，融合交汇了不同动作体系，并通过高质量动作最大化提升健康及运动表现。这些知识能有效帮助康复治疗师、健身教练和运动爱好者们，提高动作质量，达到理想的运动效果。
许多学员表示，在课程中学习到新知识，帮助他们打开了新思路，好评如潮。
近期我们收到一篇超详细课后学习笔记，里面记录了学员在参与第二轮线下课后，将课程内容与日常工作相结合，并为客户提供专业且有效的康复服务的经验。
如果你在犹豫是否报名学习人类矩阵，担心课程质量，或者是课程的实用性，希望这篇笔记可以解答你心中的疑问。
学习人类矩阵有感
首先本次课程十分感谢寰宇能引进人类矩阵，也特别感谢Dr. Zac Cupples 能为大洋彼岸的我们带来人类矩阵(Human Matrix,HMX)这样一门优秀的课程。
HMX是康复领域一个十分重要的理论。它旨在提供一个全面的框架来理解和优化人体的运动功能，用尽可能最简单的方式解释人体复杂的生物力学；同时，融合不同动作体系，提供切实可行的方法改善不同案例的运动和表现，使运动逻辑变得简单。
接下来，让我们一起走进人类矩阵的世界。
不知道大家的案例群体跟我是不是一样：同时存在多个相似的动作障碍模式。
其中，在结合步态评估中，身体重心明显偏离中线；
在静态评估中，胸廓呈现了部分和整体的活动受限；
在骨盆的位置上，大多呈现骨盆的前移或后倾。
从评估结果来说，最好的解决办法应该是放松紧张肌群、激活正常的膈肌活动。
但实际应用过程中，我发现通过软组织的手法去处理一个已经形成自然习惯行为的身体，比较难获得让人满意的效果。
这个时候我们需要从患者的身体功能出发，包括身体结构、肌肉力量、关节活动度、神经控制、运动模式等多个方面，掌握和运用对其进行整体治疗以及练习的工具。
而Zac的人类矩阵就提供了这样的一个解决方案。他通过分析人体在当前模式中所扩张和压缩的身体结构，将身体各部位摆在明确的接触点上，配合呼吸让身体结构最大限度地增加可用空间，让身体呈现出更多形态。
其中，最重要的是——对位。
哈哈哈哈…Zac说因为他很坚持他的原则，所以没什么朋友。
通过HMX，康复打工人可以融合自己手中的所有工具改善个案的姿势和动作模式，来减轻疼痛并提高他们的身体功能和运动表现。
我在上完HMX线下课后，立刻用Zac教授的对位理论为客户做了步态分析，结果如图所示：对比左边的步态蝶形图，右边的压力分布的重叠线更为密集，这意味着步态问题有所改善。
我们一直面临的一个重要问题是：每个人的身体结构和功能特点都是不同的，因此不可能有一种动作能够适合所有人。
作为康复打工人的我们，需要根据个案的具体情况制定个性化的评估和训练计划，这样有助于确保训练的针对性和有效性。
我非常推荐“人类矩阵”的概念，是因为它提供了一个全新的视角和工具，通过对人体运动功能的全面了解和优化，能够有效降低大众在日常活动中可能产生的身体损伤风险。
它能有效预防运动损伤并提升运动员的竞技水平，还有助于提高他们的生活质量和自信心。康复过程中，最重要的不就是为客户带去信心吗？
最后，感谢一同参与本次课程的康复打工人们，大家一起抽丝剥茧的过程，让本次课程变得如此让人愉悦，上课都像是一种享受。
读完这篇学习笔记，不知道你是否对人类矩阵课程有更具体的了解呢？如果还想继续深入了解，那今晚「人类矩阵·内旋专题直播」切勿错过!
我们邀请人类矩阵课程优秀学员代表刘浩老师，为大家仔细讲解内旋相关知识，以及内旋训练动作，直播间还可以在线互动，解答疑问。
感兴趣的小伙伴，赶紧扫码预约，今晚就开讲！来晚了也不用担心，直播课有回放，一次预约，随时可听！
END
伴随着7月7日深圳站的结课，寰宇健康 x HMX人类矩阵世界巡回课堂（中国）第二轮在各位同学的大力支持下圆满落下帷幕啦~
在课程结束招生后，寰宇还收到了不少私聊，许多学员因为课堂满员或开课地区太远等等原因只能遗憾错过本轮巡回。
为此寰宇也是尽力跟Zac博士沟通协调，带来一个好消息！
人类矩阵世界巡回课堂（中国）第三轮，就在今年冬天，现开启报名！
本轮计划在上海、郑州、广州三座城市开启巡回：
📍 上海：2024年11月30日-12月2日
📍 郑州：2024年12月6日-12月8日
📍 广州：2024年12月13日-12月15日
课程席位紧张🔥🔥，感兴趣的同学们可以扫下面的二维码了解报名~
↓↓报名进行中↓↓
