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梁爽
理性天蝎女
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
11月3日是我的生日。
当天一早，老公带娃去玩，我去咖啡馆写作，我收到很棒的生日礼物——一个人静静。
晚上拿出蛋糕切片，插上蜡烛，女儿和老公给我唱生日快乐歌。
3个人吃一小块蛋糕切片，大人怕发胖，小孩怕龋齿，一块切片都嫌多。
晚上女儿睡后，我舍不得睡，和老公聊天，过了零点，我对老公说，我正式38周岁了。
我老公问我，过得开心吗？
我不知道他说今天，还是今年，还是截止到目前。
我依然回答：开心。
从33岁开始，临近生日，争取精神半闭关两三天，看相册、微博、日记，和自己对话，写篇生日文。
33岁，内心实力更强大。
34岁，去拼去美去爱。
35岁，心无戾气，眼中辽阔。
36岁，人生如寄，何不乐。
37岁，世事难料，开怀大笑。
今年我38岁了，祝自己兴则高歌困则眠。
我家21年买的房，之后刻意不看、不聊房价，只是默默省钱，提前还房贷。3月份后，可以在APP上预约，自动扣款，无手续费，利率也从4.55到3.55%。9月申请变更还款方式，把等额本息改为等额本金，缩短年限，现在每月利息降低很多。看朋友公司逼人走的手段已经next level了，怕拿N＋1，更怕拿不到N+1。我对工作，要放下过度的担忧，但要求自己做事缜密，经常会用极限审视法，来问自己做的事经不经得起推敲。我有个朋友，号称要躺平，说自己以前越上进，现在债更多。我说这不是上进的问题，是杠杆的问题，我现在更不敢躺平。现在的努力，是对前几年过剩预期和过低风险感的还债。越来越觉得这世界很少有一锤子买卖，进去容易，持续付出代价挺难。进入一道门之前，别尽顾着高兴，还得慎之又慎，看看进门的隐含条件是什么。不要乱办卡，不要乱续卡，不要随便借贷，不要给人担保，不要冲动闪婚，不要精神下嫁…退一万步，办卡的店黄了，担保的人跑路，不要过度伤心。我在电影院看她演唱会大电影，她具象化了闪闪发光这个词，体力好，连唱带跳三小时，创意好，尝试不同曲风，锐化自我风格。我的写作天赋和名家天赋相比，可能无法比，但在我身上，写作已是我最强天赋（之一），我不珍惜，上天会将之收走。创意和灵感的诉求，就是要找到对的人，把它们创作出来，我希望我是它们要找且相信的人。我在书房墙上，贴上日历，写作500字以上的一天，就在当日格子里画叉，叉连起来，是最美风景线，我不忍心让它断掉。可能，没有人会对我尚未写出的文章感到遗憾，如果我停下来，或每次少做一点努力，而不是发挥出全部潜力，这种损失，别人意识不到，但对我伤害最大。如果我今天带娃太累，明天工作太忙，后天我不太舒服，客观上我可以找到无数理由，让自己别写了，休息吧。我只是降低自我要求，生活抛给我的障碍会渐次发生，越来越多。今年，女儿给我和爸妈拍了一张照片，我站中间，一手搂我妈，一手搂我爸，单脚站地，另外一只脚向前勾起。我爸妈看到了，默契地仿照我的动作，三个人整齐地调皮。这几天我突然意识到，今年我爸65岁，我妈也62岁。因为放心不下我，每年六月到九月，从云南飞到大连，帮我们做点好吃的，带娃搭把手。这几年，我看他俩飞到大连后，需要调整状态的时间越来越久。年轻朋友问我，要不要回老家省会工作，不同阶段的我，给他的建议不同。未来的事说不清，只能健健康康生活，努努力力赚钱，珍惜大家在一起的时光。我爸妈在云南照顾我奶奶，一年三个月来照顾我和我女儿。原来这么轻松，把以前动辄12分饱的习惯，改成不吃撑，晚餐少吃几口饭，就自然而然瘦了。今年扁桃体发炎3次，爆痘1次，被身体炎症狠狠教训到了。
我开启低炎饮食，尽量在家做饭菜，至少有一个菜是蒸或水煮的，热气散了之后，撒盐＋倒入橄榄油或亚麻籽油。我发现，我的脸很抗老，以前不满意自己的小眼睛、方脸、厚嘴唇，加上常年防晒，我现在可抗老了，简直就是为老而生。就是头发不行，好了，别对自己捧高踩低，衰老的表达，不在这里，就在那里，养生的尽头，是做好行动后的不在乎。顶级运动员会用意念法来增强训练效果，他们想象自己在理想场景下做理想的动作，让大脑形成记忆。职场妈妈很忙，没空为自己做更多时，晚上做几个深呼吸，把注意力分别从腹部到鼻腔到眉心，心静后，用意念去见更美的自己。那个意念中的自己，头发多，白发少，眼神清澈，皮肤细腻，毛孔细腻，牙齿更白，颈纹不明显，肚腩紧致，手部不粗糙，脚后跟润泽……以前看书消遣，哪怕看太久，熬夜看，累不到哪去，因为只用到视觉。以前听收音机，哪怕听太久，听很晚，都没那么累，因为只用到听觉。但现在刷短视频，声光电的刺激太强，而且都是高潮直给，欲罢不能，看完以后，久视、久听、久坐一应俱全，持续性伤神。信息一定要限量，工作信息、八卦信息、育儿信息、消遣信息要限量。中年女的内心有一个爱自己之杯，宠自己之杯，对自己好之杯。生活压力，工作挑战，担忧孩子，长辈要求…会让杯子空掉。有些中年女，对孩子、对家庭、对工作，毫无保留地付出，忽视自身需求，自己只能输出爱，很难被输入爱，短期内燃尽自己，容易出乱子。所以，平时，咱得用自己喜欢的方式，细水长流地往自身注入爱，给自己续杯。比如在这房子里，过着幸福的婚姻生活，养育一个开心的小孩，把自己练得四肢发达，度过一段快乐的时光。今年休息得最好的一个中午，是去海边搭了帐篷，我爸妈去拍照，老公带女儿游泳。我自己在帐篷里，看着海浪一波一波来，听海鸥一声一声叫，什么都没想，最顶级的休息就是这样了。以前看吸引力法则，觉得扯，什么也不做，就靠许愿，不做应急预案，不做风险控制，就想好的，就吸引好的了？现在，做之前就得有风控，有预案，然后认真做，做完就想好的。刻意去想自己想要的东西，去想开心的事，想别人对自己的好，想世界对自己的善意和照顾，亲测真对自己好。人生就是不均匀，在最忙最烦的时候，还要储存美好记忆，放给人生不忙的岁月看。当我生完孩子，我的职业基本不太上升，幸好我有好的爱人，做了很多婚内劳动、家务、育儿，让我有时间写作。我并没有加速苍白衰老，有我对自己的呵护，也有老公对我的成全。有天和一个男孩妈妈聊天，她说养女儿需要养关系，她跟哪个老师关系好，连那门的成绩都好。被爱和好关系，是很多女人一直追求的，我现在就给她，在人生游乐场里，希望她发现自己，成为自己，玩得开心。我要珍惜他们，他们身上有意思的一面，永远等我发现。最后祝自己38岁生日快乐，兴则高歌困则眠，爱人爱己每一天。作者简介：梁爽，我爱自律，自律爱我。新书《当钻牛角尖，遇到四象限》、《把自己重养一遍》、《糟糕，今天内耗又超标》，公众号：哪梁爽哪喜庆 ，微博：@梁爽笑抽筋了。
