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为什么练习冥想
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课程内容及收获
1.提升气血能量水平，激活身体自愈力，增加活力；
2.初步体验排湿寒、通经络等身体修复反应；
2.改善睡眠、便秘、血压异常、肩颈腰背疼痛、脾胃不和等急慢性问题；
4.阳过（各类病毒感染）后肺部功能的修复；
5.了解和净化意识，增加觉知；
6.减轻焦虑、释放紧张和压力、稳定情绪；
7.打破认知的局限。
简单实用的冥想方法，安全有效，即使初学者也能体验到冥想的种种益处。 练习无需盘腿，采取垂腿坐的姿势，对无法盘坐的人群非常友好。 依托中医理论基础，调整身体问题迅速、准确、有效。 体验自然入静。
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练习反馈
往期学员反馈
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适合人群
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关于课程
-时间安排：
9月7日-9月8日（周六-周日）
上午8:30-12:00 理论、体式练习、冥想练习
中午12:00-14:00 午休
下午14:00-16:30 理论、冥想练习
-价格及优惠政策：
课程原价¥2480，新学员9月7日前报名享受早鸟优惠价¥1980；
参加过线下系统课及呼吸冥想训练营的同学，¥1580；
复训同学享受半价优惠（原价基础上），仅接受报名完整2日复训。
-课程地址及其他：
丰台区大成路芳园22号院；
课程报名以付款为准，不接受口头报名。
咨询课程请添加微信：15001386911。
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老师介绍
程子航老师自2003年开始习练瑜伽，二十年始终专注于古典瑜伽的练习与教授，擅长发现各种身心失衡背后的本质原因，利用体式、呼吸和冥想整体调整，全面地解决问题。
·教授瑜伽20年；
·梵音瑜伽学院 负责呼吸部分的教培课程／呼吸冥想会员课；
·印度KaivalyadhamaG.S瑜伽研究学院高级教师资质；
·跟随祖亦老师学习古典瑜伽；
·跟随印度O.P.TIWARI呼吸法大师主修呼吸控制法高级课程；
·跟随印度Prof. R.S.Bhogal冥想大师主修冥想课程，获冥想教师资质；
·6次赴印度深造；
·系统地学习了清洁法、体位法、呼吸控制法、唱诵、冥想、瑜伽解剖学、瑜伽心理学、瑜伽哲学、瑜伽经典讲解、阿育吠陀（印度传统医学）等课程；
·系统研读《瑜伽经》、《薄伽梵歌》等瑜伽经典，并擅长运用于生活；
·皈依大宝法王、明就仁波切等多位上师修习佛法，长年跟随大千居士系统的学习佛经。
