回顾接近尾声的今年，2024是变化很大的一年！之前总会疑惑，为什么自己一年一年没有变化，今年找到改变的钥匙🔑了！
分三步展开港
一、种下习惯的种子，会随着时间一点一滴长大
今年命运的齿轮从读《曾国藩的正面与侧面》开始转动，曾国藩从30岁写日课，总结每天做的好 做的不好，一直坚持了30多年！从普通人不断自我磨砺到成圣的程度读书笔记|详解曾国藩“日课”（跟练版），非常激励人心！就开始写，增加对每天的觉察
然后是锻炼运动｜私教Day13 史密斯架深蹲、卧推和划船动作要点，上了15节私教课后，现在每天起码5min，一周力争三练！
之后开始读英语，每天30min试验｜读英语100天，换佳能cp1500照片打印机！，坚持了一个多月后，断了一阵 ，又从每天5min开始续，现在已经早晨醒来有时间就读10min，目前已经读伍尔夫《我有一间屋子》21小时，六章已读完第一章
弹琴后期加入，迷人之处在于一首曲子从磕磕绊绊到流利弹出，每天的时间叠加，美妙琴声就此流动
就在昨天突然想，如果不刷短视频会怎么？会看书，昨天看了一会书，很美妙的夜晚
好神奇，改变就是这样一点一滴发生，做到一件事后就会想能不能做更多，大胆去养成一个好习惯，只要5min！好的习惯会自己长大！有点类似种子熏习 读书笔记｜《晓寺》之种子熏习
到了小乘经量部，便确立了“种子熏习”的概念。它是说，如同香水的香味熏染衣服一样，善、恶业的余习残存在意志之中，使意志带上性格的色彩，赋予这种性格的力量便成为引果的原因。这种学说形成了后来的唯识的先导。
二、选择一把正确的钥匙🔑，可开很多扇门
只要开始一件好习惯，只要开始5min，后续的事情就会自然发生。不是每件事情都要耗费心力使之发生，行为是有惯性的，在光滑的平面上，给小球一个力，就会沿着平面做匀速直线运动
做事的顺序格外重要，举例下班后回家的第一件事，基本决定了一个晚上如何度过
拿起手机pad刷短视频，不管预设10min、半小时还是一个小时，基本结果都是一晚上，不会做其他事情了，虚空一晚
去洗漱后做一件正事，看书运动各种爱好都行，基本就会串联起要做的好习惯们，充实一晚上就次锁定
所以开头选择做什么至关重要，人很难从短视频的时间泥潭里拔出，除非就不看。一旦做正事，就会发现要做的太多了，这个也可以学，那个也可以看
梗概来讲，就是选择一把正确的钥匙！🔑，事情的结局不用到最后才知道，开始直通结局
三、趁脑子没想清楚，行动可以先开始
很多正确的事情之所以难以开始，在于内心的抗拒
锻炼是很好，但是有点累
一回家洗漱是很好，但回家更想先休息
看书确实比玩手机更好，但人需要放松
总有理由阻碍，很正常，等到人想清楚，时间早就过去了，或者早已按照本能先享乐了
现在的自己肯定是以现在的幸福最大化为依据来行事，做对未来好的事情，现在吃苦很难成行
换个思路，不要等想清楚再去做事，一些事情可刚想到就火速执行！等大脑想到“啊 有点太困难 我不想做”，实际上已经在做了，之后大脑的认知会跟上行动，发现做做也就这样，没有那么难
刚想到今天要锻炼，火速换衣服，打开视频开始跟练，没等脑子想到会不会太累了，已经在做了
刚想到回家要火速洗漱开启美好一晚，火速去洗脸刷牙，没等脑子想到不如躺倒更舒服，已经在搞了
想到什么好事情火速去做，不要等脑子开始列举困难，可以先搞起来！不用等想清楚再去做，想清楚就不做了！
改变就这样发生，一点一滴，在最初很难想象会主动放下手机弹琴看书锻炼读英语！但一步一步就走到这里了，事情是渐变的，如同在坚冰上开凿一个小裂缝，时间会带来美妙图案
改掉一个坏习惯最快的办法是养成一个好习惯！很美妙，生命的本质是平静，平静来带喜悦
