@多动抽动障碍科学
孩子在日常补充中，更常见的钙铁锌，往往忽略了镁这种营养素的重要性。矿物质镁在人体中扮演着多种重要的生理角色，是体内多种细胞基本生化反应的必需物质，对神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中发挥着重要作用。镁影响细胞的多种生物功能，包括影响钾离子和钙离子的转运，调控信号的传递，参与能量代谢、蛋白质和核酸的合成。镁对于神经障碍儿童，尤其是多动症(ADHD)和抽动症的儿童，更加有必要，其对神经肌肉系统的营养调节作用表现尤为明显。
1、镁对神经肌肉的调节作用：镁与钙共同调节神经肌肉的兴奋性。血中镁或钙过低时，神经肌肉兴奋性增高；反之，镁或钙充足时，有镇静作用。镁和钙之间存在拮抗作用，它们在某些酶的结合上相互竞争，从而在神经肌肉功能方面表现出相反的作用。由此，补充镁可以帮助减少抽动症儿童的抽动和发声症状。对于多动症儿童，镁可以让儿童的神经系统更稳定，从而减少多动行为。
2、稳定情绪的作用：镁对于稳定情绪有重要作用，对于ADHD儿童来说，镁的补充可能有助于减少焦虑和情绪波动。尤其对于多动冲动型儿童，尤为必要。
3、参与神经信号传导：镁作为酶的激活剂或者与细胞内许多重要成分，如三磷酸腺苷（ATP）等形成复合物而激活酶系，参与机体信号传导。
4、改善患儿的行为功能：根据一项随机对照试验的研究报告显示，维生素D和镁的联合应用可以改善多动症儿童的行为功能和脑健康状态。
5、对神经发育障碍儿童，特别是ADHD患儿，镁缺乏可能与其发病有直接的关联。补充镁可能有助于改善多动症的临床症状，如注意力缺陷和冲动行为等。
6、镁与其他营养素的联合协同作用：科学研究表明，镁与维生素D联合应用，作为多动症的干预方案，有切实可行性；镁与维生素B6联合应用，可以有效改善抽动症的临床症状。
7、镁对钙、钾离子通道的抑制作用：研究表明，胞质内的游离镁具有通过抑制钾、钙通道，进而调解心肌细胞的重要功能。
8、镁缺乏可能带来的问题：镁缺乏可能导致神经系统方面的问题，如记忆力减退、精神紧张、易激动、神志不清、烦躁不安等症状。严重缺镁时，甚至可能出现癫痫样发作。镁缺乏还可能导致心律失常，因为镁是激活Na+-K+-ATP酶必需的物质，缺镁时心肌细胞失钾，可能引起心电图上的多种变化。
综上所述，矿物质镁对维持神经系统的健康和功能至关重要，它通过多种机制参与神经信号的传递和调节，确保神经肌肉兴奋性的平衡，并且对心血管健康也有积极影响。镁对于神经障碍儿童具有多方面的益处，尤其是在改善神经传导、情绪稳定和行为功能方面。但在补充镁的过程中，应该注意镁的形态，考虑儿童的肠胃刺激和腹泻反应，建议补充氨基酸螯合镁（参考ComforKids-M1/M2神经营养素组合，连同其他营养素，协同发挥作用）。此外，此类儿童群体的日常饮食、免疫平衡（过敏和感染控制）以及日常运动等均发挥重要作用。
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