“来自不同星球的你”——系列团体心理辅导活动
我们仰望星空，会好奇浩瀚无垠的宇宙，拿起天文望远镜，探索宇宙的广袤和未知，然后赋予每个星球最特殊的名字。它们千姿百态，用自己的方式发出温暖的光，就像我们自己内心的星球，熠熠生辉闪闪发光。
没有一个星球是孤独的，它们都有自己的小分队，来自人际星球的你，也许会好奇属于哪个星系；
每一个星球都有自己的轨道，来自情绪星球的你，也许会好奇，不同情绪的你会走向哪里；
星球的有趣，我们全都在意，于是来自探索星球的你，开始一步一步了解自己，开始了神奇之旅～
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英国诗人约翰·多恩说“没有谁是一座孤岛，在大海里独踞。每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地”。
确实，生活中，不论我们处于哪个人生阶段都避免不了与人进行交往，良好的人际关系不仅是实现和谐相处的关键，同样也是幸福快乐的源泉之一，对我们的成长是至关重要的。你是否遇到人际关系上的困扰？比如：害羞，难以拒绝，害怕权威，不被理解，缺乏信任，感到孤独………要知道，人际关系中产生摩擦是正常的。请别焦虑！
本次活动，我们首先会通过“人生三部曲、心有千千结”活动来对团体成员进行初步的认识，再通过“和我一样、故事三部曲”活动来对团体内成员有更加深入的了解，通过相互分享以及共同讨论以上问题来帮助大家建立良好人际关系。
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在生活的舞台上，我们都渴望成为主角，演绎精彩。然而，情绪的波澜常常如不期而至的暴风雨，影响着我们的生活，使我们陷入迷茫与困惑。你是否曾在情绪的漩涡中迷失？是否渴望掌握情绪的“遥控器”？
我们的情绪团辅活动，就是你心灵的“避风港”。在这里，没有评判，没有指责，只有理解与支持。通过互动游戏、小组讨论、绘画等形式，你将学会识别情绪的“信号”，理解情绪背后的需求，掌握有效的情绪调节方法。
别让情绪“困住”你，加入我们的情绪团辅活动，一起踏上这场心灵的成长之旅，遇见更好的自己，拥抱内心的阳光！
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亲爱的宇宙旅人们，你们是否在浩瀚的心灵宇宙中，渴望着一次自我探索与成长之旅？如果你愿意踏上一段自我探索的旅程，让我们携手，搭乘“探索星球”的心灵飞船，开启一场关于自我发现、成长与连接的奇妙旅程。
**活动亮点**
- **星际导航** —— 由带领着担任你的心灵向导，带你穿越心灵的迷雾，发现自我。
- **心灵共鸣** —— 汇聚来自五湖四海的朋友，通过团队互动与分享，感受彼此的支持与理解，共同构建强大的心灵共鸣圈。
- **自我探索** —— 定制化的活动，让你在温暖、安全和包容的环境中探索自己。
- **成长蜕变**—— 每一次的心灵触碰，都是向更加成熟、自信的自己迈出的坚实步伐。
愿在人际星球的你，能找到自己的星系；愿在情绪星球的你，能熟知自己的轨迹；愿在探索星球的你，了解自己，已经开始了神奇之旅。愿我们在自己的星球上，暗夜璀璨绽放～
团体简介
【团体人数】20-30人
【团体性质】非结构式团体
【招募对象】全校本科生和研究生
【适合人群】对人际关系有些困惑或困扰的人;被情绪困扰的人；想要进行自我探索的人
【不适宜人群】近期处在重大应激事件或危机中及心理疾病发作期和治疗恢复期的学生
【团体带领者】
西北师范大学心理学硕士研究生：施璐 周钰洁 李丹 顾丽赟 赵华颖 范文婧 郝润琦 赵琪
【指导老师】
郭霞:兰州大学心理健康与咨询中心专职心理咨询师，国家二级心理咨询师，注册心理师
团体规则
1.出席:能如期出席每次的团体活动。遇特殊情况需要请假时，需提前24小时告知团体。
2.尊重:认真倾听所有成员的发言，尊重每个人的体验和感受。
3.保密: 团体中讨论的内容仅限于团体。
4.投入:在团体中保持在场，积极参与互动。
团体流程
报名→按时参加团体→活动反馈
活动时间：周四下午2-4点
活动地点：榆中校区心理中心团体辅导室
报名链接：
图文｜施璐、周钰洁、李丹、顾丽赟、
赵华颖、
排版｜范文婧、郝润琦、赵琪
责任编辑｜心理中心
审核｜李雄鹰、郭霞、尹娜
