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「我们身体所有的问题和疾病都源于两个原因：
气血不足或经络不通，湿疹也不例外。
由于气血不足形成阻塞瘀滞后，
身体内过剩的垃圾无法代谢。
然而身体又是智慧的，当气血能量提升后，
身体会自发的修复问题，无需辨证。
呼吸冥想就是提升气血能量有效的途径之一，
我们先停止向外发散的意识，
通过每一次呼吸的放松，激活身体的自愈力，
便可修复湿疹、失眠、血压异常等各类问题。」
以下的分享来自24年5月大理呼吸冥想静修营的两位同学：dudu和黄莉，她们都提到冥想对于湿疹在不同程度上的修复，当然她们的身体变化绝不仅仅局限于此。一起来看看她们的经历，希望能帮助到有同样问题的你。“这是我第三次参加子航老师的呼吸冥想课程了，第一次是线上7天呼吸冥想训练营，第二次是北京的周末班。冥想对我的影响是非常大的，对我的身体问题有很大的改善。我想深入和突破一下自己，所以来参加大理7天的课程。首先，可以说是冥想治好了我的湿疹。我在新冠之后就开始有湿疹的问题，去过北医三院、北京医院看过好多次，都有帮助但一直无法根治，医生告诉我湿疹这个问题是会反复的。当我第一次参加冥想线上课到第7天的时候，明显发现湿疹已经好了很多，课程结束一直练习到现在，我的湿疹已经完全都好了。我非常相信冥想可以极大的调整身体问题。第二点是修复骶骨，以前我有很严重的骶骨疼痛和腰疼的问题，平时会练习瑜伽，加上冥想练习之后，气总是在调整我的骨盆区域，现在这个问题也基本上修复好了。第三点是生理期的变化，学习冥想之前，我的生理期已经非常不好了，在和子航老师练习了大概1-2个月后，我的生理期可以说“完美”，回到了我青少年时期的一个状态。这次大理7天的冥想静修营，我好像是过了7天神仙般的日子，又收获了很多惊喜的转变：一是我的视力有了很好的提升，这几天冥想的时候，气也会冲到眼睛的位置。我练习到第三天的时候，发现看到的事物比之前更清晰了。二是我成功“躺瘦”了，哈哈！这几天其实吃饭的量不减反增，但第四天的时候我就发现自己瘦了，而且是每天都在瘦，同学们见到我也都说我瘦了。最重要的是，这几天我学会了好好吃饭，好好睡觉，我们是完全可以离开手机的。
“我参加过第一期线上的呼吸冥想，一直持续在练习，已经改善了我更年期的睡眠问题，这次来主要是非常想参加线下的共修，我觉得会对我的慢性咽炎，湿疹，有很大帮助。这几天最大的变化是湿疹基本上没有了，大理这边温度其实不热的，但我从第三天开始，静坐总是一身汗，中间经常要回去换衣服，我觉得这是排湿的一个反应。每次出汗之后，湿疹这个位置就不再痒了。另一个变化是不怕风了。我报名的时候很担心坐飞机吹空调，我是一个特别怕风的人，容易感冒，衣服总随身带着，经常是有风了就赶紧穿起来，有时候来不及可能又感冒了。这7天练习后，有风的时候我也能在这儿坐一会了，不用那么着急穿一件衣服，我感觉是我的气血能量在这7天集中的静坐里有了一个提升。还有一个神奇的体验就是这几天的睡眠，有一种很美妙的体验，一口呼吸吐出去之后非常放松舒适，马上就睡着了，很轻松惬意得感觉。在我们这个年纪很容易出现睡眠问题，我在更年期的时候就非常容易失眠，脑袋里经常是千头万绪的，但是这个问题在参加7天的线上课之后就解决掉了，这次睡眠又有了更深更舒适的体验。”
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感谢黄莉、dudu的分享，希望未来的冥想道路上继续同行与收获。
