体验导向（1小时）
主题：身体的策略
北京时间：
6月13日（周四）19:00-20:00
6月14日（周五）19:00-20:00
地点：线上APP （腾讯会议）
费用：100元
教学导向（3小时）
内容：舞动治疗团体流程及经典练习
北京时间：
6月16日（周日）18:00-21:00
费用：1000元
报名请加微信，并注明参与时间：
微信号：13702328558
或支付宝（同号👆）转账并留言注明姓名
注：为保障每个参与者都有充裕的时间体验，
课程限制10人，满员截停
你知道吗？我们的身体会随着环境的变化发展出不同的应变策略。找到方法，开始关注我们身体的策略或者发展身体的策略与动作资源，运用起来——当我们感到脆弱、无力，情绪低落时，不妨试试用舞动治疗的方式，调动身体的策略与动作资源，使自己体会到对动作的力量，对身体的掌控力，体会到对生活的掌控力。
‘身体的策略’这个主题，是在督导过程中，教授针对我的督导关注点设计的练习。虽然是针对我的关注点来解决问题，但每个同学都在这个练习中都获得了很深刻的体验。整个体验，不止步于解决一个“问题”或者对某个心理障碍产生干预，因为在一个有空间的载体中，每个人都得到贴合个人需求的疏导。
教授说，神经元路径（neuronal pathway)多数是由反复、重复具身体验塑造而成，改变它，最好的方式是去到具身体验的层面——也就是身体体验，通过身体动作来矫正对创伤体验的理解从而来到接纳和自洽的状态。我突然联想到：具身体验感知和认知理解似乎就是我们常说的‘行万里路和读万卷书’，这两种认知世界的方式不是排他的、对立的，他们可以并列进行、互相作用。只是，在大多数时候，用认知去理解概念成为了生活中更常用的，而用身体体验由下至上的方式常常被省略、忽略。舞动治疗的体验，就是让参与者找回被忽略的那部分。
而‘身体的策略’这样的练习，就很好的结合了具身体验与认知理解，
果然，舞动治疗是一种整合性的心理干预。
参与者反馈
近期参与者1：
我想体验舞动，就搜关键词，就看到您公众号的内容，感觉挺真诚的，就想着体验一下。这是个有趣神奇的体验，好像小婴儿一样，第一次认真的探索和看见自己的身体。老师的引导很到位，YYDS，一下子就让我们和自己的身体链接上了，看似很简单轻松，我感受到背后有很多年的专业功底，对舞动的热爱还有对学员的爱。好温暖的一次体验，全身都感觉暖暖得，被爱和光包围着。
我：
嘻嘻，慧眼识英雄。
关于公众号的真诚：我觉得编辑排版我花的时间很少，但字句都是通过学习和思考后的真实分享。我想遇见冲着文字和内容本身阅读而来的人，因为实在没有力气在短、快和浮躁的世界中去娱乐和撒网。我的目标不在数量广，而在同频共鸣的深。
关于引导到位：如何引导参与者自然而然的连接身体、自在舞动，并细腻的体会身体动作和感受，需要经过多年的身体训练、对动作动机的思考、对启发创意性舞动的经验和创作、演出与教课的技术技巧，最后，一颗不带评判的心。舞动治疗针对的人群不一定是专业舞者，更多的，是每个想要通过身体动作得到心理干预或得到体验身心连接的人，找对方法，舞动自然的就发生了，找不对，很可能大家都尴尬着（不要问我怎么知道的）。
舞动治疗能起到的作用是独特的，有时是由身体感知到大脑认知的过程，有时候是从大脑认知转换到身体动作来强化认知的过程。
摘抄几句最近在「The meaning of movement」上读到的内容分享给大家：
身体，头脑，情感是紧密结合、相互作用的系统。这种整体联系意味着身体不仅反映了心理，也可以影响心理。
很多研究表明心理意向可以提高身体的动作能力，动作也可以影响认知和情绪模式。当创伤事件或涵盖阻碍了生长过程，不适的、适应的体验都会出存在身体中，并反应在身体动作中。
近期参与者2：
“今天的主题是克服焦虑，但上课到现在，课程时间过半，老师却对焦虑只字不提，一直在跟我们做身体动作的练习。我本在好奇……但刚才我突然体会到些感受，有了自己的理解 - 我明白了我们做这些动作练习的用意，明白了舞动是如何起作用的。”
我：
“是的，舞动治疗，是用艺术形式作为工具，搭建起出一个安全、有趣的容器，让大家在这个容器里发现、感知和觉察。从身体动作的参与中得到新角度，而不是我直接将答案展现给你、说给你听。
这个过程也是一个用动作体验把‘无意识意识化’的过程。”
后记：舞动热身、主题发展和总结这样的结构，与团体动力治疗的结构相似，因为从热身练习中，治疗师需要敏锐的捕捉信息，及时发挥设计、寻找贴合参与者的主题练习。就这样，一边发现、一边计划，大家一起解锁“新体验”。
参与者3：“能真切的感受到舞动治疗体验结束后，我更加稳定和开放了，是非常难以语言化的过程。”
我：
“很多舞动治疗的研究论文都在试着用语言总结舞动治疗是如何起作用的，那些论文用文字总结的很好，也能贴切、全面的描述舞动治疗如何作为心理干预产生效能，但总有一些奇妙的体验很难用语言形容。毕竟“人脑是个琢磨不透的黑盒子”，人的心理、感受、意识本来就很难量化统一概括的找到绝对性的规律，再加上将身体体验转化成语言和理性认知是有难度的。你的“难以语言化”说的恰到好处！
