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中年女的返贫式度假,反而重启人生
情感
2024-06-25 11:22
广东
庆哥
特立独行水瓶座
日常干货总结癖
分享生活,读书、工作、育儿
广东今年似乎得罪了东海龙王,天天下雨,这个世界模糊不清,心情也变得黏糊,天天期盼热热烈烈的阳光味道。
好在六月重见天日,户外的世界也终于告别了滴汗淌水的状态,一草一木都像沥干水一样,蓬勃得发亮,想出门的心蠢蠢欲动。
老实说,下雨那段时间,即便是周末或小长假都是困斗兽的状态,不想出门没心思出门,能量被缩在内里,快发霉快变黑了,面相也变得沮丧。
人还是得见见大自然才豁然开朗,适度地离开人造的空间,吸取大自然里的日月精华,让身上的能量流淌起来,防止闭塞和钻牛角尖。
插图:拉鲁·瓦盖塞
有研究表明,即使只接触大自然10分钟,去户外感受微风佛面,或是沐浴在阳光中,就能降低身体的压力。
所以心乱时,脑袋先别动,双脚先动,走出去,灵魂会自然归位。
大自然有股无声无息的神秘力量,看山看水,观花赏月,郊游踏青,便能与美好共振,你无需付费,只需要放下手机,走出去拥抱它,变得获得纯净天然的能量。
庄子说:“天地有大美而不言,四时有明法而不议,万物有成理而不说。”
是的,最本质的美和真理都藏在大自然中了,就等你来欣赏、挖掘了。
那怎么结合自身的需求,来挖掘大自然的能量,请诸君来看我的日常实践。
晒朝阳,吸晨气
早起的鸟儿有虫吃,此道理不限在鸟类世界,人类同样适用。
早睡早起的人类,大自然会奖赏你最优质的能量,太阳从地平线上升起的第一缕阳光,它们温柔而均匀地洒在你身上,唤起你活着的生命力。
大口大口地张口呼吸,带着晨露的湿润空气被吸进鼻腔里,鼻腔喉像被清洗过一样,这是新的一天。
我极少睡懒觉,假期也是特种兵式地早起,每周挑一个地方爬山涉水。
上周我们去了深圳的杨梅坑和鹿嘴山庄,这是周星驰电影《美人鱼》的拍摄地。
我喜欢深圳的海,海水湛蓝清澈,海岸线又大又美,而且几乎都是免费,你只需走过去就是了。
但美丽的风景人多便不美,你得早起才能跟人山人海错峰。
听说我们要去杨梅坑9点半后会水泄不通,根本进不去。
我六点半叫醒孩子,穿衣洗刷吃完早餐后七点多坐飞船乘风破浪上岛,船在海上颠簸,早晨的海风凉凉,新鲜的,是喝头啖汤的珍贵。
海风徐徐,上岛后,我们一步步沿着石级爬上山坡,看到了美人鱼的洞口,大概爬了40分钟,我们登顶了,张口呼吸山上的口气,观赏平静的海面,陡峭的悬崖,星星点点的小船,当我们准备下山时才10点而已。
一大早爬完了一座山,已经克服了一天里最大的困难,你为自己创造了正面暗示。
人的心情很奇怪的,当你早上开启正向的打开方式,你一天都是能量满格的。
所以我喜欢用早上来克服困难,早上写作,早上思考,出门也要选在早上。
我相信早上的完美能量,大自然早上的能量经过一晚上的休憩,第二天焕发最高能量的生命力,反正先到先得。
逛公园,观天下
逛公园,成为我最新的消遣,大城市一般有很多免费的公园,我家附近就有好几个免费的漂亮公园,逛完自己城市的公园,我还选择性逛邻近城市的公园,
深圳、中山、珠海、佛山等等。
观察一个城市,先观察它的公园,一个城市的公园特色也可以反映这个城市的特色。
你逛完城市的公园,感觉已经了解了这里人民的生活状态。我们去成都的人民公园,这里的人喝茶看戏悠哉悠哉,即使作为旅客,也会不自觉放慢心态。
高新科技的深圳,处处彰显它的经济和文明,我去了很多公园,只有深圳的公园的洗手间每次都有纸巾,而且干干净净。
本周我们去了大鹏半岛的地质公园,里面还有地质博物馆,展示了货真价实的几十亿年的化石,高科技演示天体转动,地震、海啸的等自然灾害,这些资源都不用门票,没多少钱也能带娃见识世界。
逛公园得好好欣赏花花草草。
公园的花跟野生的花不一样,这里的花是经过人工培养和精心修剪的,同一种花有不同的品种,可以慢慢欣赏。
看到美丽的花儿时,脑海中浮现出人生哲学,每一朵花都有自己的花期,每一个人也都有自己的人生节奏,我们不必急于求成,不必羡慕妒忌,各人开各人的花蕾,收获属于你品种的果实。
从工作压力中恢复能量,最重要的是要有“脱离”的能力,脱离糟心事的方法是开始关心其他事物。
走出去,是帮助你“脱离”的一种方式,当你走在公园的小路上,看着从没见过的奇花异草,听着鸟语闻着花香,看着老人打太极,小孩在追逐,此刻你就是在好好地具体生活。
刘震云说,他不写东西的时候喜欢四处走一走,不管在任何地方,特别爱坐在街头,一下子能坐两三个小时,看景看人跟读书一样,也会有很大的滋养,行万里路,是万卷书的另外版本。
拒绝苟且,我们需要诗和远方,梭罗的一句诗概括得好:“向着,向着远方的海岸,去一座孤岛,要去遥远的亚速尔,那里,那里有我追寻的宝藏,在荒凉的沙滩,无人的水湾。”
宝藏就在你走过的风景里,毫不起眼的某个角落里,这是治愈灵魂的免费配方。
水是大自然馈赠的温柔乡
我去一个城市玩,总会提前做攻略,在脑海里的第一个问题是,这个城市有没有温泉可泡。
因为泡汤的感觉太好,和天然温水融为一体,热气腾腾,氤氲的水汽从你头顶冒出来,有种武林高手向你输入内功的治愈感。
云南保山的一个森林温泉让我最满意,晚上,月亮刚刚从山头上冒出,我泡着温泉看着天上的月亮,那一刻感觉自己是森林里的轻盈的精灵。
看过一句话说,坏心情是水溶性的。如果不开心,就去湖边或者河边坐十几分钟,听一听水流拍岸的声音,甚至如果只有喷泉,伸手碰一碰喷泉的池水,指尖触碰到清凉的水流,也有种治愈的感觉。
不开心的时候也可以去洗澡,压抑的黑色能量会逐渐被水流冲刷得干干净净。
焦躁的时候就去跑步,让微风带走汗水,会感觉心情变得舒畅。
或者看悲情电视电影大哭一场,自己心底的悲伤也会被泪水化解一些。
水可以是危险的,也可以是治愈的,得好好运用。
纯粹听风听雨,不花一毛钱的美
齐邦媛在《巨流河》里回忆导师朱光潜,这位美学大师在院子里积了厚厚的几层树叶,是为了晚上在书房看书,可以听见雨落下来,风卷起的声音,这别有一番诗意。
听风听雨,是一种有美感的听觉享受。
某天走进一所民国时期的古宅,曾经的主人是一位大将军,走进去,开始是暗的,越走越光,屋中间有天井,雨水从天井上降落,我想象主人打仗归来翻开一本书坐在家里看屋内下雨,多么惨烈的征战生涯,在这一刻也被稀释。
有时候心灵不需要特意的建设,跟着大自然走,看花开花落,水流的声音也能感到安慰。
我在一个小村子里看到一条清澈见底的小河,周围没有人,河水在静静地流淌着,我什么都没有做,就坐在岸边的石头,看着河水静静地流淌,内心生出一股安静的力量。
简简单单的一条河,它什么都没有说,但它什么都对你说了。
生活的一切哲学都在大自然里,
在造物主创造的一切里,烦恼的“我”不见了,你与自然融为一体,清风明月徐徐而来,你什么都不用说,大自然包容你,它理解宇宙的一切。
但你得挤出时间。
在大自然里走走,哪怕只是几分钟,贫乏的心又重新丰盈起来,这是我们在繁琐日子里的
换气口。
好好和大自然相处,
大大的你不见了,归来的是小小的你,但是高兴的你,自在的你。
——END——
作者简介:庆哥,喜欢读书、养生、好好生活。
我的新书《像我这样的人,就该灿烂过一生》
上线了,可加我微信,成为
庆伙伴,分享生活、阅读、喜怒哀乐。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzMDM2MzAxMQ==&mid=2247508626&idx=1&sn=0359f0dbbb90eb1a13dc2dc9f90ca17a
哪梁爽哪喜庆
这里是理性天蝎女梁爽和有趣水瓶女庆哥的原创阵地吗,~诚意好文等你翻牌~
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