交换心情
拒绝焦虑
上一次好好放空思绪
感受自己的内心和外在的环境
已经是多久以前了呢？
这个冬天，你找到心的方向了吗？
在冬日暖阳下，兰州大学法学院研究生致远志愿服务队和研究生团学组织文体部携手兰州大学心理健康教育与咨询中心，于2024年11月21日11:00—14:00在城关西区大学生活动中心门前广场，成功举办了以“交换心情 拒绝焦虑”为主题的校园心理活动。本次活动旨在帮助同学们加强对心理健康的关注，停止内耗，告别焦虑，正确释放学习与生活中的压力。此次活动参与人数众多，活动圆满结束。
活动回顾
交换心情
同学们在色彩斑斓的便签上写下自己的烦恼，然后将这些承载着心情的便签贴在展板上，后续志愿者们对这些便签一一进行回复。这不仅仅是一次简单的心情交换，更像是一场深刻的心灵对话，让彼此在文字中感受到温暖与关怀，可谓是“便签留言烦恼逝，展板贴满心语密。”
左右都可以滑动打开心扉
志愿者们认真回复着每一条便签，在“交换心情 拒绝焦虑”活动群内，大家都能找到属于自己的那一条“特别回复”，同学们纷纷表示得到了安慰。
活动群（99）
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心笺寄情
同学们以笔为媒，以纸为笺，挑选一张符合自己心情的明信片，在明信片上以一句话抒发当下的内心感受，每一笔每一划是都是对自我的悦纳，随后明信片被夹到绳子上，随风在空中轻舞，希望同学们的烦思也随之消散。
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Stroop大闯关
在“Stroop大闯关”中，同学们根据工作人员提供的道具卡纸，看颜色说字或者看字说颜色。同学们全身心投入游戏，有的迅速反应，读准颜色，引得旁人连连惊叹；有的反应稍慢，脱口而出的“错误答案”，收获阵阵欢笑。通过专注力测试，同学们可以更加了解自己的心理状态。
翼展舒压
同学们先后在彩纸上写下烦恼，然后亲手将写着压力或烦恼的彩纸制作成纸飞机并放飞。当纸飞机扔出时，好像所有的压力都烟消云散了。随着这些五颜六色的纸飞机满天飞，这些纸飞机也带着同学们的压力向前飞，飞去寻找答案……
本次活动为大家准备了精美的小礼品，深受同学们的喜爱。
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活动结束后工作人员合影留念。
结语
本次活动在同学们的欢声笑语中圆满结束。同学们热情参与并积极互动，为寒冷的冬日带来了温暖。希望通过本次活动，同学们能停止内耗，告别焦虑，更好地享受当下的生活，以更健康积极的心态去面对接下来的生活！
