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中年女的返贫式度假，反而重启人生

情感 2024-06-25 11:22 广东

庆哥

特立独行水瓶座

日常干货总结癖

分享生活，读书、工作、育儿

广东今年似乎得罪了东海龙王，天天下雨，这个世界模糊不清，心情也变得黏糊，天天期盼热热烈烈的阳光味道。

好在六月重见天日，户外的世界也终于告别了滴汗淌水的状态，一草一木都像沥干水一样，蓬勃得发亮，想出门的心蠢蠢欲动。

老实说，下雨那段时间，即便是周末或小长假都是困斗兽的状态，不想出门没心思出门，能量被缩在内里，快发霉快变黑了，面相也变得沮丧。

人还是得见见大自然才豁然开朗，适度地离开人造的空间，吸取大自然里的日月精华，让身上的能量流淌起来，防止闭塞和钻牛角尖。

插图：拉鲁·瓦盖塞

有研究表明，即使只接触大自然10分钟，去户外感受微风佛面，或是沐浴在阳光中，就能降低身体的压力。

所以心乱时，脑袋先别动，双脚先动，走出去，灵魂会自然归位。

大自然有股无声无息的神秘力量，看山看水，观花赏月，郊游踏青，便能与美好共振，你无需付费，只需要放下手机，走出去拥抱它，变得获得纯净天然的能量。

庄子说：“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”

是的，最本质的美和真理都藏在大自然中了，就等你来欣赏、挖掘了。

那怎么结合自身的需求，来挖掘大自然的能量，请诸君来看我的日常实践。

晒朝阳，吸晨气

早起的鸟儿有虫吃，此道理不限在鸟类世界，人类同样适用。

早睡早起的人类，大自然会奖赏你最优质的能量，太阳从地平线上升起的第一缕阳光，它们温柔而均匀地洒在你身上，唤起你活着的生命力。

大口大口地张口呼吸，带着晨露的湿润空气被吸进鼻腔里，鼻腔喉像被清洗过一样，这是新的一天。

我极少睡懒觉，假期也是特种兵式地早起，每周挑一个地方爬山涉水。

上周我们去了深圳的杨梅坑和鹿嘴山庄，这是周星驰电影《美人鱼》的拍摄地。

我喜欢深圳的海，海水湛蓝清澈，海岸线又大又美，而且几乎都是免费，你只需走过去就是了。

但美丽的风景人多便不美，你得早起才能跟人山人海错峰。

听说我们要去杨梅坑9点半后会水泄不通，根本进不去。

我六点半叫醒孩子，穿衣洗刷吃完早餐后七点多坐飞船乘风破浪上岛，船在海上颠簸，早晨的海风凉凉，新鲜的，是喝头啖汤的珍贵。

海风徐徐，上岛后，我们一步步沿着石级爬上山坡，看到了美人鱼的洞口，大概爬了40分钟，我们登顶了，张口呼吸山上的口气，观赏平静的海面，陡峭的悬崖，星星点点的小船，当我们准备下山时才10点而已。

一大早爬完了一座山，已经克服了一天里最大的困难，你为自己创造了正面暗示。

人的心情很奇怪的，当你早上开启正向的打开方式，你一天都是能量满格的。

所以我喜欢用早上来克服困难，早上写作，早上思考，出门也要选在早上。

我相信早上的完美能量，大自然早上的能量经过一晚上的休憩，第二天焕发最高能量的生命力，反正先到先得。

逛公园，观天下

逛公园，成为我最新的消遣，大城市一般有很多免费的公园，我家附近就有好几个免费的漂亮公园，逛完自己城市的公园，我还选择性逛邻近城市的公园，深圳、中山、珠海、佛山等等。

观察一个城市，先观察它的公园，一个城市的公园特色也可以反映这个城市的特色。

你逛完城市的公园，感觉已经了解了这里人民的生活状态。我们去成都的人民公园，这里的人喝茶看戏悠哉悠哉，即使作为旅客，也会不自觉放慢心态。

高新科技的深圳，处处彰显它的经济和文明，我去了很多公园，只有深圳的公园的洗手间每次都有纸巾，而且干干净净。

本周我们去了大鹏半岛的地质公园，里面还有地质博物馆，展示了货真价实的几十亿年的化石，高科技演示天体转动，地震、海啸的等自然灾害，这些资源都不用门票，没多少钱也能带娃见识世界。

逛公园得好好欣赏花花草草。

公园的花跟野生的花不一样，这里的花是经过人工培养和精心修剪的，同一种花有不同的品种，可以慢慢欣赏。

看到美丽的花儿时，脑海中浮现出人生哲学，每一朵花都有自己的花期，每一个人也都有自己的人生节奏，我们不必急于求成，不必羡慕妒忌，各人开各人的花蕾，收获属于你品种的果实。

从工作压力中恢复能量，最重要的是要有“脱离”的能力，脱离糟心事的方法是开始关心其他事物。

走出去，是帮助你“脱离”的一种方式，当你走在公园的小路上，看着从没见过的奇花异草，听着鸟语闻着花香，看着老人打太极，小孩在追逐，此刻你就是在好好地具体生活。

刘震云说，他不写东西的时候喜欢四处走一走，不管在任何地方，特别爱坐在街头，一下子能坐两三个小时，看景看人跟读书一样，也会有很大的滋养，行万里路，是万卷书的另外版本。

拒绝苟且，我们需要诗和远方，梭罗的一句诗概括得好：“向着，向着远方的海岸，去一座孤岛，要去遥远的亚速尔，那里，那里有我追寻的宝藏，在荒凉的沙滩，无人的水湾。”

宝藏就在你走过的风景里，毫不起眼的某个角落里，这是治愈灵魂的免费配方。

水是大自然馈赠的温柔乡

我去一个城市玩，总会提前做攻略，在脑海里的第一个问题是，这个城市有没有温泉可泡。

因为泡汤的感觉太好，和天然温水融为一体，热气腾腾，氤氲的水汽从你头顶冒出来，有种武林高手向你输入内功的治愈感。

云南保山的一个森林温泉让我最满意，晚上，月亮刚刚从山头上冒出，我泡着温泉看着天上的月亮，那一刻感觉自己是森林里的轻盈的精灵。

看过一句话说，坏心情是水溶性的。如果不开心，就去湖边或者河边坐十几分钟，听一听水流拍岸的声音，甚至如果只有喷泉，伸手碰一碰喷泉的池水，指尖触碰到清凉的水流，也有种治愈的感觉。

不开心的时候也可以去洗澡，压抑的黑色能量会逐渐被水流冲刷得干干净净。

焦躁的时候就去跑步，让微风带走汗水，会感觉心情变得舒畅。

或者看悲情电视电影大哭一场，自己心底的悲伤也会被泪水化解一些。

水可以是危险的，也可以是治愈的，得好好运用。

纯粹听风听雨，不花一毛钱的美

齐邦媛在《巨流河》里回忆导师朱光潜，这位美学大师在院子里积了厚厚的几层树叶，是为了晚上在书房看书，可以听见雨落下来，风卷起的声音，这别有一番诗意。

听风听雨，是一种有美感的听觉享受。

某天走进一所民国时期的古宅，曾经的主人是一位大将军，走进去，开始是暗的，越走越光，屋中间有天井，雨水从天井上降落，我想象主人打仗归来翻开一本书坐在家里看屋内下雨，多么惨烈的征战生涯，在这一刻也被稀释。

有时候心灵不需要特意的建设，跟着大自然走，看花开花落，水流的声音也能感到安慰。

我在一个小村子里看到一条清澈见底的小河，周围没有人，河水在静静地流淌着，我什么都没有做，就坐在岸边的石头，看着河水静静地流淌，内心生出一股安静的力量。

简简单单的一条河，它什么都没有说，但它什么都对你说了。

生活的一切哲学都在大自然里，在造物主创造的一切里，烦恼的“我”不见了，你与自然融为一体，清风明月徐徐而来，你什么都不用说，大自然包容你，它理解宇宙的一切。

但你得挤出时间。

在大自然里走走，哪怕只是几分钟，贫乏的心又重新丰盈起来，这是我们在繁琐日子里的换气口。

好好和大自然相处，大大的你不见了，归来的是小小的你，但是高兴的你，自在的你。

——END——

作者简介：庆哥，喜欢读书、养生、好好生活。

我的新书《像我这样的人，就该灿烂过一生》上线了，可加我微信，成为庆伙伴，分享生活、阅读、喜怒哀乐。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzMDM2MzAxMQ==&mid=2247508626&idx=1&sn=0359f0dbbb90eb1a13dc2dc9f90ca17a

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