@多动抽动障碍科学
儿童抽动症是一种神经发育障碍性疾病，多发病于5-8岁儿童，现与多动症都属于发育期儿童的常见病之一。既然抽动症是属于发育性疾病，那么影响发育的因素，可能都与其发病相关。饮食营养是发育的物质基础，饮食为发育提供各种营养素，因此抽动症儿童需要注意饮食，因为饮食因素可能与抽动症的症状有关联。虽然抽动症的确切病因尚未完全明了，但研究表明，饮食和营养可能在一定程度上影响神经系统的良性发育和其功能的稳定，饮食要素与情绪心理的关系也得到了验证。因此，饮食营养影响抽动症的表现。原因可能有以下几个方面：
1. 营养与神经递质：饮食中的某些营养素，如锌、铁、镁等，对神经递质的合成和功能有重要作用。神经递质是大脑中传递信号的化学物质，与抽动症的症状有关。例如，锌对调节多巴胺水平有影响，而多巴胺是与抽动症相关的主要神经递质之一。
2.食物过敏和不耐受：一些抽动症儿童可能对特定食物有过敏或不耐受反应，这可能导致身体产生炎症反应，进而影响大脑功能和行为表现。
3.血糖波动：高糖饮食可能导致血糖水平快速上升和下降，这种波动可能加剧情绪波动和行为问题，包括抽动症的症状。
4. 肠道健康：肠道被称为“第二大脑”，肠道健康与大脑功能紧密相关。不良的饮食习惯可能导致肠道菌群失衡，这可能通过影响免疫系统和炎症反应，间接影响抽动症的症状。
5.行为和情绪管理：健康的饮食有助于维持良好的情绪和行为控制，这对于管理抽动症儿童的行为问题尤为重要。
6. 药物治疗的相互作用：抽动症儿童可能需要服用药物来控制症状，饮食可能与药物的吸收和效果相互作用。
7. 整体健康：良好的饮食习惯有助于维持孩子的整体健康，包括体重管理、免疫力提升和预防其他健康问题。
对于抽动症儿童来说，饮食干预是基础。研究发现，大部分抽动症儿童都存在挑食偏食等不良的饮食习惯，高糖食品、零食、油炸食品等食物对于抽动症儿童更有吸引力，而这样的饮食问题，体现在抽动症儿童身上，就可能造成他们的症状出现反复或者加重，所以饮食干预，对于抽动症儿童的治疗是至关重要的基础环节。
1.养成均衡饮食的习惯：确保孩子摄入各种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2. 增加富含锌的食物的摄入：锌是人体必需的微量元素，与生长发育密切相关。建议多吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等。
3. 增加富含铁的食物的摄入：铁对造血功能至关重要，缺铁可能导致大脑功能紊乱。多吃含铁食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等。
4.减少糖分摄入：高糖饮食可能导致血糖水平快速波动，增加抽动症症状的频率和强度。应减少糖分摄入，保持血糖水平稳定。
5. 控制刺激性食物的摄入：避免过多摄入含咖啡因的饮料和食物，如咖啡、可乐、巧克力等，以及含有添加剂、色素和防腐剂的食品。
6.避免油炸食品和碳酸饮料的摄入：这些食物可能不利于孩子的健康发展，降低免疫力。
7.避免含铅食物的摄入：铅是一种有毒金属，对孩子的记忆和行为有负面影响。
8. 特殊饮食方案：有些研究和家长经验表明，特殊饮食如GFCF（无麸质无酪蛋白）和SCD（特定碳水化合物饮食）可能有助于减少抽动症症状。这些饮食旨在减少身体的炎症，改善肠道健康。
对于偏瘦、挑食偏食的儿童可以补充综合营养素来弥补饮食摄入和代谢的不足（ComforKids-M1/M2是目前具有针对性的联合营养素）。但是，营养素无法取代日常科学饮食。同时，每个孩子的情况都是独特的，因此家长和医疗专业人员通常会建议抽动症儿童遵循特定的饮食干预方案，以帮助控制症状并促进整体健康。在实施任何饮食调整之前，家长都应咨询医生或营养师，以确保饮食计划的安全性和有效性。
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