“你身体里的智慧比你最深刻的哲学智慧还多。”
——尼采，
《查拉图斯特拉如是说》
舞动治疗是一种结合身体动作与心理治疗的心理治疗方法。通过自发的舞动和身体表达，帮助个体探索、理解和调节自己的情感、思想和行为。舞动治疗认为身体与心理是相互连接的。通过舞动，可以促进自我觉察、释放情感，增强身心的协调与健康，促进情感、认知、身体和社交的整合。
适用于心理健康、教育、康复等领域，适用于不同年龄阶段和背景的人群。
关键词：动作表达、情感调节、社交互动、身心整合。
参加舞动治疗可以带来多方面的收获：
情感释放、增强自我觉知、提升自信、改善社交技能、促进身体健康
时间：11月17日起每周日19:30-21:00 共六次
地点：腾讯会议
600元/6次（有特殊情况请假，可通过课堂小结了解缺失的内容）
我们一起在6周的时间里探索身体里的智慧。
主题：放松技术、身体觉知、身体记忆、身体边界、身体意向、自助技巧（主题会根据具体进行情况调整）
对多数人而言，身体只是一个帮我们做事的工具罢了，哪怕作为一个舞者，我曾也不太尊重我的身体，拼命的使用她，怪她达不到我理想的状态，怪伤痛部位影响了我的发展，也百般折磨她，因为狭隘的审美观，节食、过度运动，不尊重不重视她。于是身体也以更多的伤痛来提醒我。我曾感到自己使用身体像使用机器一般。一旦对待自己像是对待机器，我的身心都进入了抑郁的状态，甚至无法从舞蹈中找到乐趣。
学习舞动治疗后，我更深刻的感受到探索身体，深层体会、感知自身存在，并让学习与治疗在探索中自然而然的发生，这让我再次爱上舞蹈和舞蹈创作。我开始对舞蹈有了新的定义，更接近那句名言——dance is to express, not impress. 没错，舞蹈是一种表达方式，可以用来传递、讲述，并与他人建立联系。当我专注于表达而不是取悦他人时，我会释放出更真实的舞蹈，让整个过程变得更加个人化和充实。带着这种心态去跳舞，不仅能带来真正的快乐和自由，还能与观众产生更深层次的共鸣，创作出更有意义的连接。
我们与机器最大的差异就在于身体不只是执行动作，它会有感受、有温度、有情绪、有记忆，有它自己的思想与智慧，并且会随着时间与经验不断的改变。然而，受到社会环境与媒体的影响，是我们对身体的关注大多在外型的美丑与身材的好坏。时长能听到许多人抱怨自己身形的不满意，却鲜少有人在感受和觉察身心在动作过程中是否感到舒适、流畅、效率与喜悦。
我们会追求、会想要充分的认识自己；
相对的，我们也对身体充满着好奇、尊重与理解。
在动作中自由的观察身体的状态；
感受舞动身体变化带给心理的想法和感受；
在舞动中认识自己，启发多元角度关注自己，
回到身体最根本的经验与感受，
看见身体与生俱来的智慧，
让身体被看见。
身体并不是一个执行工作的机器，
也不是一个让我们操作的物件，
身体与心理状态会密切的相互影响。
我们一起舞动，一起在6周的时间里，
探索身体里的智慧，
把身心健康的疗愈权掌控在自己手上。
