中年女人三件宝：气质、健康、妈味少

情感 2024-08-14 11:30 辽宁

梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、拧巴症

点燃你自律的心

上周末，我去听了一场艺术沙龙，一位气质很好的老师，做了一场分享。

从巴黎奥运开幕式，讲到当下文化艺术。

我听得如痴如醉，坐享3重享受。

1是视觉享受。

除了老师带来的法国古典画作之外，我觉得老师本人就是靓丽风景。

发量很多，盘在脑后，既精神清爽，又知性优雅。

衣服搭配平衡了休闲和正式，我猜是要呼应法式松弛感，戴了一个圈型吊坠，我猜是要呼应奥运元素。

台上的她，看上去有种“骨密度很高”的挺拔感，大气大方，体态优美，面目舒展，手势和肢体语言，绽放魅力。

我一边挺直脊背认真听，一边后悔来得不够早，只能坐中间位置。

能坐前排那多好，近距离看看这位当地杰出女性。

2是听觉享受。

老师讲课十分专心，有种一气呵成的流畅感。

声音沉稳，抑扬顿挫，每句话的逻辑重音清晰明了。

其中，她讲起2首音乐，席琳·迪翁的《爱的颂歌》，和巴黎街头艺人翻唱的《阿嬷》。

她铺垫背后故事时，声音饱含深情，等展示歌曲时，我的眼泪忍不住流下来。

3是大脑享受。

老师应该70岁左右了，她涉猎的内容，介绍的传记，新鲜劲和热乎劲十足。

我后来才知道，老师是本市才女，出过书，写过歌词，担任过大型晚会导演。

其中，提问环节，老师临场反应很快，回答得很有洞见，给我带来新知，促发我思考，让我脑浆剧烈地晃动。

真是着装得体气质佳，腹有诗书气自华。

那天对老师气质的中等距离接触，让我对司汤达的一句话深表赞同：

"做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。"

女到中年，我们需要一些与岁月抗衡的筹码。

让气质刻进骨肉里，陈化出迷人醇香的韵味。

我越来越觉得，身心疲惫+思想油腻+不会捯饬+“那就这样吧”的松垮心态，占2项以上，气质就会顺流直下。

但我们明显还可以被抢救一下。

中上水准的生活习惯

看到一个上了年纪的人，身材匀称，行动自如，别怀疑，她的生活习惯很好。

她有好好吃饭，营养搭配和适当空腹。不会每次家人吃不完的，都用自身消化系统去打扫。

她有好好睡觉，生活大小风波袭来，睡前做几套放松瑜伽，尽快入睡，攒够深度睡眠，第二天有条不紊地为自己排忧解难。

她有好好运动，结合有氧和无氧运动，把肌肉弹性维持得很好。

最近我看《拼团人生》，书中2位40来岁的韩国女性，一起买房，一起生活。

书中小金的妈妈，告诉她俩的一段话，让我倍受触动。

“你们知道老了之后，自信从哪里来吗？从体力中来”。

这位妈妈身材娇小，年轻时体弱，常常病倒，40岁之后，开始努力做瑜伽和游泳，现在已有资格说出这样的话了。

我偏爱有氧运动，有朋友劝我，长期户外跑步不防晒，容易加速皮肤衰老。不能长期只跑步，不做力量训练。

我是这么解决的：早上6点，到小区跑步，戴着遮阳帽，隔一天跑一次，每次20-30分钟。

而且我每天小练核心，像腹横肌训练、平板支撑、凯格尔训练、提甩壶铃，交叉进行。

人们说，学坏容易学好难，我受不了这话。

学会坏行为可能容易，但坚持坏行为很难。

你吃撑+熬夜+暴躁一次容易，但你坚持吃撑+熬夜+暴躁，你的身体需要格外做功，累到身体罢工，别说医治，就连医治前的检查，都让人畏惧到不敢再来一次。

我觉得学好行为，一开始需要引子和决心，但坚持好行为，非常轻松，顺应自然和身体，自己获得各种奖励，其实更省力、更有动力。

(插画师：Nastasia Novicova）

随时随地落落大方

我来到北方后，经常寻思，为什么我就没有东北人那种落落大方的感觉？

见人容易自来熟，初见也能聊得热切，当众发言，心不慌、气不急，不急不躁，还能出梗。

我以前在深圳工作，会上发言，没有压力，但来北方，可能前面发言的人，随便拉出一个来，都说得又流畅又幽默，莫名觉得别人把压力给到自己。

据说北方孩子3大标准：大方的，敞亮的，闯荡的。

有次我要去向领导汇报，觉得有点小紧张，坐我旁边的同事送我一句话：大方说呗，领导能掰你牙咋的。

后来，我觉得有难以启齿但不得不说，或者当众发言，我就回忆这句话，谁能掰我牙。

打工人，学会对上位者祛魅是必修课，别把自己摆在低位，压力大，负担大，反而表情、表达不自然。

除了掰牙论的壮胆，我还会做几组腹式呼吸，让语速慢下来，把别人的目光当欣赏，不要当审视。

而且想提醒同样热衷时间管理的我们，有时太会管理时间，总想着下一个待办事项，做事难免慌里慌张，局促不大方。

我现在常常有意识提醒自己，时间够用，一件事、一件事的专心做就好了。

想漂亮就能变漂亮

女到中年，家里公司一堆事，没时间、没精力、没心情打扮。

精力体力走下坡路，忙着给孩子辅导作业，导致妈味剧增，上级把压力传导到你这，你又传导不下去…

久而久之，衣服宽松舒适为主，不太注重款式和细节，头发随便扎起来，化妆能省则省。

但我的上司，给我一个启发。

她家有2个男孩，日常工作繁忙，早上像打战，一般涂个防晒和口红就来。

但她哪天要去谈业务，她一进门，我们就知道。

她化了适合自己的妆，发型适配脸型和气质，一套职业套裙和粗跟高跟，奏响拿下订单的号角。

我们不是拍马屁，会脱口而出：今天你真漂亮，衣服好好看。

她听到赞美，眉毛抬高，眼睛放光，高兴和自信藏不住。

我现在悟了，把生活调到健康，把体态调到挺拔，再学高效变美的公式，能想美则美。

说到高效变美，我要提到合作多次的崆崆老师的训练营。

干货很多，听时简单，用时有用。

首先，崆崆老师是谁？

她曾是许多知名一线明星的私人形象设计师，为不丹贵族做形象设计，经常受邀参与过很多电视节目。

崆崆老师说，我们去理发，一开始剪完觉得很傻，但长着长着觉得顺眼了。

其实不是你看惯了、顺眼了，而是头发长到你的最佳长度。

她给明星做造型，容错率很低，需要做出的造型，就是最美的样子。

找对人学，少走弯路。

其次，崆崆老师的课怎么样？

我听课，记了满满的笔记。

关于发型，她拆讲得很细，根据脸型、气质、头肩比，告诉你头发最佳长度，适合什么发色，适不适合刘海。

关于穿搭，告诉你什么面料、花纹会让你显高显瘦，什么款式的衣服鞋子会让你更有精神。

我以前在网上买衣服，经常买不合心，看模特穿着好看，不代表自己穿着也好看。

听了以后，终于知道那些买回来不爱穿的衣服，问题到底出在哪。

崆崆老师讲课，通俗易懂，可操作性强。

老师说过头大不大，用掌根对准下巴一量便知，腿长不长，用肚脐和手肘的高低定位腰身比。

你拿这一套理论，找到适合自己的妆容、发型、穿搭，简直易如反掌。

我的经验是，你最好相信。

以前我上完课，知道“到锁骨的中长发+大曲+蓬松+小卷+无刘海+不染色”，是我的天命发型。

以前这么去剪发，笑着走出理发店。

但最近我大意了，想换个发型，让Tony给我设计，我闭目养神，醒来傻眼，短发+中分，让我年龄感猛涨，哭着离开理发店，至今没有拍照欲。

所以，崆崆老师的公式，不信不行，专业人士不是吃素的。

我们每次和崆崆合作，我最期待的环节就是，让我看看这回，有哪些朋友变美了？

改造前，她们给人感觉“缺乏自信，容易被人忽略”。

崆崆老师在发型、妆容、穿搭方面，来一系列神笔马良的操作之后，请看：

崆崆老师的有些学员，有人经历感情伤害，职场挫败，孩子要求妈妈开家长会前好好打扮，变美给了她们向前走的勇气。

崆崆老师有让自己变美，也有让明星和素人变美的丰富经验。

让人快速找到自己的风格定位，用简单方法扬长避短，有效穿搭，刷新自己的形象新高。

我们不是什么颜色都能驾驭的亮白皮，也没有时间和金钱，去试很多风格，才知道哪种适合自己。

现在很多人都消费降级，要学学崆崆老师怎么了解自己，知道适合自己的衣服和饰品，最大限度地少花冤枉钱，少试错。

更要学学崆崆老师，面对同一件服装，在不同场合下，10分钟就搞定当日穿搭。7天不重样，美得省钱省事还省时。

同一件衣服，千篇一律和花点巧思，给己给人的打开方式不同，给自己节省了一笔置装费。

崆崆老师就把19年明星形象管理经验，制作成系统的课程，她的课程影响了超过100万学员。

花点时间，学点轻松有效的干货，让专业的人，帮咱也捯饬捯饬，爆改爆改。

通过直播+视频的形式，从脸型、发型、身材管理、穿搭技巧、风格定位等方面，帮你少走弯路，精准变美。

扫描下方二维码，参加「4天爆美蜕变训练营」后，你会发现有了章法以后，想美就美。

重养气质，让自己更美好。

4天爆美蜕变

发型+身材+造型+魅力+衣橱

场景教学轻松上手

更少的时间美得更快、更全

只要1元

可永久回看

赠送美学干货电子书

扫下方二维码，立即报名

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzMDM2MzAxMQ==&mid=2247509199&idx=1&sn=6b0c794b43f9145671c54af98af7dda8

哪梁爽哪喜庆

这里是理性天蝎女梁爽和有趣水瓶女庆哥的原创阵地吗，~诚意好文等你翻牌~

最新文章

当一个中年女，精神不受力

如何抚平中年女的平静疯感

中年女的还债三件套

女到中年，怎样熬过接二连三的打击

中年女养眼23招，渐变出清澈气质

女到中年，允许人生落后

中年女断崖式衰老，用养生置换身体

话多中年女被嫌弃的半生

中年女人三件宝：气质、健康、妈味少

被算法耽误的中年女

中年女上班15年的气质变化

人好的郑佩佩，命好的亦舒，点醒中年女

中年女的重生门，把身体换了一遍

中年女的脸，化妆品不如身材好

中年女1年变好看，摊牌30个日用词条

女到中年，如何美得更“舒服”

中年女延迟退休，如何过好下半生

女到中年，被周期套住了

我出书了：37岁中年女，10年写了6本书

中年女的返贫模式：宁钻牛角尖，不钻钱眼里

中年女断崖式衰老，因为吃错了苦

中年女给4岁女儿生日狠话：请跟东亚女孩反着活

中年女现状：毛胚人生，精装朋友圈

中年女旺自己的18条开运清单

中年女的返贫式度假，反而重启人生

37岁中年女重养颜值，延长花期的42条清单

中年女的微改变，迭代出好风水

很严重了，我劝大家极限存钱吧，从现在开始！

女到中年，老公是没有用的男下属

中年女的朋友圈，全是心机

卡夫卡的生存金句，点醒中年女

伊能静们的母职奖赏

女到中年，别再欺负自己了

一封中年女人的自诉，婚姻黑化从一开始就决定了

中年女的脱贫路，每一步都创意十足

吃力不讨好的中年女，睁眼看欧阳娜娜母女

女到中年，别再吃保守的亏了

《我的阿勒泰》马伊琍：中年向上走是什么面相

中年女终于开窍，抗通胀真不如抗炎

家底差的中年女，速把自己当反派来养

《我的阿勒泰》李娟教中年女：大气地节俭

中年女遇事最有水平的第一反应，请看郭碧婷

中年女，不浪就废了

若心有缺憾，就重养自己|梁爽新书《把自己重养一遍》上市

中年女重养自己，花钱只是入门级

37岁中年女，在减一种不垮脸的肥

旺夫但克自己的中年女

中年女的肉体、灵魂与小金库

女到中年，无声炫富最致命

中年女走过的散财路，每一步都算数

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉