近期参与者1：
“今天的主题是克服焦虑，但上课到现在，课程时间过半，老师却对焦虑只字不提，一直在跟我们做身体动作的练习。我本在好奇……但刚才我突然体会到些感受，有了自己的理解 - 我明白了我们做这些动作练习的用意，明白了舞动是如何起作用的。”
我：
“是的，舞动治疗，是用艺术形式作为工具，搭建起出一个安全、有趣的容器，让大家在这个容器里发现、感知和觉察。从身体动作的参与中得到新角度，而不是我直接将答案展现给你、说给你听。
这个过程也是一个用动作体验把‘无意识意识化’的过程。”
后记：舞动热身、主题发展和总结这样的结构，与团体动力治疗的结构相似，因为从热身练习中，治疗师需要敏锐的捕捉信息，及时发挥设计、寻找贴合参与者的主题练习。就这样，一边发现、一边计划，大家一起解锁“新体验”。
参与者2：“能真切的感受到舞动治疗体验结束后，我更加稳定和开放了，是非常难以语言化的过程。”
我：
“很多舞动治疗的研究论文都在试着用语言总结舞动治疗是如何起作用的，那些论文用文字总结的很好，也能贴切、全面的描述舞动治疗如何作为心理干预产生效能，但总有一些奇妙的体验很难用语言形容。毕竟“人脑是个琢磨不透的黑盒子”，人的心理、感受、意识本来就很难量化统一概括的找到绝对性的规律，再加上将身体体验转化成语言和理性认知是有难度的。你的“难以语言化”说的恰到好处！
后记：尽管舞动治疗在心理学科学研究的内容中是新学科，比起其他的研究和实验，内容很少，但阅读清单的文章仍然很多很多......最近看又一直没看完的一篇文章，刚好在简介中描写了几句舞动治疗如何起作用。翻译的不好，但希望分享出来：
舞动治疗作为心理干预，基于身心不可分离、身心一元的假设——人的肢体动作具身表达内在的精神状态。
肌肉动作和内在情感、情绪和心态不仅有紧密的内在联系，肌肉的松紧程度也会引发精神状态的变化。当特定的动作造型、动作节奏被身体做出来时，内在的状态、心态也会随着动作影响。
特定的动作会反射特定的内在心态，还可以引发联想画面、心情和记忆。
身体、情绪、认知，是一个整体，让人将身体、情感和认知作融为一个整体去体验、认识、感受、理解，是舞动治疗工作的重要目标。
精神分析师和动作治疗师，作为心理干预的目标，鼓励来访者用动作来表达内在的不安与矛盾，去认可身体表达与内在感受的联系。
早期的舞动治疗师Bartenieff主要对个人动作表达的真实、自然自发的动作感兴趣，身体的意识，强调人与自身身体的关系。
舞动治疗先驱Marion Chase运用节奏和同步动作将来访者团体从孤立和孤僻的状态中带出来。她认为治疗师是一个激起互动的角色，创造团体之间和治疗师与团体成员之间的互动。表达，交流，产生关联，是她治疗工作的本质。这也使她的来访者通过与他人的互动建立起自我意识。
深度动作的创始人Whitehouse，运用动作作为初级无意识的重要工具。她的目标是鼓励来访者去放下意识中的防御与控制，自由的舞动和表达。
根据Dyrud，用舞动的方式放松肌肉，会起到非常重要的作用，因为这会让身体产生新的对话，重建身体动作的模式，去重塑情感和认知。
总的来说，舞动治疗的练习，可以催化来访者放松身心，鼓励从身体层面的表达到打开情感方面的认可和表达，创造有意义、新的觉察与自我洞察。
Edith Z. Baum, MA. A.D.T.R.
欢迎参与五月接下来的两次舞动治疗线上课：
体验导向（1小时）
主题：身体的节奏
北京时间：
5月24日（周五）19:00-20:00
5月30日（周四）19:00-20:00
地点：线上APP （腾讯会议）
费用：100元
报名请加微信，并说明参与时间：
微信号：13702328558
或支付宝（同号👆）转账并留言注明姓名
注：为保障每个参与者都有充裕的时间体验，
课程限制10人，满员截停
