科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
10月29日（周二）
甜 蜜 早 点
奶粉、花式饼干
美 味 午 餐
小班：青豆胡萝卜烩虾仁
中大班：蜜汁大虾、杏鲍菇炒生菜、番茄小油豆腐冬瓜汤
健 康 午 点
香菇肉糜烧麦饭、水果藕粉羹
可 口 水 果
玉菇、小番茄
营 养 分 析
青豆胡萝卜烩虾仁：青豆含有蛋白质和纤维素，也含有人体所需的维生素A、维生素C、和维生素K以及维生素B。青豆还能提供少量的钙、磷、钾、铁、锌、硫胺素和核黄素，能为人体生长发育提供营养。虾仁所富含的优质蛋白质和氨基酸是生长发育期儿童的重要食物之一。这些营养物质有助于身体组织的构建和修复，促进个体的健康成长。同时，虾仁中的锌、碘和硒等微量元素也对生长发育有积极的促进作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A和膳食纤维。
10月31日（周四）
甜 蜜 早 点
奶粉、花式饼干
美 味 午 餐
海鲜溜蛋、西芹干丝、西兰花豆腐汤
健 康 午 点
葱油花卷、紫薯银耳羹
可 口 水 果
火龙果、梨
营 养 分 析
海鲜溜蛋：海参富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有促进促进睡眠等作用，海参中还有DHA，有助于大脑发育。目鱼含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸、维生素A、E，有助于改善营养的缺乏。提升免疫力，预防疾病。鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质、B族维生素、维生素A和矿物质具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效，鸡蛋黄中含有甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，对神经系统和身体发育有作用，卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，能促进大脑发育，改善记忆。红椒富含胡萝卜素、维生素A，维生素C，这些丰富的营养物质能中和体内的自由基因，有益于人体健康，具有增强食欲等功效。
编辑：陆老师
校稿：吴老师
潘老师
