古典瑜伽系统课第一阶段 · 北京 10/20-10/23
其他
2022-09-13 18:00
北京
你的身体上，是否经常莫名的不舒服？肩颈、腰椎、膝盖、血压、内分泌以及失眠等各种问题反复出现？
你的内心中，是否经常处于一种焦虑与紧张中？总是停不下思虑？是否总是被愤怒、恐惧、嫉妒所控制？在瑜伽中认为，身体与心理是相互作用与影响的，身体上的病痛与长年心理的某一种模式相对应。这些生活与工作中的习性，以一种"无明"的方式存在于我们内心，不能被看到，我们被动受之影响，有很多压力、焦虑、紧张、恐惧情绪无法释放，造成身体与心理层面多年错误模式的积累，从而显现出一种疾病或失衡的状态。古典瑜伽是一种方法、一种工具，打破无明，能让我们在生命中做到所期望的改变。从体位法开始，纠偏骨骼、肌肉层面的问题，再借助呼吸、冥想的练习，修复身体层面各种失衡的同时，看到影响身体的内心模式，打破“无明”，消除恐惧、焦虑与压力，重新构建身体的秩序和内心看待世界的模式。| 学员反馈
·学员静姐: 女性 45岁左右，公务员。参加课程前和孩子关系紧张，自己遇到事情总是焦虑担忧。参加课程后，坚持古典瑜伽整体练习四个月，明显感觉家庭关系越来越和谐，自己的内心也越来越稳定，觉察力变强了，更有智慧的去生活。·学员alice: 女性 30岁左右，瑜伽老师。参加了很多培训依然迷茫，同时被脸部痤疮困扰十多年，吃了很多中药看过很多医生都没能解决。
参加一级课期间发现了内在隐藏的情绪问题，大哭了一场。课程结束后体式、呼吸练习1个月后，给老师反馈脸上痘痘开始消退，半个月后不再长了。从此坚定的跟随老师深入学习古典瑜伽。·学员jeffrey：男性 40岁，企业中层。工作强度和压力非常大，血压不正常。受颈椎病、肩周炎困扰多年，参加课程前有头晕恶心的情况。根据一阶课后老师给的练习方案结合局部油疗1个月后，肩颈松动了很多，富贵包明显减小，头晕恶心缓解；学生自述通过放松、呼吸和冥想练习，逐渐掌握了减轻压力的技巧，血压逐渐恢复至平稳；练习至今，肩周炎未再犯过。| 课程收获
运用呼吸调整各类身体疼痛以及慢性疾病，如失眠、便秘、血压问题等;冥想与睡眠以及压力管理（帮助解决睡眠障碍、减轻各类压力）;
通过提高觉知力，有效改善紧张、焦虑、抑郁等负面情绪...精讲阿育吠陀净化法中的油疗在压力、焦虑、失眠、身体腰背与关节疼痛中的应用，并实践。如何看待我们与工作、金钱、情感之间的关系：感情中的迷茫和工作上的抉择等；结合练习，解决亲密关系和亲子关系中出现的冲突...
| 适合人群
·处于亚健康状态，有颈椎、肩周、腰椎、关节、失眠、血压不正常等问题需要改善的朋友。| 老师介绍
程子航老师自2003年开始习练瑜伽，十余年始终专注于古典瑜伽的练习与教授，探索身与心之间的关系。擅长发现各种身心失衡背后的本质原因，结合古典瑜伽体位法、呼吸、冥想等练习、辅以饮食和日常保养方案，全面地解决问题。![]()
·印度KaivalyadhamaG.S瑜伽研究学院高级教师资质；·跟随印度O.P.TIWARI呼吸法大师主修呼吸控制法高级课程；·跟随印度Prof. R.S.Bhogal冥想大师主修冥想课程，获冥想教师资质；·跟随印度Dr.Jagdish Bhutada博士医生学习印度古典医学阿育吠陀，并跟随老师看诊实践；·跟随美国Veronica Zador瑜伽联盟主席学习孕期与产后瑜伽；·系统地学习了清洁法、体位法、呼吸控制法、唱诵、冥想、瑜伽解剖学、瑜伽心理学、瑜伽哲学、瑜伽经典讲解、阿育吠陀（印度传统医学）等课程； ·系统研读《瑜伽经》、《薄伽梵歌》等瑜伽经典，并擅长运用于生活；·皈依大宝法王、明就仁波切等多位上师修习佛法，长年跟随大千居士系统的学习佛经；| 课程安排
1.课程时间：2022年10月20日-2022年10月23日，上午8:30-12:00，下午14:00-16:30，上课地点为北京市东城区东四十条附近。2.课程费用：¥4380。包含早餐食疗、酥油牛奶、芝麻油一瓶、酥油20ml、涅涕壶一个、《瑜伽经》一本和午餐（四天）。3.为了保证授课质量，课程限制15人。付款保留名额，不接受口头报名。付款后因本人任何原因不能参加本期课程学习的可申请顺延或转让他人，机构不予退款。4.课程满8人开课，如遇人数不满或疫情原因取消课程，全额退款。5.本课程可以申请复训， ¥1500／4天。仅接受报名完整的四天课程。6.付款信息：程坤 621226 02000 66211026 工商银行珠市口和平门支行报名及咨询请联系：昕昕 15001386911（电话同微信）
