第二周食谱早知道

文摘   2024-09-07 11:33   广西  

星期一9月9日


















早餐

鲜汤牛肉粉、花心红薯

课间点

  纯牛奶

午餐 

清蒸荷叶鸡、碎肉玉米粒

清炒上海青、莲藕沙骨汤

燕麦米饭

午点

葡萄、香蕉、雪梨

晚餐

三鲜肉饺、鱼露花椰菜

白萝卜蛤蜊汤


星期二(9月10日)



















早餐

芥菜猪肝瘦肉粥

清蒸山药、水煮鸡蛋

课间点

 黑芝麻糊

午餐 

油焖大虾、蚂蚁上树

炒卷筒青、紫菜瘦肉汤

香软米饭

教师节放假半天



星期三(9月11日)



















早餐

牛奶、粉丝鲜肉包

南瓜小馒头

课间点

 椰汁西米露

午餐 

杏鲍菇炒牛肉、南瓜肉末豆腐羹

清炒菜心、丝瓜瘦肉汤

小米米饭

午点

西瓜、沙梨、芭蕉

晚餐

麻酱宽粉、莴笋炒肉

黄芪红枣羊骨汤



                  星期四(9月12日)




















早餐

萝卜丝芙蓉碎肉米线

粉糯荔浦芋

课间点

 板栗红豆羹

午餐 

陈皮南乳鸭、碎肉冬瓜

炒奶白菜、鲜肉芥菜汤   

香软米饭

午点

圣女果、哈密瓜、青提

晚餐

四宝什锦饭、碎肉韭黄炒鸭蛋 

花生猪脚汤



星期五(9月13日)



















早餐

飘香拌面、裙带菜虾皮肉汤

鹌鹑蛋

课间点

  木瓜雪耳养生汤

午餐

粉丝木耳炒肉、西兰花炒肉

上汤娃娃菜、黄花菜老鸭汤

紫米米饭

午点

葡萄、火龙果、雪梨

晚餐

马蹄肉饼、酱爆鸡丁

炒油麦菜、芡实瘦肉汤

香软米饭



星期五六(9月14日)



















早餐

浓香燕麦粥

奶黄包、小馒头

课间点

  绿豆糖水

午餐

糖醋里脊肉、杂菌炒肉

炒快菜、大头鱼豆腐汤

香软米饭

午点

苹果、香蕉、西瓜

晚餐

牛肉拉面、西红柿滑蛋

淮山扇骨汤

































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